Kaj je naporni glavobol?
Vadbeni glavoboli so glavoboli, ki jih sproži neka vrsta telesne aktivnosti. Vrste dejavnosti, ki jih povzročajo, se razlikujejo od osebe do osebe, vendar vključujejo:
- naporna vadba
- kašelj
- spolna aktivnost
Zdravniki razdelijo glavobole v dveh urah na dve kategoriji, odvisno od vzroka:
- Primarni glavobol pri izteku. To vrsto prinaša samo fizična aktivnost in je običajno neškodljiva.
- Sekundarni naporni glavobol. Ta vrsta nastane zaradi telesne aktivnosti zaradi osnovnega stanja, kot je tumor ali koronarna bolezen.
Preberite nadaljevanje, če želite izvedeti več o glavobolih, ki se pojavljajo, tudi kako prepoznati, ali je vaš primarni ali sekundarni.
Kakšni so simptomi?
Glavni simptom napornega glavobola je zmerna do huda bolečina, ki jo ljudje pogosto opisujejo kot srbeče. Lahko ga čutite po celotni glavi ali samo na eni strani. Začnejo se lahko med ali po napornih telesnih aktivnostih.
Primarni glavoboli pri napornih naporih lahko trajajo od pet minut do dveh dni, sekundarni glavoboli pa lahko trajajo več dni.
Odvisno od vzroka imajo sekundarni glavoboli, ki se pojavijo, včasih dodatne simptome, vključno z:
- bruhanje
- togost vratu
- dvojni vid
- izguba zavesti
Kaj povzroča?
Primarni glavobol pri napornih vzrokih
Primarne glavobole pri napornih težavah pogosto sprožijo:
- intenzivne vadbe, kot so tek, dviganje uteži ali veslanje
- spolna aktivnost, predvsem orgazem
- kašelj
- kihanje
- napenjanje med gibanjem črevesja
Vendar strokovnjaki niso prepričani, zakaj te dejavnosti povzročajo glavobol. Lahko je povezano z zožitvijo krvnih žil znotraj lobanje, ki se zgodi med telesno aktivnostjo.
Povzroči sekundarni glavobol
Sekundarni glavoboli pri vadbi se sprožijo z istimi dejavnostmi, kot so primarni naporni glavoboli. Vendar je ta odziv na telesno aktivnost posledica osnovnega stanja, kot so:
- subarahnoidno krvavitev, ki je krvavitev med možgani in tkivi, ki pokrivajo možgane
- tumorjev
- koronarna bolezen, ki prizadene krvne žile, ki vodijo v ali v vaše možgane
- vnetje sinusov
- strukturne nepravilnosti glave, vratu ali hrbtenice
- oviranje pretoka cerebrospinalne tekočine
Kdo jih dobi?
Ljudje vseh starosti imajo glavobol z močnim stresom. Vendar pa imajo ljudje, starejši od 40 let, večje tveganje.
Druge stvari, ki povečajo tveganje za glavobol pri izteku, vključujejo:
- vadbo v vročem vremenu
- telovaditi na visoki nadmorski višini
- z zgodovino migrene
- imajo družinsko anamnezo migrene
Kako se diagnosticira?
Zdravnik bo diagnosticiral glavobol, ki se bo pojavil v vadbi, verjetno se bo pozanimal o vaših simptomih in vrstah stvari, ki jih povzročajo. Bodite prepričani, da jim sporočite vse posebne dejavnosti, za katere se zdi, da vas bolijo glavobol.
Glede na vaše simptome in anamnezo lahko uporabijo tudi nekaj slikovnih testov, da preverijo osnovno težavo.
Slikovni testi, ki se uporabljajo za diagnosticiranje glavobolov, ki se izvajajo, vključujejo:
- CT preiskava za preverjanje nedavnih krvavitev v možganih ali okoli njih
- MRI skeniranje za ogled struktur v vaših možganih
- magnetnoresonančna angiografija in CT angiografija za pregled krvnih žil, ki vodijo v vaše možgane
- hrbtenična pipa za merjenje pretoka cerebrospinalne tekočine
Kako se zdravi?
Zdravljenje glavobola na vadbi je odvisno od tega, ali so vaši glavoboli primarni ali sekundarni. Sekundarni glavoboli, ki se pojavijo pri vadbi, običajno minejo, ko zdravite osnovni vzrok.
Primarni glavoboli, ki se pojavijo obremenitve, se običajno dobro odzivajo na tradicionalno zdravljenje glavobola, vključno z nesteroidnimi protivnetnimi vnetji, kot je ibuprofen (Advil). Če te ne olajšajo, vam lahko zdravnik predpiše drugo vrsto zdravil.
Zdravila, ki se uporabljajo za zdravljenje glavobolov, ki jih povzročajo, vključujejo:
- indometacin
- propranolol
- naproksen (Naprosyn)
- ergonovin (ergometrin)
- fenelzin (Nardil)
Če so vaši glavoboli predvidljivi, boste morda morali jemati zdravila le pred aktivnostmi, za katere veste, da lahko sprožijo glavobol. Če ti niso predvidljivi, boste morda morali redno jemati zdravila, da jih preprečite.
Za nekatere ljudi pripomore tudi postopno segrevanje, preden naredite katerokoli naporno vadbo. Če ste na primer tekač, poskusite posvetiti več časa ogrevanju telesa in postopoma povečevati hitrost.
Pri glavobolih, ki jih sprožijo spolne aktivnosti, lahko pomaga manj pogost seks.
Kakšni so obeti?
Primarni glavoboli pri napornih silah so frustrirajoči, a običajno neškodljivi. Vendar so včasih lahko znak osnovnega stanja, ki potrebuje zdravljenje, zato je pomembno, da se o svojih simptomih posvetujete z zdravnikom.
Ko boste odpravili kakršne koli druge vzroke, bo kombinacija sprememb vaše telesne dejavnosti in zdravil brez recepta ali na recept verjetno olajšala.
