Kazalo:
Video: Mini-Hack: Probiotiki Na Poceni
2024 Avtor: Jesus Peterson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 11:27
Človeško črevo je dom več kot 100 bilijonov bakterij, znanih kot "črevesna flora." Zdrava flora črevesja je izjemno pomembna za vaše splošno zdravje in probiotiki lahko pri tem pomagajo.
Probiotiki so hrana - pomislite na jogurt, kislo zelje, kombučo ali kefir -, ki vsebujejo žive aktivne kulture bakterij. Ne "slabih" bakterij kot v razvajenem mesu, ampak "dobrih" bakterij, ki se bodo združile s predhodnimi dobrimi bakterijami, ki že živijo v telesu.
Če ugotovite, da vaše telo ni pretirano s prebavnimi težavami, vnetji ali drugimi kroničnimi boleznimi, je vzrok v resnici neuravnotežena črevesna flora. Če dodate probiotike v svojo prehrano, lahko pripomorete k dopolnitvi in uravnoteženju dobrih bakterij v telesu in premagovanju slabih bakterijskih kultur, ki jih poskušajo prevzeti.
Za nekaj navdiha si oglejte ta hitri in učinkoviti kramp prehrane za solato, ki je preprost v denarnici.
Korak 1:
Najprej se odločite, ali imate raje preliv na osnovi kreme ali kisa. Kot osnovo uporabite organsko oljčno olje, nato pa vmešajte želene dodatke. Na primer, lahko naredite kurkumov balzamični kis s prelivom z približno 1: 1 mešanico oljčnega olja in balzamičnega kisa, 1 tsp. kurkuma v prahu, ščepec česna v prahu ter sol in poper po okusu.
2. korak:
Ko ste se oblekli, dodajte odmerek probiotikov.
Če je kremna, dodajte 2 žlici. kefir ali jogurt.
2. korak:
Če je na osnovi kisa, dodajte dve žlici. sok kombuče ali kisle zelje.
3. korak:
Hladimo. Nato stresemo, nalijemo in uživamo!
Priporočena:
Probiotiki Za Ulcerozni Kolitis: Ali Delujejo?
Probiotiki so namenjeni oskrbi zdravih, črevesju prijaznih bakterij, da naselijo notranjo steno črevesja. Oglejte si, kako lahko probiotiki pomagajo zmanjšati resnost simptomov ulceroznega kolitisa
Probiotiki Za Depresijo: Kako Delujejo, Učinkovitost, Kako Poskusiti
Probiotiki so postali priljubljeno zdravljenje prebavnih težav, lahko pa pomagajo tudi pri depresiji in drugih težavah z duševnim zdravjem. Preučili bomo znanost za tem in razložili, kako poskusiti probiotike za depresijo sami
Dopusti Za Netesno črevesje: Cink, Probiotiki, Vlaknine In Drugo
Na voljo je veliko dodatkov sindroma puščajočega črevesja. Tukaj je osem najboljših znanstveno podprtih možnosti, s katerimi se boste lažje počutili skupaj z drugimi možnostmi zdravljenja, ki jih lahko poskusite
Probiotiki Za Zdravje Nožnice: Varnost, Učinkovitost In Vrste
Probiotiki kažejo nekaj obljube, da vaginalni mikrobiom ostane v ravnovesju, pa tudi za zdravljenje okužb. Toda za raziskavo varnosti in učinkovitosti probiotikov za zdravje nožnice je potrebnih več raziskav
Otroški Probiotiki: Koristi, Varnost In Več
Probiotike lahko najdemo v formuli za dojenčke in tekočih kapljicah, vendar je potrebnih več raziskav, da ugotovimo, ali so probiotiki varni in učinkoviti za dojenčke. Govorimo o trenutnih raziskavah in morebitnih koristih in tveganjih