Kakšen je kratek odgovor?
Sladka točka je vsakih 4 do 8 ur.
Lahko pa ga vzamete prej kot v 4 urah. Samo vedite, obstaja možnost, da bo tampon imel veliko belega prostora, ker ne bo absorbiral toliko krvi.
Je to odvisno od vašega pretoka?
Lahko, vendar je to mogoče odpraviti z nošenjem pravilne velikosti tampona.
Če imate močnejši pretok, boste morda ugotovili, da ga morate spremeniti bližje 4-urni strani priporočila FDA.
Če je pretok večji, lahko uporabite super, super plus ali ultra tampon, ko je pretok na vrhuncu.
Če imate pretok svetlobe dokaj svetlobe, ga boste morda lahko puščali v celih 8 urah brez puščanja.
Lažji tokovi lahko zahtevajo tudi manjši tampon, na primer lahka ali mlajša velikost. To lahko prepreči tudi predolgo nošenje tampona.
Kaj pa kako pogosto lupite?
Če se malo pokukaš na svojo tamponsko vrvico, te ni treba skrbeti in zagotovo ti je ni treba takoj spremeniti.
Če ni okužbe sečil (UTI), je vaš urin brez bakterij, zato se ne boste mogli sami okužiti, če tamponska vrvica absorbira nekaj urina.
Če vam ni všeč občutek mokre vrvice tampona in niste pripravljeni nadomestiti tampona, s čistimi prsti nežno držite vrvico ob strani.
Kaj če plavate ali v vodi?
Vaš tampon je varen, dokler plavate. Tampon ostane na mestu, dokler ne končate s plavanjem.
Morda boste želeli zamenjati svoj tampon, ko preoblečete po plavanju. Začeli boste znova in čisto svoje spodnje perilo naj bo brez vode v bazenu, ki je lahko na vrvici tampona.
Če nameravate plavati dlje kot 8 ur, si privoščite oddih v kopalnici, da zamenjate tampon sredi plavanja. Samo ne pozabite si skrbno umiti roke pred in po njej.
Kaj storiti, če je ne morete spremeniti tako pogosto?
Če tampona ne morete zamenjati vsakih 8 ur, morate upoštevati še druge izdelke za menstruacijo:
- Na spodnjem perilu se nosijo blazinice. Priporočljivo je, da jih menjate vsakih 6 do 8 ur, a ker so zunanji, ni tako velika možnost okužbe.
- Razmislite lahko tudi o spodnjem perilu, ki ga lahko zaradi svojih naravnih protimikrobnih lastnosti nosite dlje kot 8 ur.
- Skodelice za menstruacijo lahko nosite do 12 ur, preden jih je treba izprazniti in oprati.
S katero koli od teh metod jih boste verjetno morali pogosteje spreminjati, če imate močan pretok.
Ali ga je mogoče menjati prepogosto?
Ni nezdravo, je pa zagotovo potratno. Več tamponov uporabljate, več odpadkov boste ustvarili.
Obstaja tudi možnost, da zamenjava tampona pogosteje lahko poveča nelagodje. Nekaterim se zdi, da so suhi tamponi bolj boleči ali neprijetni za odstranjevanje kot tisti, ki jih ustrezno absorbirajo.
Kako verjetno je sindrom toksičnega šoka?
Sindrom toksičnega šoka (TSS) je resno stanje, ki ga lahko povezujemo z uporabo tamponov, vendar je redko. TSS nastane, ko bakterije proizvajajo toksine znotraj vaginalnega kanala.
Čeprav je verjetnost, da boste dobili TSS, zelo majhna, še vedno obstaja možnost, da nosite tampone.
O povezavi tamponov in TSS je še vedno v veliki meri razpravljati.
Medtem ko nekateri strokovnjaki verjamejo, da tampon, ki ga pustimo dalj časa, privablja bakterije, pa drugi menijo, da tamponska vlakna opraskajo vaginalni kanal in ustvarijo odprtino za vstop bakterij v krvni obtok.
Za zmanjšanje tveganja za TSS zdravniki priporočajo:
- Zamenjajte tampon vsakih 4 do 8 ur.
- Uporabite velikost tampona, ki ustreza vaši količini pretoka.
- Prilagodite velikost tampona, ko se pretok zmanjša, ali pa se izmenjujte z drugimi menstrualnimi izdelki.
Ali je treba opazovati kakšne simptome?
Definitivno. Simptomi TSS se bodo hitro pojavili. Če opazite naslednje, takoj poiščite zdravniško pomoč:
- visoka vročina
- mrzlica
- driska
- sončni opeklini podobni izpuščaji
- nizek krvni tlak
- pordelost v očeh
- luščenje kože na podplatih stopal ali dlani
Spodnja črta
Ključni čas za puščanje tampona je 4 do 8 ur.
Čas obrabe lahko prilagodite v tem časovnem okviru, odvisno od pretoka. Prilagodite tudi vpojnost tampona, ki ga uporabljate v celotnem obdobju.
Ne prekoračite 8 ur obrabe. Če se težko spomnite, da boste po 8 urah zamenjali tampon, izberite drug menstrualni izdelek ali se posvetujte s svojim zdravnikom.
Jen Anderson je zdravstvena sodelavka v Healthlineu. Piše in ureja za različne življenjske in lepotne publikacije z revijami pri Refinery29, Byrdie, MyDomaine in bareMinerals. Ko ne vtipkate, lahko Jen najde vadbo joge, razprši eterična olja, opazuje Food Network ali se skodra s skodelico kave. Njene NYC dogodivščine lahko spremljate na Twitterju in Instagramu.
