Pregled
Vsak čas občasno pesti glavobol. Možno je celo glavobol, ki traja več kot en dan. Veliko je razlogov, da lahko glavobol traja nekaj časa, od hormonskih sprememb do resnejših osnovnih stanj.
Čeprav lahko glavobol traja dlje časa - tako dolgo, da ga morda ne boste mogli zaspati - večina glavobolov ni življenjsko nevarna. Ni zabavno, ko dolgotrajen glavobol vpliva na vašo sposobnost, da počnete stvari, v katerih uživate.
Oglejmo si, kaj lahko povzroči te glavobole in kako si lahko olajšate.
Kdaj takoj poiskati zdravniško pomoč
Če imate isti glavobol več kot en dan, je mogoče, da bi imeli resnejše osnovno stanje, ki zahteva nujno medicinsko oskrbo. Če imate težave: takoj poiščite zdravniško pomoč
- močan glavobol, ki se je začel naglo (v nekaj sekundah)
- migrena, ki traja več dni ali celo tednov
- kakršne koli nove simptome, ki jih prej niste občutili skupaj z glavobolom (dezorientacija, izguba vida ali spremembe vida, utrujenost ali vročina)
- bolezni ledvic, srca ali jeter z glavobolom
- hud ali nepretrgan glavobol v nosečnosti, ki lahko kaže na zaplete, kot je preeklampsija
- HIV ali druga bolezen imunskega sistema, skupaj z glavobolom
Kaj povzroča glavobol, ki ne bo minil?
Obstaja več pogojev, ki lahko povzročijo vztrajen glavobol, ki traja več kot en dan. Nekatere med njimi so:
Ponovni glavoboli
Redno jemanje zdravil za bolečino brez recepta za vaše glavobole lahko dejansko povzroči bolečino glave med odmerki. Čeprav se ta vrsta glavobola pogosto ne zadržuje, se lahko ponovi čez dan ali več.
Migrene
Migrene so huda vrsta glavobola, ki lahko traja več dni ali celo tednov. Začnejo z občutkom splošne bolezni, ki traja en dan ali dva, preden se začne glavobol. Nekateri občutijo avro ali svetle utripajoče spremembe vida, preden se bolečina začne.
Potem je tu še sam glavobol s simptomi, ki lahko vključujejo:
- srbeča bolečina na obeh straneh (ali na obeh straneh) glave
- bolečina za očmi
- slabost
- bruhanje
- občutljivost na svetlobo in zvok
- občutljivost za vonjave in vonjave
Po dvigu migrene se vam lahko zgodi občutek utrujenosti in izčrpanosti.
Glavoboli, povezani s stresom ali motnjami razpoloženja
Anksioznost, stres in motnje razpoloženja lahko sprožijo glavobole, ki ostanejo več kot en dan. Zlasti tisti, ki imajo panično motnjo ali generalizirano anksiozno motnjo, pogosteje doživljajo dolgotrajne glavobole kot tisti brez.
Cervikogeni glavoboli
Včasih vam glavoboli pravzaprav sploh ne prihajajo iz glave. Prihajajo iz tvojega vratu.
Pri cervikogenih glavobolih se bolečina nanaša na glavo z območja v vratu. Morda se sploh ne zavedaš, od kod izvira. Če osnovnega vzroka - težave v vratu - ne zdravite, vas glavobol ne bo odpravil.
Cervikogeni glavoboli so lahko posledica poškodb, artritisa, zlomov kosti, tumorjev ali okužbe. Vaša drža ali zaspanje v nerodnem položaju lahko povzroči cervikogeni glavobol. Možno je tudi, da obraba, povezana z diski, lahko povzroči tudi te vrste glavobolov.
Potresi in druge poškodbe glave
Če ste pred kratkim doživeli pretres možganov ali podobno poškodbo glave, se lahko spopadate s stalnim glavobolom. Temu pravimo sindrom post-pretresanja in je blaga poškodba možganov, ki jo povzroči začetna travma. Po pretresu lahko traja več mesecev - po možnosti do enega leta.
Simptomi po-možganskega sindroma vključujejo:
- ponavljajoči se ali nepretrgani glavoboli
- utrujenost
- omotica
- obdobja razdražljivosti
- težave z koncentracijo
- kratkoročne težave s spominom
- tesnobni občutki
- zvonjenje v ušesih
- težave s spanjem
- občutljivost za zvok in svetlobo
- zamegljen vid
- čutne motnje, kot sta zmanjšan vonj in okus
Zdravljenje glavobola, ki ne bo minil
Različne možnosti zdravljenja, vključno z zdravljenjem na domu in zdravstveno nego, lahko pomagajo pri lajšanju simptomov dolgotrajnega glavobola.
Ponovni glavoboli
Prekomerna uporaba protibolečinskih zdravil lahko brez težav povzroči glavobole Če imate glavobole, ki se sproti odpirajo, lahko simptome začnete reševati doma, tako da zmanjšate količino zdravil brez recepta, ki jih jemljete.
Zdravila proti bolečinam ne smete jemati več kot 15 dni od vsakega meseca, zdravila proti bolečinam na recept pa ne smete uporabljati več kot 10 dni od vsakega meseca.
Zdravnik ali farmacevt vas lahko napoti glede sestavin zdravila in možnih neželenih učinkov.
Če še vedno imate kronične bolečine v glavobolu, vam bo zdravnik morda lahko pomagal. Dogovorite se za pogovor z njimi o preventivnih zdravilih.
Vprašajte svojega ponudnika zdravstvenih storitev alternativne možnosti zdravljenja glavobola in migrene, kot antidepresivi za glavobole, ki jih povzroča kronična napetost.
Čakanje, da se začne vaš glavobol, vas lahko vodi v cikel OTC, zato je ključna preventiva.
Migrene
Če želite doma reševati simptome migrene, razmislite o oblikovanju predvidljivega urnika, ki bo stres zmanjšal na najmanjšo možno mero. Osredotočite se na spoštovanje rednih obedov in trden urnik spanja.
Vaja lahko pomaga preprečiti migrene, vendar se pred potapljanjem prepričajte, da se počasi ogrejete, saj lahko preveč naporne vadbe povzročijo glavobol.
Napisi, ki vsebujejo estrogen, na primer kontracepcijske tablete, lahko prav tako prispevajo k vašim migrenam. Morda se boste morali posvetovati s svojim zdravnikom o ukinitvi ali spremembi teh zdravil.
Zdravnik vam lahko predpiše zdravila posebej za migrene, ki lahko preprečijo pojavljanje glavobola. Lahko tudi predpišejo zdravila proti bolečinam, ki so močnejša od možnosti OTC, da zaustavite simptome, ko se začnejo.
Zdravniki, zdravljenje z opioidi ali kortikosteroidi včasih zdravniki predpišejo tudi zaradi simptomov migrene.
Glavoboli, povezani s stresom ali motnjami razpoloženja
Prizadevajte si za zmanjšanje stresa in spodbujanje sprostitve v vašem okolju. Samo-masaža ali masažna terapija lahko pomaga olajšati napetost, ki povzroča nenehne glavobole. Morda vam bo koristilo tudi zmanjšanje dražljajev in počitek v temni, mirni sobi.
Zdravnik vam lahko pomaga rešiti stres, anksioznost ali motnje razpoloženja s kombinacijo kognitivne vedenjske terapije in zdravil.
Zdravnik vam lahko predpiše antidepresive ali zdravila proti tesnobi, ki lahko pomagajo razbremeniti napetost in stres, ki povzročajo dolgotrajne glavobole. Nekatera zdravila za tesnobo delujejo tudi na zmanjšanje glavobola.
Cervikogeni glavoboli
Ker lahko cervikogeni glavoboli povzročijo poškodbe ali težave v vratu, je treba odpraviti osnovni vzrok za lajšanje glavobola. Zdravnik vas bo pregledal, da bi izključil druge vrste glavobolov, ki izhajajo iz drugih virov, kot so na primer napetostni glavoboli.
Ko bo ugotovljen vzrok bolečine, vam lahko zdravnik predpiše zdravila proti bolečinam ali živčne blokade za zdravljenje bolečine. Za zdravljenje bolečine lahko priporočijo tudi fizikalno terapijo ali rutino terapevtske vadbe.
Potresi in druge poškodbe glave
Medtem ko sindrom postukrozije nima določenega režima zdravljenja, bo zdravnik sodeloval z vami, da bi obravnaval vaše specifične simptome. Doma lahko sprejmete tudi ugodne ukrepe, da zmanjšate bolečino, kot je počitek in omejevanje dražljajev, ko vas boli.
Zdravnik vam bo morda svetoval, da jemljete zdravila OTC za blage bolečine ali pa vam bo predpisal močnejša zdravila za zdravljenje bolečine pri glavobolih.
Vendar ne pozabite, da prekomerna uporaba zdravil proti bolečinam lahko prispeva k odvračanju glavobola. Če se vam zdi, da jemljete preveč, se posvetujte s svojim zdravnikom.
Nepojasnjeni ali splošni glavoboli
Ob nepojasnjenih nenehnih glavobolih boste doma lahko obvladovali ali olajšali svoje simptome z ukrepi za udobje, počitek in odgovorno uporabo zdravil.
Masažna terapija lahko olajša mišično napetost, ki prispeva k glavobolom, ali pa tehnike domače masaže izvajate doma.
Obvladovanje stresa vam lahko pomaga zmanjšati bolečino. Razmislite tudi o zmanjšanju intenzivnosti urnika vadbe ali pa se med telovadbo osredotočite na obrazec.
Če se vaš glavobol še naprej ponavlja, poiščite zdravnika. Morda imate osnovno stanje, da lahko diagnosticirajo. S pravilnim zdravljenjem boste lahko rešili svoje trdovratne bolečine v glavobolu in se vrnili k običajni kakovosti življenja.
Preprečevanje dolgotrajnih glavobolov
Vztrajne glavobole boste morda lahko preprečili, preden se začnejo, tako da vsak dan naredite nekaj korakov. Tej vključujejo:
- pitje veliko vode, da se prepreči dehidracija
- redno telovaditi
- izogibanje okoljskih sprožilcev
- pridobivanje potrebne podpore za vaše duševno zdravje
- iščete hormonsko podporo, zlasti če ste v menopavzi ali imate menopavzo
- zmanjšanje stresa
Odvzem
Glavoboli, ki ne minejo, so zaskrbljujoči, a ponavadi niso resni. Pomembno je, da se o svojih simptomih pogovorite s svojim zdravnikom.
Z ustrezno diagnozo in pravilnim pristopom k zdravljenju lahko olajšate svoj trdovratni glavobol in se vrnete k običajni kakovosti življenja.
