Popoldanski Glavoboli: 3 Vrste, Lajšanje Simptomov In še Več

2024 Avtor: Jesus Peterson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 11:27

Kaj je "popoldanski glavobol"?

Popoldanski glavobol je v osnovi enak kot kateri koli drugi tip glavobola. To je delno ali v celotni glavi bolečina. Edino, kar je drugače, je čas.

Glavobole, ki se začnejo popoldne, pogosto sproži nekaj, kar se je dogajalo čez dan, na primer mišična napetost zaradi dela za mizo.

Običajno niso resni in bodo zvečer zbledeli. V redkih primerih je lahko intenzivna ali trdovratna bolečina znak za nekaj hujšega.

Hranite branje, če želite izvedeti več o možnih vzrokih, kako najti olajšanje in kdaj obiskati zdravnika.

Verjetno je posledica napetostnega glavobola

Najverjetnejši vzrok za vašo popoldansko bolečino v glavi je napetostni glavobol. Napetostni glavoboli so najpogostejša vrsta glavobola.

Do 75 odstotkov odraslih občasno občuti napetostne glavobole. Približno tri odstotke ljudi jih dobi pogosto.

Ženske imajo dvakrat pogosteje kot moški glavobole z napetostjo.

Počuti se kot: tesen pas, ki se stisne okoli glave in nežnost v lasišču. Občutili boste bolečino na obeh straneh glave.

Povzroča ali sproži: Stres, najpogosteje. Pri tem lahko sodelujejo tesne mišice na hrbtu vratu in lasišča. Možno je, da so ljudje, ki imajo glavobole z napetostjo, bolj občutljivi na bolečino.

V nekaterih primerih je lahko posledica glavobola v grozdu

Grozni glavoboli so redki vzrok za popoldanske glavobole. Manj kot 1 odstotek ljudi jih doživi.

Ti močno boleči glavoboli povzročajo izjemno bolečino okoli očesa na eni strani glave. Prihajajo v valovih napadov, imenovanih grozdi.

Vsak grozd lahko traja od nekaj tednov do nekaj mesecev. Potem boste doživeli obdobje brez glavobola (remisije).

Remission je prav tako nepredvidljiv in lahko traja od nekaj mesecev do nekaj let.

Večja je verjetnost, da boste dobili glavobole, če:

imate družinsko anamnezo teh glavobolov
ti si moški
stari ste od 20 do 50 let
kadite ali pijete alkohol

Počuti se kot: huda, vbodna bolečina na eni strani glave. Bolečina se lahko razširi tudi na druge dele glave ter na vrat in ramena.

Drugi simptomi vključujejo:

rdeče, solzno oko na strani glavobolne bolečine
nadevan, izcedek iz nosu
potenje obraza
Bleda koža
povešena veka

Povzroča ali sproži: Zdravniki ne vedo točno, kaj povzroča glavobole v grozdih. Alkohol in nekatera zdravila za bolezen srca lahko včasih odpravijo bolečino.

V redkih primerih je lahko posledica spontane intrakranialne hipotenzije (SIH)

SIH je znan tudi kot glavobol z nizkim pritiskom. Pogoj je redek, prizadene ga le 1 od 50.000 ljudi.

Najverjetneje se bo začelo pri 30-ih ali 40-ih. Ženske jo dvakrat pogosteje dobijo kot moški. SIH se pogosteje pojavlja pri ljudeh s šibkim vezivnim tkivom.

Ena vrsta glavobola SIH se začne pozno jutro ali popoldne in se čez dan poslabša.

Počuti se kot: Bolečina v zadnjem delu glave in včasih v vratu. Bolečina je lahko na eni ali obeh straneh glave in je lahko huda. Poslabša se, ko stojite ali sedite, in se izboljša, ko ležite.

Te dejavnosti lahko poslabšajo bolečino:

kihanje ali kašljanje
napenjanje med gibanjem črevesja
vadbo
upogibanje
seksa

Drugi simptomi vključujejo:

občutljivost za svetlobo in zvok
slabost ali bruhanje
zvonjenje v ušesih ali prigušen sluh
omotica
bolečine v hrbtu ali prsnem košu
dvojni vid

Povzroča ali sproži vas: Spinalna tekočina blaži možgane, da se ne premika ob lobanji, ko se premikate. Uhajanje v hrbtenični tekočini povzroči glavobol z nizkim pritiskom.

Puščanje tekočine lahko povzroči:

okvara na dura, membrani, ki obdaja možgane in hrbtenjačo
poškodbe dirke zaradi hrbtenice ali ledvene punkcije
shunt, ki odvaja preveč tekočine

Včasih ni očitnega vzroka za uhajanje hrbtenjače.

Lahko gre za možganski tumor?

Intenziven glavobol, ki ne mine, se lahko sprašujete, ali imate možganski tumor. V resnici so glavoboli redko znaki možganskega tumorja.

Popoldanske glavobole še posebej verjetno ne bo povzročil tumor. Tumorski glavoboli se lahko pojavijo kadarkoli v dnevu. Sčasoma postanejo pogostejši in težji ter povzročajo druge simptome.

Izkusite lahko tudi:

slabost
bruhanje
napadi
zamegljen ali dvojni vid
težave s sluhom
težave pri govorjenju
zmeda
otrplost ali pomanjkanje gibanja v roki ali nogi
osebnostne spremembe

Kako najti olajšanje

Ne glede na to, kaj je povzročilo vaš glavobol, je vaš cilj olajšanje. Tu je nekaj stvari, ki jih lahko storite za lajšanje bolečin.

Bodite brez recepta proti bolečinam. Aspirin, ibuprofen (Advil) in naproksen (Aleve) so dobri za lajšanje vsakodnevnih bolečin ob glavobolu. Nekatera sredstva proti bolečinam kombinirajo aspirin ali acetaminofen s kofeinom (glavobol Excedrin). Ti izdelki so za nekatere ljudi morda bolj učinkoviti.

Nanesite paket za led. Približno 15 minut držite paket ledu na glavi ali vratu, da ublažite napetostni glavobol.

Poskusite s toploto. Če so vam boleče mišice povzročile, lahko topel obkladek ali grelna blazinica deluje bolje kot led.

Sedite naravnost. Celoten dan čez mizo napenjamo mišice v vratu, kar bi lahko privedlo do napetostnega glavobola.

Poskusite se sprostiti. Sprostite stresu, zaradi katerega se vaše mišice napenjajo in boli glava z vadbo meditacije, globokega dihanja, joge in drugih tehnik sproščanja.

Pridobite si masažo. Drgnjenje tesnih mišic se ne samo počuti dobro, ampak je tudi močan stres.

Razmislite o akupunkturi. Ta praksa uporablja tanke igle za stimulacijo različnih točk pritiska po telesu. Raziskave ugotavljajo, da lahko pri ljudeh s kroničnimi napetostnimi glavoboli z akupunkturnim zdravljenjem število glavobolov prepolovite. Rezultati trajajo najmanj šest mesecev.

Izogibajte se pivu, vinu in alkoholnim pijačam. Pitje alkohola lahko med napadom sproži glavobole v grozdu.

Vadite preprečevanje glavobola. Vsak dan jemljite antidepresive, zdravila za krvni tlak ali zdravila proti napadu, da preprečite glavobole.

Vzemite recept za lajšanje bolečine. Če vas popoldne pogosto pestijo glavoboli, vam zdravnik lahko predpiše močnejša sredstva za lajšanje bolečin, kot so indometacin (Indocin) ali naproksen (Naprosyn). Triptani dobro delujejo na glavobole v grozdih.