Ali vaš trenutni načrt zdravljenja ustreza vašim zdravstvenim potrebam? Za zdravljenje revmatoidnega artritisa (RA) je na voljo veliko različnih zdravil. Tudi drugi posegi vam lahko pomagajo voditi zdravo in udobno življenje z RA.
Vzemite si trenutek, da razmislite, ali vaš načrt zdravljenja RA izpolnjuje vaše potrebe ali se mora nekaj spremeniti.
So vaši simptomi pod nadzorom?
Za večino ljudi je cilj zdravljenja remisija. Če imate remisijo ali imate nizko bolezensko aktivnost, imate zelo malo ali nobenih simptomov RA.
Če opazite kronično bolečino ali redne izbruhe, povezane z RA, se posvetujte s svojim zdravnikom. Povejte jim svoje simptome. Vprašajte jih, če bi lahko v vašem načrtu zdravljenja pomagale spremembe.
Zdravnik lahko:
- prilagodite odmerjanje zdravil, preklopite zdravila ali dodajte novo zdravilo v svoj načrt
- vas napoti k fizikalnemu terapevtu, delovnemu terapevtu ali drugemu specialistu za zdravljenje
- priporočamo masažo, akupresuro ali druge dopolnilne terapije
- spodbuja vas, da spremenite svoj življenjski slog, vključno z vadbeno rutino ali prehrano
- svetuje, da razmislite o operaciji ali drugih posegih
Potrebni so ukrepi za nadzor nad simptomi RA. Lahko vam pomaga izboljšati kakovost življenja in zmanjša tveganje za poškodbe sklepov in druge zaplete.
Ali ste sposobni dokončati vsakodnevna opravila?
Slabo nadzorovani simptomi lahko otežijo opravljanje vsakodnevnih nalog v službi in doma. Sčasoma lahko vnetje iz RA poškoduje tudi vaše sklepe in poveča tveganje za invalidnost. Če so vsakodnevne aktivnosti za vas boj, je čas, da poiščete pomoč.
Če imate težave pri opravljanju rutinskih dejavnosti v službi ali doma, vas bo zdravnik morda napotil k poklicnemu terapevtu. Ta vrsta strokovnjakov vam lahko pomaga, da se naučite upravljati vsakodnevne dejavnosti in okolja z RA. Na primer, lahko vaš poklicni terapevt:
- vas nauči, kako dokončati rutinske naloge na načine, ki manj obremenjujejo vaše sklepe
- vam pomagajo prilagoditi delovno postajo ali dom, da boste lažje krmarili
- priporočite po meri vgrajene opornice, pomožne naprave, prilagodljivo opremo ali druge pripomočke
Obstaja veliko strategij in orodij, s pomočjo katerih se lahko prilagodite življenju z RA.
Ali redno telovadite?
Redna vadba je ključnega pomena za vaše splošno telesno in duševno zdravje. Po mnenju fundacije za artritis lahko pomaga tudi pri zmanjševanju bolečine in utrujenosti, povezane z artritisom. Pomembno pa je, da izberete dejavnosti, ki omejujejo obremenitev vaših sklepov.
Če imate pomisleke glede svoje trenutne rutine fitnesa, razmislite o sestanku s fizikalnim terapevtom. Poiščite nekoga, ki ima strokovno znanje o artritisu. Pomagajo vam lahko razviti načrt vadbe, ki ustreza vašim telesnim ciljem, hkrati pa zmanjšate tveganje za eksplozijo in poškodbe. Ko imate RA, se pred poskusom nove vadbe vedno posvetujte s svojim zdravnikom ali fizikalnim terapevtom.
Ali jeste dobro uravnoteženo prehrano?
Nekatera hrana lahko poslabša vnetje. Drugi lahko pomagajo omejiti vnetje in izboljšati vaše splošno zdravje. Ohranjanje zdrave teže je pomembno tudi, če imate RA, saj zmanjša napetost na sklepih.
Če imate prekomerno telesno težo ali imate pomisleke glede prehrane, razmislite o sestanku pri registriranem dietetiku. Pomagajo vam lahko razviti prehranjevalni in trajnostni načrt prehranjevanja. V nekaterih primerih lahko priporočijo prehranske dodatke, kot so ribje olje.
Se čutite čustveno podprti?
Življenje s kronično bolečino ali invalidnostjo lahko vpliva na vaše odnose in duševno zdravje. Nekatere spremembe življenjskega sloga, povezane z upravljanjem vašega stanja, lahko tudi povečajo tveganje za osamljenost, tesnobo in depresijo. Izzivi na področju duševnega zdravja lahko posledično otežijo upravljanje RA.
Če se čutite kronično zaskrbljeni, pod stresom, žalostni ali nezainteresirani za dejavnosti, v katerih običajno uživate, je čas, da poiščete pomoč. Zdravnik vas lahko napoti k psihiatru, psihologu ali drugemu specialistu za duševno zdravje. Priporočajo lahko eno ali več od naslednjega:
- zdravila, kot so antidepresivi ali zdravila proti anksioznosti
- pogovorna terapija ali svetovanje, kot je kognitivno vedenjska terapija (CBT)
- strategije obvladovanja stresa, kot je meditacija
- spremembe v vašem življenjskem slogu
Prav tako bi lahko pomagalo, da se pridružite osebni ali spletni skupini za podporo osebam z RA. Tako se lahko povežete s tistimi, ki razumejo nekatere izzive, s katerimi se soočate.
Odvzem
Pri zdravljenju bolečine v sklepih in oteklinah je bistvenega pomena - vendar je le en del zdravja z RA. Pomembno je tudi razviti navade zdravega življenjskega sloga, prilagodljive strategije za upravljanje vsakodnevnih opravkov in močno mrežo čustvenih podpor. V mnogih primerih obstajajo zdravstveni delavci, ki vam lahko pomagajo pri doseganju teh ciljev. Če imate vprašanja ali pomisleke glede trenutnega načrta zdravljenja, se posvetujte s svojim zdravnikom in se pogovorite o svojih možnostih.
