Pregled
Če se sprašujete, ali je čas, da zamenjate vzmetnico ali ne, potem obstajajo možnosti - je. Morda ni določenega pravila o tem, kdaj morate opraviti spremembo, vendar je varno staviti, da je treba vgraditi vzmetnico, ki je neudobna ali kaže očitne znake obrabe.
Sprememba spalnega sistema ali zdravja lahko poleg obrabe tudi upraviči potrebo po novi vzmetnici.
Prašne pršice in drugi alergeni se lahko nabirajo tudi na vaši vzmetnici in posteljnini, kar daje blazinam rok uporabe, še posebej za osebe z alergijami ali dihali.
Kakšne so splošne smernice?
Življenjska doba vzmetnice je približno 8 let. Glede na kakovost in vrsto vaše vzmetnice lahko od nje dobite več ali manj časa. Katera koli vzmetnica, izdelana iz bolj kakovostnih materialov, bo verjetno trajala dlje.
Vrsta vzmetnice, ki jo kupite, je pomembna.
Innerpring
Vzmetnica z vbrizgavanjem vsebuje sisteme za podporo tuljav, ki pomagajo enakomerno porazdeliti težo po vzmetnici.
Lahko trajajo do 10 let - včasih tudi dlje, če so obojestranski in jih je mogoče obrniti za enakomernejšo porazdelitev.
Spominska pena
Vzmetnice iz pene so različnih materialov in gostote, kar bo določilo, kako dobro se držijo.
Kakovostna vzmetnica iz spominske pene lahko ob pravilni negi zdrži od 10 do 15 let, kar vključuje redno vrtenje.
Lateks
Trajnost vzmetnice iz lateksa se lahko razlikuje glede na to, ali kupujete sintetično ali organsko vzmetnico iz lateksa.
Po podatkih Inštituta za pomoč pri spanju je nekaj vzmetnic iz lateksa z garancijami za kar 20 do 25 let.
Hibridni
Hibridne vzmetnice so fuzija pene in vzmetnice. Običajno vsebujejo osnovni sloj pene, sistem za podporo tuljave in zgornji sloj pene.
Ne zdržijo tako dolgo kot druge vrste žimnic, trajnost pa je odvisna od stopnje osnovne pene in vrste tuljav.
V povprečju je treba hibridno žimnico zamenjati po 6 letih.
Vzglavnik-vrh
Vrh blazine lahko nudi dodatno plast med vami in žimnico, vendar to ne bo nujno povečalo življenjske dobe vzmetnice. Dodatna blazinska plast se lahko sčasoma pokvari in vas pusti z neenakomerno površino za spanje.
Vodno dno
Vzmetnice z vodno posteljo so na voljo v dveh vrstah: trde in mehke. Vzmetnice s trdo stranjo so tradicionalna vrsta žimnic z vodno posteljo, mehke strani pa so v penasti škatli in so podobne drugim vzmetnicam.
Čeprav so danes manj priljubljeni kot v preteklosti, se lahko vzmetnice z vodno posteljo vračajo. Lahko trajajo kjer koli od 5 do 10 let.
Poiščite nekaj nasvetov o izbiri vzmetnice, ki traja.
Zakaj zamenjati žimnico?
Obstaja nekaj razlogov za zamenjavo vzmetnice, glavni pa je udobje. Vzmetnica lahko sčasoma izgubi obliko in začne luščiti, kar ustvarja krče in grudice. Neudobna vzmetnica lahko ovira vašo sposobnost, da se dobro spite.
Premalo spanja je bilo povezano s številnimi boleznimi, vključno z:
- srčna bolezen
- bolezni ledvic
- diabetes
Prašne pršice in drugi alergeni se nabirajo tudi v vzmetnicah, kar lahko povzroči ali poslabša simptome pri ljudeh z alergijami, astmo in drugimi boleznimi dihal. Študija iz leta 2015 je pokazala, da vzmetnice vsebujejo največjo koncentracijo pršic v gospodinjstvu.
Kako veš, kdaj je čas?
Če opazite karkoli od naslednjega, je morda čas, da zamenjate svojo vzmetnico:
- Znaki obrabe. Znaki obrabe vključujejo povešanje, grudice in tuljave, ki jih je mogoče čutiti skozi tkanino.
- Hrupne vzmeti. Vzmeti, ki škripajo, ko se premikate, so znak, da so tuljave obrabljene in ne nudijo več opore, kot bi morale.
- Togost mišic Ko vam vzmetnica ni udobna in ne podpira več svojega telesa tako, kot se je zgodilo, se lahko zbudite boleči in otrdeli. Študija iz leta 2009 je pokazala, da novi vzmetnice zmanjšujejo bolečine v hrbtu in izboljšujejo spanec. Oglejte si te nasvete za izbiro vzmetnice, ki vam bo ostala brez bolečin.
- Vaša alergija ali astma se je poslabšala. Vzmetnice so tam, kjer živi večina pršic in alergenov v vašem domu. To lahko povzroči pustošenje alergijam in astmi. Redno sesanje in čiščenje vzmetnice vam lahko pomagata, če pa ugotovite, da se vaši simptomi ne izboljšajo, je čas za spremembo.
- Lahko čutite, kako se vaš partner giblje. Starejša vzmetnica bo izgubila sposobnost zmanjšanja prenosa gibanja, zaradi česar partnerji čutijo več gibanja v vzmetnici, ko se ena oseba obrne ali vstopi in stopi iz postelje.
- Večjo težo dodate na žimnico. Pridobivanje teže ali dodajanje spalnega partnerja lahko vpliva na starejšo vzmetnico in spremeni, kako dobro spite. Ko mora vaša vzmetnica podpirati večjo težo kot prej, boste morda opazili spremembe, zaradi katerih je manj udobna. (Se sprašujete, ali bi morali psa ponoči pustiti spati z vami?)
Kako lahko vzmetnica zdrži dlje?
Morda boste lahko podaljšali življenjsko dobo vzmetnice z nekaj dodatne nege. To lahko storite naslednje:
- Za zaščito pred razlitjem, prahom in naplavinami uporabite zaščitnik za vzmetnice.
- Prepričajte se, da je vaša vzmetnica pravilno podprta s pravo vzmetjo ali podstavkom.
- Vzmetnico zasukajte vsake 3 do 6 mesecev, da spodbudite enakomerno obrabo.
- Očistite žimnico po navodilih proizvajalca.
- Redno odpirajte svoja okna za boljše prezračevanje, kar lahko zmanjša kopičenje prahu in vlage.
- Med premikanjem vzmetnice držite vzravnano, da preprečite zmečkanine ali poškodbe vzmeti.
- Hranite hišne ljubljenčke ob postelji, da zmanjšate tveganje za poškodbe krempljev in žvečenja.
- Ne dovolite svojim otrokom, da skačejo na posteljo, saj lahko s tem poškodujete tuljave in druge sestavne dele vzmetnice.
- Občasno odstranite rjuhe in prevleke za žimnico, da izvlečete žimnico.
Redno sesanje lahko pomaga zmanjšati alergene in pršice na minimum. Vzmetnico lahko potresete tudi s sodo bikarbono in jo 24 ur pozneje vakuumirate, da odstranite ujeto vlago in vonjave.
Vzmetnice je treba čistiti enkrat letno in vmes očistiti, če je potrebno.
Kaj pa flipping?
Če imate dvostransko žimnico, jo lahko prevračate vsakih 6 ali 12 mesecev in tako pomagate pri porazdelitvi obrabe, tako da ostane dlje časa udobno. Večina vzmetnic, ki se zdaj izdelujejo, je enostranskih in jih ni treba zavihati, na primer vzmetnice z vzglavnikom in spominsko peno.
Odvzem
Približno tretjino svojega življenja preživite v postelji, dober spanec pa je ključnega pomena za boljše zdravje. Lahko bi bilo "samo živeti" s starim ali neustreznim vzmetnico, vendar lahko nadomestitev le-te povzroči ogromno koristi za vaš spanec in zdravje.
Če imate kljub vzdrževanju vzmetnice vztrajne bolečine in bolečine, se posvetujte z zdravnikom ali specialistom, kaj lahko povzroča vaše simptome.
