Sprednja Bolečina Serratus: Vzroki, Simptomi, Zdravljenje In Vaje

2024 Avtor: Jesus Peterson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 11:27

Pregled

Prednja mišica serratus sega na zgornja osem ali devet reber. Ta mišica vam pomaga vrteti ali premikati lopatico (ramensko rezilo) naprej in navzgor. Včasih ga označujejo kot "boksersko mišico", saj je odgovoren za gibanje lopatice, ko človek vrže udarec.

Sprednjo bolečino Serratus lahko povzroči več različnih zdravstvenih stanj in dejavnikov življenjskega sloga.

Kaj povzroča bolečine v sprednjem delu serratusa?

Najpogostejši vzroki za bolečine v mišicah so:

• napetost
• stres
• prekomerna uporaba
• manjše poškodbe

Spodnja bolečina Serratus je pogosta pri športih s ponavljajočimi se gibi, kot so plavanje, tenis ali dvigovanje uteži (zlasti pri velikih utežih).

Ta bolečina je lahko tudi posledica sindroma miofascialne bolečine serratus anterior (SAMPS). SAMPS je težko diagnosticirati, zato ga pogosto izločimo - kar pomeni, da je zdravnik izključil druge vire bolečine. Pogosto se kaže kot bolečina v prsih, lahko pa povzroči tudi bolečino v rokah ali rokah. Gre za redek miofascialni sindrom bolečine.

Različna zdravstvena stanja lahko vodijo tudi do bolečine v sprednjem delu srratusa ali do podobnih simptomov. Tej vključujejo:

• zdrsnjeno ali zlomljeno rebro
• plevritis (vnetje ali okužba pljučnega in prsnega tkiva)
• ankilozirajoči spondilitis, vrsta artritisa, ki prizadene hrbtenico
• astma

Kakšni so simptomi bolečine v prednjem delu serratusa?

Težave s serratusom anterior najpogosteje povzročajo bolečine v prsih, hrbtu ali roki. Te težave lahko tudi otežijo dvig roke nad glavo ali imajo normalno gibanje z roko in ramo. Morda boste doživeli:

• bolečina v roki ali prstu
• težave z globokim dihanjem
• občutljivost
• tesnost
• bolečine v prsih ali prsih
• bolečina v ramenski lopatici

Kdaj bi morali k zdravniku obiskati bolečino v sprednjem delu serratusa?

Večina bolečin v mišicah ne pomeni obiska zdravnika. Vendar morate nemudoma poklicati zdravnika, če opazite:

• oteženo dihanje
• omotica
• visoka vročina s trdim vratom
• ugriz klopa ali izpuščaj med biki
• bolečine v mišicah po zaužitju novega zdravila ali povečanju odmerka obstoječega zdravila
• poslabšuje bolečine v križu ali prsnem košu, ki se s počitkom ne izboljšajo
• bolečina, ki moti vaš spanec ali vsakodnevne aktivnosti

To so lahko znaki nečesa resnejšega in jih je treba čim prej ovrednotiti.

Bolečina Serratus spredaj lahko včasih seva v druge dele telesa, zato ni vedno jasno, od kod izvira bolečina - zato je zdravnikova ocena in diagnoza v teh primerih lahko pomembna.

Če je bolečina huda, vam lahko zdravnik odredi slikanje, kot sta MRI ali rentgen, za bolečine v mišicah.

Če vzrok bolečine v sprednjem delu serratusa ni očiten, bo morda zdravnik hotel izključiti druga stanja, kot so zgoraj omenjena. To lahko povzroči dodatno testiranje ali napotitev na druge strokovnjake.

Kako se zdravi serratus anterior bolečina?

Če med aktivnostjo občutite bolečino v mišicah, to ponavadi kaže na vlečeno mišico. Prilagojena različica RICE je priporočljiva v takih primerih:

• Počivaj. Umirite se z vsakodnevnimi aktivnostmi in poskusite čim bolj spočiti mišico.
• Led. Z vložkom za brisačo z lepilom nanesite na vneti del mišice 20 minut naenkrat, večkrat na dan.
• Stiskanje. Morda boste težko nanesli kompresijo na serratus anterior. Če želite zmanjšati oteklino, lahko poskusite nositi tesnejše majice ali zaviti območje s povoji.
• Nadmorska višina. To ne velja za serratus anterior.

Včasih lahko pri zmanjševanju oteklin in lajšanju bolečin pomagajo nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID), kot sta aspirin (Bufferin) ali ibuprofen (Motrin IB ali Advil). Posvetujte se s svojim zdravnikom, da se prepričate, ali so tovrstna zdravila varna za vas.

Za sprostitev mišic lahko uporabite tudi tople obkladke in masaže ali pa poskusite s temi vajami.

Če doma zdravljenje ne deluje, se posvetujte s svojim zdravnikom. Odvisno od obsega poškodb in tega, kar zdravnik ugotovi med pregledom, vam lahko predpiše:

• peroralni steroidi
• mišični sprostitelji
• močnejša zdravila proti bolečinam
• injekcije v sklep

Kakšni so obeti za srratusno sprednjo bolečino?

Sprednja bolečina v predelu Serratus je lahko neprijetna, vendar se običajno razreši sama brez pomembnega zdravljenja.

Ne pozabite, da raztezanje pred in po aktivnostih lahko pomaga zmanjšati tveganje za poškodbe - zlasti z mišicami, na katere običajno ne razmišljamo, kot je srratus anterior.

Če menite, da imate težave s sprednjo bolečino v sprednjem delu in se ta v nekaj dneh ne odpravi, pokličite zdravnika, da izključi kaj resnega.