Kaj je androfobija?
Androfobija je opredeljena kot strah pred moškimi. Izraz izvira iz feminističnih in lezbično-feminističnih gibanj, da bi uravnotežil nasprotni izraz "ginofobija", kar pomeni strah pred ženskami.
Misandry, še en izraz, ki je nastal iz feminističnih in lezbično-feminističnih gibanj, je opredeljen kot sovraštvo do moških. Nasprotje misandry je mizoginija, kar pomeni sovraštvo do žensk. Na androfobijo lahko vplivajo tako moški kot ženske.
Kakšni so simptomi androfobije?
Simptomi androfobije lahko vključujejo:
- trenutek, močan strah, tesnoba ali panika, ko vidite ali razmišljate o moških
- zavedanje, da je vaš strah pred moškimi neracionalen ali napihnjen, vendar imate občutek, kot da ga ne morete nadzirati
- tesnoba, ki se poslabša, ko se vam moški fizično približa
- aktivno izogibanje moškim ali situacije, v katerih lahko naletite na moške; ali občutite močno skrb ali strah v situacijah, ko naletite na moške
- težave pri opravljanju vsakodnevnih dejavnosti, ker se bojite moških
- reakcije na vaše strahove, ki se kažejo fizično, kot so znojenje, hiter srčni utrip, tesnost v prsih ali težave z dihanjem
- slabost, omotica ali omedlevica, ko so v bližini moški ali razmišljate o moških
Pri otrocih se lahko androfobija manifestira kot varanje z oprijemanjem, jokom ali zavrnitvijo, da bi zapustili žensko staršev stran ali se približale moškemu.
Kaj povzroča, da človek razvije androfobijo?
Androfobija velja za specifično fobijo, ker gre za premočan in iracionalen strah pred nečim - v tem primeru moškim - ki ponavadi ne predstavljajo resnične nevarnosti, vendar kljub temu uspejo povzročiti tesnobo in izogibanje vedenju. Androfobija, tako kot druge posebne fobije, je dolgotrajna in lahko negativno vpliva na vašo sposobnost opravljanja vsakodnevnih dejavnosti, kot so delo, izobraževanje in družbeni odnosi.
Natančen vzrok androfobije ni dobro razumljen. Toda strokovnjaki pravijo, da nekatere možnosti vključujejo:
- pretekle negativne izkušnje z moškimi, kot so posilstvo, fizični napad, duševna ali fizična zloraba, zanemarjanje ali spolno nadlegovanje
- genetika in vaše okolje, ki lahko vključuje naučeno vedenje
- spremembe v delovanju možganov
Nekateri bolj tvegajo androfobijo kot drugi. Med najbolj ogrožene spadajo:
- otroci (večina fobij - vključno z androfobijo - se pojavijo v zgodnjem otroštvu, običajno do 10. leta)
- sorodniki, ki so imeli fobije ali tesnobo (to je lahko posledica podedovanega ali naučenega vedenja)
- občutljiv, zaviran ali negativen temperament ali osebnost
- pretekla negativna izkušnja z moškimi
- zaslišanje o negativni izkušnji z moškimi od prijatelja, družinskega člana ali celo neznanca
Bi morali k zdravniku?
Androfobija se lahko začne kot majhna nadloga, lahko pa postane velika ovira v vašem vsakdanjem življenju. Zdravnika morate videti, če je tesnoba, ki jo povzroča vaša androfobija:
- negativno vpliva na vaše delo ali uspešnost v šoli
- škodovala svojim socialnim odnosom ali zmožnosti socialne povezanosti
- posega v vaše vsakdanje dejavnosti
Zdravnik vas lahko napoti k izvajalcu duševnega zdravja.
Še posebej pomembno je obravnavati vse domnevne primere androfobije pri otrocih. Včasih otroci prerastejo svoje strahove. Toda androfobija lahko močno vpliva na otrokovo sposobnost delovanja v družbi. Njihove strahove je treba reševati s strokovno zdravniško pomočjo.
Če zdravnika prosite za pregled na androfobijo, se bo z vami pogovarjal o vaših simptomih in zdravstveni, psihiatrični in socialni anamnezi. Zdravnik bo opravil tudi fizični pregled, da bo izključil telesne težave, ki bi lahko sprožile vašo tesnobo. Če vaš zdravnik sumi, da imate androfobijo ali druge anksiozne motnje, vam bo priporočil strokovnjaka za duševno zdravje, da vam zagotovi bolj specializirano zdravljenje.
Kako se zdravi androfobija?
Večina ljudi z androfobijo lahko okreva s terapijami. Primarno zdravljenje androfobije je psihoterapija, imenovana tudi pogovorna terapija. Dve najpogostejši obliki psihoterapije, ki se uporabljata za zdravljenje androfobije, sta izpostavljenost in vedenjska terapija. V nekaterih primerih se zdravilo uporablja tudi kot del načrta zdravljenja.
Terapija izpostavljenosti
Terapija izpostavljenosti je zasnovana tako, da spremeni način odzivanja na moške. Postopoma in večkrat boste izpostavljeni stvarem, ki jih povezujete z moškimi. In na koncu boste izpostavljeni resničnemu človeku ali moškim. Sčasoma naj bi vam te postopne izpostavljenosti pomagale upravljati misli, občutke in občutke, povezane s strahom pred moškimi. Na primer, vaš terapevt vam lahko najprej pokaže fotografije moških in nato prisluhne glasovnim posnetkom moških. Po tem vam bo vaš terapevt ogledal videoposnetke moških, nato pa se počasi približali moškemu iz resničnega življenja.
Kognitivno vedenjska terapija (CBT)
Kognitivno vedenjska terapija uporablja izpostavljenost v kombinaciji z drugimi terapevtskimi tehnikami, da vas nauči različnih načinov gledanja in spoprijemanja s svojim strahom pred moškimi. Vaš terapevt vas bo naučil:
- pogled na svoj strah na drugačen način
- spoprijeti se s telesnimi občutki, povezanimi s svojim strahom
- čustveno se spoprijeti z vplivom, ki ga je imel tvoj strah na tvoje življenje
CBT seje vam bodo pomagale pridobiti občutek samozavesti ali obvladanja svojih misli in občutkov, namesto da bi jih obvladali.
Zdravila
Psihoterapija je običajno zelo uspešna pri zdravljenju androfobije. Včasih pa je koristno uporabljati zdravila, ki lahko zmanjšajo občutek tesnobe ali panične napade, povezane z androfobijo. Ta zdravila je treba uporabiti na začetku zdravljenja, da vam olajšajo okrevanje.
Druga ustrezna uporaba je za redke, kratkoročne situacije, ko vam tesnoba prepreči, da bi storili nekaj potrebnega, na primer pri iskanju zdravniške oskrbe pri moškem ali odhodu na urgenco.
Med zdravila, ki se običajno uporabljajo za zdravljenje androfobije, so:
- Beta blokatorji: Beta blokatorji nadzorujejo učinke adrenalina, ki ga povzroča tesnoba v telesu. Adrenalin lahko povzroči neprijetne, včasih nevarne, fizične simptome, vključno s povečanim srčnim utripom in krvnim tlakom, utripajočim srcem, pa tudi tresenjem glasu in udov
- Pomirjevala: Benzodiazepini vam pomagajo, da se počutite mirneje, saj zmanjšate tesnobo. Ta zdravila je treba uporabljati previdno, saj lahko povzročajo zasvojenost. Če ste v preteklosti uživali alkohol ali droge, se izogibajte jemanju benzodiazepinov.
Kakšni so obeti za androfobijo?
Androfobija lahko negativno vpliva na vašo kakovost življenja. Možni zapleti vključujejo socialno izolacijo, motnje razpoloženja, zlorabo snovi in samomorilne misli ali poskuse.
Pomembno je, da poiščete pomoč, če jo potrebujete, še posebej, če imate otroke, na katere bi lahko vplivala vaša fobija. Z zdravljenjem lahko zmanjšate tesnobo in zaživite svoje življenje v največji možni meri.
