Najboljši način za rezanje nohtov
Pravilno rezanje nohtov je pomemben korak pri preprečevanju bolečih vraščenih nohtov - pogoja, ko nohti ukrivijo in zrastejo v kožo, kar pogosto vodi do bolečine in včasih do okužbe.
Obstaja šest glavnih sestavnih delov ali korakov za pravilno rezanje nohtov.
1. Ščipalke za nohte
Prvi korak je uporaba ustreznega orodja za rezanje nohtov. Primerne so ščipalke za nohte ali manikirne škarje. Izogibajte se orodjem, kot so navadne škarje ali noži, ki niso posebej zasnovani za rezanje nohtov.
Morali bi imeti dve ščipalki za nohte - enega za prste in enega za prste. Ker so nohti bolj široki in debelejši, potrebujejo večji ščipalnik. Tudi z ločenimi ščipalkami zmanjšate možnost prenosa bakterij ali gliv med nogami in rokami. Med vsako uporabo temeljito očistite ščipalke.
2. Rezanje frekvence
Drugi korak je pogostost rezanja. Nohti večine ljudi zrastejo približno 2 milimetra (0,08 palca) mesečno, zato jih je primerno rezati vsakih šest do osem tednov. Če gre za zelo aktivno osebo ali športnika - še posebej tekača -, vam bo verjetno bolj prijetno, če jih boste obrezali pogosteje.
3. Rezanje mokrih ali suhih nohtov
Tretji korak je odgovor na pogosto vprašanje: "Ali naj režem nohte pred prhanjem ali po njem?" V večini primerov je odgovor "prej". Ko jih režete, se suhi nohti na nogah manj upognejo ali raztrgajo, zato boste dobili čistejši rez.
Za ljudi z zelo debelimi nohti bo rezanje po tuširanju lažje.
4. Čas med rezi
Četrti korak je določitev, kako dolgo pustite nohte po rezu. To je pomembno, saj lahko rezanje nohtov prekratko poveča tveganje za vraste nohte. Če nohte pustiš predolgo, je večja verjetnost, da se bodo kaj prijeli in raztrgali.
Priporočljivo je, da nohte vzdržujete na dolžini od približno 1 do 2 milimetrov (0,04 do 0,08 palca).
5. Rezanje nohta
Peti korak je dejanski rez. Da se izognete bolečim vraščenim nohtom, prerežite nohte naravnost čez. Za mnoge ljudi je to najlažje storiti v dveh rezih - prvi, ki ima ščipalke rahlo ob strani nohta, da ustvari raven rob; drugi, da odstranite preostanek nohta po črti ravnega reza.
6. Piljenje nohta
Šesti in zadnji korak je, da nohte nataknete z smrkavo ploščo, da zgladite vse nazobčane robove, ki bi se lahko z nohtom raztrgal in zrasel.
Kako odrezati debele nohte
Vaši nohti so lahko debeli iz več razlogov, vključno z:
- glivična okužba, kot je onihomikoza
- luskavica, stanje kože, ki povzroči hitro kopičenje celic na površini kože
- poškodba
- tesno prilegajoči se čevlji
Če želite pravilno odrezati svoje debele nohte, sledite tem korakom:
- Stopala namočite v topli vodi vsaj 10 minut, da zmehčate nohte, nato pa z brisačo temeljito osušite stopala in nohte.
- S ščipalnikom za nohte naredite majhne reze, da se izognete razlitju nohta in prerežite naravnost čez. Če želite zmanjšati možnost, da noht zaraste, ne zaokrožite vogalov.
- Za gladke robove in vogale, ki se lahko zataknejo, uporabite smirkov krog.
Če so vam odebeli nohti boleči ali ne mislite, da lahko varno odrežete nohte brez pomoči, se posvetujte z zdravnikom.
Kako rezati nohte z glivicami
Rezanje nohtov z glivicami je podobno postopku rezanja debelih nohtov. Če glive ne pustite neobdelane, se bodo vaši nohti še naprej zgostili in lahko prišli do debeline, kar zahteva nekaj dodatnih ukrepov, vključno z:
- ščipalke za nohte na nogah, saj jih standardne ščipalke ne bodo mogle prerezati do konca in lahko zdrsnejo z nohta in režejo kožo
- daljše namakanje stopal (20 ali 30 minut v topli vodi)
- razkuževanje strižnikov z alkoholom ali razredčenim belilom
Če menite, da imate glivično okužbo, se posvetujte z zdravnikom.
Odvzem
Rezanje nohtov se zdi enostavna naloga, vendar, če naredite narobe, lahko pride do vraščenih nohtov, odrezane kože ali širjenja gliv.
Za pravilno rezanje nohtov narežite naravnost čez noht, uporabite pravo orodje in temeljito očistite ta orodja med uporabo. Če imate nenavadno debele nohte na nogah ali imate glivice na nogah, bodite posebno pozorni pri striženju nohtov.
V mnogih primerih je pogovor z zdravnikom o negi stopal nujen.
