Kaj je "popoldanski glavobol"?
Popoldanski glavobol je v osnovi enak kot kateri koli drugi tip glavobola. To je delno ali v celotni glavi bolečina. Edino, kar je drugače, je čas.
Glavobole, ki se začnejo popoldne, pogosto sproži nekaj, kar se je dogajalo čez dan, na primer mišična napetost zaradi dela za mizo.
Običajno niso resni in bodo zvečer zbledeli. V redkih primerih je lahko intenzivna ali trdovratna bolečina znak za nekaj hujšega.
Hranite branje, če želite izvedeti več o možnih vzrokih, kako najti olajšanje in kdaj obiskati zdravnika.
Verjetno je posledica napetostnega glavobola
Najverjetnejši vzrok za vašo popoldansko bolečino v glavi je napetostni glavobol. Napetostni glavoboli so najpogostejša vrsta glavobola.
Do 75 odstotkov odraslih občasno občuti napetostne glavobole. Približno tri odstotke ljudi jih dobi pogosto.
Ženske imajo dvakrat pogosteje kot moški glavobole z napetostjo.
Počuti se kot: tesen pas, ki se stisne okoli glave in nežnost v lasišču. Občutili boste bolečino na obeh straneh glave.
Povzroča ali sproži: Stres, najpogosteje. Pri tem lahko sodelujejo tesne mišice na hrbtu vratu in lasišča. Možno je, da so ljudje, ki imajo glavobole z napetostjo, bolj občutljivi na bolečino.
V nekaterih primerih je lahko posledica glavobola v grozdu
Grozni glavoboli so redki vzrok za popoldanske glavobole. Manj kot 1 odstotek ljudi jih doživi.
Ti močno boleči glavoboli povzročajo izjemno bolečino okoli očesa na eni strani glave. Prihajajo v valovih napadov, imenovanih grozdi.
Vsak grozd lahko traja od nekaj tednov do nekaj mesecev. Potem boste doživeli obdobje brez glavobola (remisije).
Remission je prav tako nepredvidljiv in lahko traja od nekaj mesecev do nekaj let.
Večja je verjetnost, da boste dobili glavobole, če:
- imate družinsko anamnezo teh glavobolov
- ti si moški
- stari ste od 20 do 50 let
- kadite ali pijete alkohol
Počuti se kot: huda, vbodna bolečina na eni strani glave. Bolečina se lahko razširi tudi na druge dele glave ter na vrat in ramena.
Drugi simptomi vključujejo:
- rdeče, solzno oko na strani glavobolne bolečine
- nadevan, izcedek iz nosu
- potenje obraza
- Bleda koža
- povešena veka
Povzroča ali sproži: Zdravniki ne vedo točno, kaj povzroča glavobole v grozdih. Alkohol in nekatera zdravila za bolezen srca lahko včasih odpravijo bolečino.
V redkih primerih je lahko posledica spontane intrakranialne hipotenzije (SIH)
SIH je znan tudi kot glavobol z nizkim pritiskom. Pogoj je redek, prizadene ga le 1 od 50.000 ljudi.
Najverjetneje se bo začelo pri 30-ih ali 40-ih. Ženske jo dvakrat pogosteje dobijo kot moški. SIH se pogosteje pojavlja pri ljudeh s šibkim vezivnim tkivom.
Ena vrsta glavobola SIH se začne pozno jutro ali popoldne in se čez dan poslabša.
Počuti se kot: Bolečina v zadnjem delu glave in včasih v vratu. Bolečina je lahko na eni ali obeh straneh glave in je lahko huda. Poslabša se, ko stojite ali sedite, in se izboljša, ko ležite.
Te dejavnosti lahko poslabšajo bolečino:
- kihanje ali kašljanje
- napenjanje med gibanjem črevesja
- vadbo
- upogibanje
- seksa
Drugi simptomi vključujejo:
- občutljivost za svetlobo in zvok
- slabost ali bruhanje
- zvonjenje v ušesih ali prigušen sluh
- omotica
- bolečine v hrbtu ali prsnem košu
- dvojni vid
Povzroča ali sproži vas: Spinalna tekočina blaži možgane, da se ne premika ob lobanji, ko se premikate. Uhajanje v hrbtenični tekočini povzroči glavobol z nizkim pritiskom.
Puščanje tekočine lahko povzroči:
- okvara na dura, membrani, ki obdaja možgane in hrbtenjačo
- poškodbe dirke zaradi hrbtenice ali ledvene punkcije
- shunt, ki odvaja preveč tekočine
Včasih ni očitnega vzroka za uhajanje hrbtenjače.
Lahko gre za možganski tumor?
Intenziven glavobol, ki ne mine, se lahko sprašujete, ali imate možganski tumor. V resnici so glavoboli redko znaki možganskega tumorja.
Popoldanske glavobole še posebej verjetno ne bo povzročil tumor. Tumorski glavoboli se lahko pojavijo kadarkoli v dnevu. Sčasoma postanejo pogostejši in težji ter povzročajo druge simptome.
Izkusite lahko tudi:
- slabost
- bruhanje
- napadi
- zamegljen ali dvojni vid
- težave s sluhom
- težave pri govorjenju
- zmeda
- otrplost ali pomanjkanje gibanja v roki ali nogi
- osebnostne spremembe
Kako najti olajšanje
Ne glede na to, kaj je povzročilo vaš glavobol, je vaš cilj olajšanje. Tu je nekaj stvari, ki jih lahko storite za lajšanje bolečin.
Bodite brez recepta proti bolečinam. Aspirin, ibuprofen (Advil) in naproksen (Aleve) so dobri za lajšanje vsakodnevnih bolečin ob glavobolu. Nekatera sredstva proti bolečinam kombinirajo aspirin ali acetaminofen s kofeinom (glavobol Excedrin). Ti izdelki so za nekatere ljudi morda bolj učinkoviti.
Nanesite paket za led. Približno 15 minut držite paket ledu na glavi ali vratu, da ublažite napetostni glavobol.
Poskusite s toploto. Če so vam boleče mišice povzročile, lahko topel obkladek ali grelna blazinica deluje bolje kot led.
Sedite naravnost. Celoten dan čez mizo napenjamo mišice v vratu, kar bi lahko privedlo do napetostnega glavobola.
Poskusite se sprostiti. Sprostite stresu, zaradi katerega se vaše mišice napenjajo in boli glava z vadbo meditacije, globokega dihanja, joge in drugih tehnik sproščanja.
Pridobite si masažo. Drgnjenje tesnih mišic se ne samo počuti dobro, ampak je tudi močan stres.
Razmislite o akupunkturi. Ta praksa uporablja tanke igle za stimulacijo različnih točk pritiska po telesu. Raziskave ugotavljajo, da lahko pri ljudeh s kroničnimi napetostnimi glavoboli z akupunkturnim zdravljenjem število glavobolov prepolovite. Rezultati trajajo najmanj šest mesecev.
Izogibajte se pivu, vinu in alkoholnim pijačam. Pitje alkohola lahko med napadom sproži glavobole v grozdu.
Vadite preprečevanje glavobola. Vsak dan jemljite antidepresive, zdravila za krvni tlak ali zdravila proti napadu, da preprečite glavobole.
Vzemite recept za lajšanje bolečine. Če vas popoldne pogosto pestijo glavoboli, vam zdravnik lahko predpiše močnejša sredstva za lajšanje bolečin, kot so indometacin (Indocin) ali naproksen (Naprosyn). Triptani dobro delujejo na glavobole v grozdih.
Kdaj k zdravniku
Popoldanski glavoboli običajno niso resni. Večino od njih bi morali zdraviti sami. Toda včasih lahko signalizirajo resnejšo težavo.
Pokličite zdravnika ali pojdite na urgenco, če:
- Bolečina se počuti kot najhujši glavobol v vašem življenju.
- Glavoboli prihajajo pogosteje ali postanejo bolj boleči.
- Glavoboli so se začeli po udarcu v glavo.
Zdravnika morate videti tudi, če imate kateri od teh simptomov z glavobolom:
- trd vrat
- zmeda
- izguba vida
- dvojni vid
- napadi
- otrplost v roki ali nogi
- izguba zavesti
