Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, bomo morda zaslužili majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.
Od odpiranja pokrovov do kopanja v umazaniji so vaši nohti del številnih nalog. Zaradi tega so nohti običajno mesto za iskanje umazanije, bakterij, oblog, odmrlih kožnih celic in drugega nezaželenega materiala.
V študiji na 20 študentov je imelo vseh 20 študentov bakterije pod nohti, med njimi stafilokok in pseudomonas.
Če vadite odlično nego nohtov in ohranjanje čistilnih nohtov ne samo, da je videti bolj zdravo, temveč lahko pomaga tudi pri preprečevanju prenosa bolezni. Tudi če imate težko dostopne mrake, je nekaj načinov čiščenja pod nohti in nohti.
Ko so vaši nohti vidno umazani
Tla, maščobe in motorna olja se vam lahko zataknejo pod nohte. Tu je nekaj nasvetov za nohte z umazanijo, ki jih lahko vidite.
- Roke si umijte z milom za posodo. Za čiščenje rok in nohtov uporabite mila za posodo. Ta mila so narejena za rezanje maščob in so pogosto učinkovita za zmanjšanje maščob in nabiranja olja pod nohti.
- Uporabljajte za delo milo za roke. Razmislite o nakupu čistila, posebej izdelanega za odstranjevanje maščob in umazanije z rok. Dva izdelka z najvišjo oceno vključujeta industrijsko čistilo za roke Gojo Natural Orange Pumice in originalni čistilec rok Tough Nut.
- Uporabite umivalnik. Z mehko krpo si pomagate do tistih težko dostopnih madežev pod nohti in okoli kožic. Vedno očistite umivalnik po vsaki uporabi.
- Teči mlačna voda. Uporabljajte mlačno - ne hladno ali toplo vodo. Lukewarm topla voda manj suši na rokah in nohtih kot zelo vroča voda.
- Uporabite oranžno palico. Te kotne, koničaste lesene palice, ki jih imenujemo tudi kocke za ključ, so eden od načinov za ročno odstranjevanje umazanije pod nohti.
Vedno sledite svojim prizadevanjem za čiščenje z nekaj losjona na nohtih in rokah, da preprečite prekomerno sušenje. Vazelin je običajen gospodinjski izdelek, ki lahko pomaga ohranjati nohte zdrave.
Vsakodnevna nega nohtov
Vsakodnevna nega nohtov lahko dopolni zdrave, čiste nohte. Tukaj je nekaj nasvetov za vsakodnevno nego zunaj, ko imate umazane nohte:
- Nohti naj bodo kratki. Na enakomernih obrezanih nohtih je manj verjetno, da nabirajo bakterije in umazanijo. Nohte preverjajte vsako jutro ali zvečer po tuširanju, ko jih je lažje rezati. Zagotovite, da so vse kratke, vodljive dolžine. Nikoli ne delite odstranjevalcev nohtov, da zmanjšate tveganje za okužbo.
- Med umivanjem si privoščite milo in vodo pod nohte. Pri umivanju rok vedno bodite pozorni na nohte. V študiji o štirih higienskih metodah rok pri zobozdravnikih sta umivanje rok z antibakterijskimi mili in uporaba sredstva za čiščenje rok na alkoholni osnovi učinkovito pri zmanjševanju bakterij na konicah prstov. Ne glede na način čiščenja, ne pozabite na konice prstov in nohte.
- Temeljito posušite roke. To zmanjšuje verjetnost, da se bo pojavila okužba nohtov in preprečuje, da bi voda preveč mehčala nohte.
- Vlaži. Na roke, nohte in kutikule nanesite vlažilno kremo. Tako bodo vaši nohti prožni in zdravi.
Če dobite obešalnik, ga obrežite čim hitreje in enakomerneje. Ne poskušajte uporabljati zob kot strižnikov za nohte - le poškodovali bodo vaše zobe in v nohte vnesli bakterije.
Krtačo za nohte ali ne?
Čopiči za nohte so majhne ročne ščetke, ki zelo spominjajo na zobno ščetko za nohte. Nekateri jih uporabljajo za dosego tistih težko dostopnih območij pod nohti, medtem ko si umivajo roke.
Medtem ko nekateri morda menijo, da ščetke za nohte pomagajo čisto nohte, raziskava, objavljena v Journal of Hospital Infection, ni našla nobenih razlik med ljudmi, ki so uporabljali ščetke za nohte in izbirali nohte, in tistimi, ki pri umivanju rok niso storili.
Raziskovalci so izvedli študijo na tistih, ki izvajajo kirurško piling. Zato je možno, da lahko ljudje z vidno umazanimi rokami izkoristijo nekaj koristi od uporabe krtače za nohte.
Če uporabljate krtačo za nohte, je pomembno, da čopič operete in pustite, da se tudi posuši na zraku. S tem lahko čopič prepreči kopičenje bakterij in naredi več škode kot koristi.
Preprečite suhe, krhke ali razpokane nohte
Če delate z rokami ali imate poklic, kjer nohte izpostavljate pogostemu umivanju rok, so nohti v večji nevarnosti, da postanejo krhki. Nekateri načini za ohranjanje močnih nohtov so:
- Uporabite ojačevalec nohtov. Vsaj enkrat na teden na nohte nanesite zaščitni zgornji premaz. Nekateri laki za nohte, vključno s prozornimi, vsebujejo najlonska vlakna, ki lahko nohtom dajo moč.
- Povečajte vitamine v svoji hrani. Razmislite tudi o jemanju biotinskih dopolnil, ki lahko pomagajo krepiti nohte. Ameriški dermatološki fakultet za osteopatijo priporoča jemanje dodatka biotina v kapsulah po 1 miligram. Jemanje dveh ali treh na dan šest mesecev lahko pomaga krepiti nohte, vendar ne jemljite, če ste noseči.
- Zmanjšajte, kako pogosto uporabljate ostre tretmaje za nohte. Omejite uporabo gelnih in akrilnih nohtov ter odstranjevalcev laka za nohte iz acetona. Te odstranijo zgornje plasti nohtov in jih oslabijo. Če jih uporabljate, poskusite, da si nohte pred ponovnimi nanosi opustijo. Dnevi in tedni lahko nohte trajajo, da si popolnoma povrnejo svojo debelino ali površino.
- Nosite delovne rokavice. Kadar je mogoče, nosite gumijaste rokavice, obložene z bombažem, za opravljanje gospodinjskih opravil ali vsakodnevnih dejavnosti. Te lahko zaščitijo roke pred nadaljnjo poškodbo.
Nanašanje vlažilca po sušenju nohtov lahko pomaga tudi pri zapiranju vlage. Poiščite izdelke, ki vsebujejo lanolin, ki ga nanašate na nohte. Olja so tudi vodoodbojna, vendar vlažilna. Primeri vključujejo mandljevo, vitamin E in kokosova olja.
Kako očistiti pod nohti
Glede na vašo stopnjo fleksibilnosti je nohte na nogah bistveno težje doseči in ohraniti čiste od vaših nohtov. Nekateri dnevni nasveti, s katerimi lahko poskušate vzdrževati nohte čiste, vključujejo:
- Umijte in operite stopala. Vsakodnevno čistite in osušite prste. Operite jih z milom in vodo. Za resnično čiščenje okoli nohtov lahko uporabite lufno, gobo ali pralnico.
- Poskusite namakati stopala. Če se ne tuširate vsak dan, si omislite noge v kadi z mlačno vodo in milom. To lahko pomaga razbiti ali odstraniti umazanijo pod nohti. Nato temeljito izperite in posušite stopala.
- Obrezajte nohte po kopeli ali stopalu. To je takrat, ko so mehkejši in jih je lažje obrezati. Če imate kronične težave s stopali, je morda bolje, da se nohti obrežejo v ordinaciji pri pediatru.
- Previdno sušite stopala in nohte. Če vam je težko doseči stopala, poskusite položiti brisačo na tla in jo stisniti s prsti, da se posuši med prsti.
- Na stopala in nohte nanesite losjon ali vlažilno kremo. Dovolite, da se losjon za stopala posuši ali ga temeljito namočite, preden nogavice ponovno nataknete.
Redno si oglejte nožne prste glede znakov gliv, kot so luskasti nohti ali okužbe, kot so rdeče, otekle in razdražene predele nohtov. Če ste težko videli dna nog, postavite ogledalo na tla in držite nogo nad ogledalom.
Odvzem
Redna nega nohtov in stopal vam lahko pomaga, da bodo nohti čisti, zdravi in predstavljivi. Če opazite nekaj nenavadnega, kot so razbarvanje nohtov, pordelost ali oteklina, se posvetujte s svojim zdravnikom ali zdravnikom. Ti simptomi lahko kažejo na osnovno težavo z nohti.
