Kaj je osebnostna motnja?
Osebnostna motnja je stanje duševnega zdravja, ki vpliva na način razmišljanja, občutka in obnašanja ljudi. To lahko otežuje ravnanje s čustvi in interakcijo z drugimi.
Ta vrsta motnje vključuje tudi dolgoročne vzorce vedenja, ki se sčasoma ne spreminjajo veliko. Za mnoge s to motnjo lahko ti vzorci privedejo do čustvene stiske in ovirajo službo, šolo ali domače življenje.
Obstaja 10 vrst osebnostnih motenj. Razdeljeni so v tri glavne kategorije:
- grozd A
- grozd B
- grozd C
Preberite nadaljevanje, če želite izvedeti več o osebnostnih motnjah skupine A, vključno s tem, kako se diagnosticirajo in zdravijo.
Kaj so osebnostne motnje v skupini A?
Osebnostne motnje v skupini A so:
- paranoidna osebnostna motnja
- shizoidna motnja osebnosti
- shizotipska motnja osebnosti
Čeprav so ločeni, vsi ponavadi vključujejo razmišljanje in vedenje, ki se drugim zdi nenavadno ali ekscentrično. To pogosto vodi do socialnih težav.
Paranoična osebnostna motnja
Paranoična osebnostna motnja povzroča vzorce nezaupljivega vedenja. Ljudje s to osebnostno motnjo pogosto čutijo sum do motivov drugih ali se bojijo, da jim drugi nameravajo škodovati.
Druge lastnosti paranoične motnje osebnosti vključujejo:
- težave z zaupanjem drugim
- neupravičen sum, da so drugi brez razloga nelojalni
- nepripravljenosti zaupati drugim iz strahu, da bodo te podatke uporabili proti vam
- dojemanje nedolžnih pripomb kot grozečih ali žaljivih
- jeza ob zaznanih napadih
- nagnjenost k zadregi
- neupravičenega strahu pred zakoncem ali romantičnim partnerjem
Shizoidna motnja osebnosti
Shizoidna osebnostna motnja je neobičajno stanje, zaradi katerega se ljudje izogibajo socialnim dejavnostim in imajo težave pri prikazu čustev. Drugim se lahko ljudje z shizoidno motnjo osebnosti zdijo humorni ali hladni.
Druge lastnosti shizoidne motnje osebnosti vključujejo:
- raje biti sam
- ne želijo ali uživajo v tesnih prijateljskih odnosih
- občutek, da ne morejo izkusiti užitka iz ničesar
- težave z izražanjem čustev
- težave z ustrezno reakcijo na čustvene situacije
- občutek malo ali nič želje po spolnih odnosih
Shizotipska osebnostna motnja
Osebe s shizotipsko osebnostno motnjo pogosto opisujejo kot nenavadne osebnosti. Običajno imajo malo intimnih odnosov, nezaupanja do drugih in doživljajo veliko mero socialne tesnobe.
Druge lastnosti shizotipske osebnostne motnje vključujejo:
- z uporabo posebnega stila govora ali nenavadnih govornih vzorcev
- primanjkuje tesnih prijateljev
- oblačenje na nenavadne načine
- verjamejo, da imajo nenavadne moči, kot je sposobnost vplivanja na dogodke s svojimi mislimi
- občutek nenavadnih občutkov, kot je slišanje glasu, ki ga ni
- ki imajo nenavadna prepričanja, vedenja ali manirizme
- biti sumljiv do drugih brez razloga
- ki imajo neprimerne reakcije
Kako se diagnosticirajo osebnostne motnje grozda A?
Osebnostne motnje so zdravniki pogosto težje diagnosticirati kot druga stanja duševnega zdravja, na primer tesnoba ali depresija. Vsakdo ima edinstveno osebnost, ki oblikuje način razmišljanja in interakcije s svetom.
Če menite, da imate osebnostno motnjo ali nekdo, ki vam je blizu, je pomembno, da začnete z oceno strokovnjaka za duševno zdravje. To običajno stori bodisi psihiater bodisi psiholog.
Za diagnosticiranje osebnostnih motenj zdravniki pogosto začnejo z vprašanji o:
- način dojemanja sebe, drugih in dogodkov
- ustreznost vaših čustvenih odzivov
- kako ravnate z drugimi ljudmi, zlasti v tesnih odnosih
- kako nadzorujete svoje impulze
Ta vprašanja vam lahko zastavijo v pogovoru ali pa izpolnite vprašalnik. Odvisno od vaših simptomov lahko zaprosijo tudi za dovoljenje za pogovor z nekom, ki vas dobro pozna, na primer ožjim družinskim članom ali zakoncem.
To je popolnoma neobvezno, vendar pa lahko dovolite, da se zdravnik pogovarja z nekom, ki vam je blizu, v veliko primerih v pomoč pri postavitvi natančne diagnoze.
Ko bo zdravnik zbral dovolj informacij, se bo verjetno skliceval na novo izdajo Diagnostičnega in statističnega priročnika duševnih motenj. Izdal jo je Ameriško psihiatrično združenje. Priročnik navaja diagnostična merila, vključno s trajanjem in resnostjo simptomov, za vsako od 10 osebnostnih motenj.
Upoštevajte, da se simptomi različnih osebnostnih motenj pogosto prekrivajo, zlasti pri motnjah znotraj iste skupine.
Kako se zdravijo osebnostne motnje grozda A?
Na voljo so različni načini zdravljenja osebnostnih motenj. Pri mnogih najbolje deluje kombinacija tretmajev. Pri priporočanju načrta zdravljenja bo zdravnik upošteval vašo osebnostno motnjo in kako močno posega v vaše vsakdanje življenje.
Morda boste morali preizkusiti nekaj različnih tretmajev, preden boste ugotovili, kaj najbolje deluje za vas. To je lahko zelo frustrirajoč postopek, vendar poskusite končni rezultat - večji nadzor nad svojimi mislimi, občutki in vedenjem - imeti pred očmi.
Psihoterapija
Psihoterapija se nanaša na pogovorno terapijo. Vključuje srečanje s terapevtom, da razpravljate o svojih razmišljanjih, občutkih in vedenju. Obstaja veliko vrst psihoterapije, ki potekajo v različnih okoljih.
Govorna terapija lahko poteka na ravni posameznika, družine ali skupine. Posamezne seje vključujejo delo ena na ena s terapevtom. Med družinsko sejo se bo vaš terapevt pridružil tesnemu prijatelju ali družinskemu članu, ki ga je prizadelo vaše stanje.
Skupinska terapija vključuje terapevta, ki vodi pogovor med skupino ljudi s podobnimi stanji in simptomi. To je odličen način za povezovanje z drugimi, ki se srečujejo s podobnimi težavami, in govoriti o tem, kaj je ali kaj ni.
Druge vrste terapije, ki bi lahko pomagale, so:
- Kognitivno vedenjska terapija. To je vrsta govorne terapije, ki se osredotoča na to, da bolj ozavestite svoje miselne vzorce in vam omogoča boljši nadzor nad njimi.
- Dialektična vedenjska terapija. Ta vrsta terapije je tesno povezana s kognitivno vedenjsko terapijo. Pogosto vključuje kombinacijo individualne pogovorne terapije in skupinskih sej, da se naučite veščin za obvladovanje simptomov.
- Psihoanalitična terapija. To je vrsta pogovorne terapije, ki se osredotoča na razkrivanje in razrešitev nezavednih ali zakopanih čustev in spominov.
- Psihoedukacija. Ta vrsta terapije se osredotoča na to, da lažje razumete svoje stanje in kaj vključuje.
Zdravila
Zdravila, ki bi bila posebej odobrena za zdravljenje osebnostnih motenj, ni. Obstajajo pa nekatera zdravila, ki jih vaš zdravnik lahko uporablja "off label", da vam pomaga pri določenih simptomih.
Poleg tega imajo lahko nekateri ljudje z osebnostnimi motnjami še eno motnjo duševnega zdravja, ki je lahko središče klinične pozornosti. Najboljša zdravila za vas bodo odvisna od posameznih okoliščin, kot so resnost vaših simptomov in prisotnost duševnih motenj, ki se pojavljajo hkrati.
Med zdravila spadajo:
- Antidepresivi. Antidepresivi pomagajo zdraviti simptome depresije, lahko pa tudi zmanjšajo impulzivno vedenje ali občutke ali jezo in frustracijo.
- Zdravila proti tesnobi. Zdravila za tesnobo lahko pomagajo pri obvladovanju simptomov strahu ali perfekcionizma.
- Stabilizatorji razpoloženja. Stabilizatorji razpoloženja pomagajo preprečiti nihanje razpoloženja in zmanjšajo razdražljivost in agresivnost.
- Antipsihotiki. Zdravila, ki se uporabljajo za zdravljenje psihoze, so lahko v pomoč ljudem, ki zlahka izgubijo stik z resničnostjo ali vidijo in slišijo stvari, ki jih ni.
Bodite prepričani, da obvestite zdravnika o vseh zdravilih, ki ste jih preizkusili v preteklosti. Tako jim boste lažje določili, kako se boste odzvali na različne možnosti.
Če poskusite novo zdravilo, obvestite svojega zdravnika, če opazite neprijetne neželene učinke. Lahko prilagodijo vaše odmerjanje ali pa vam dajo nasvete za upravljanje stranskih učinkov.
Upoštevajte, da se stranski učinki zdravil pogosto umirijo, ko se telo navadi na mediacijo.
Kako lahko pomagam nekomu z osebnostno motnjo?
Če ima morda nekdo blizu vas osebnostno motnjo, lahko nekaj storite, da se boste lažje počutili. To je pomembno: Ljudje z osebnostnimi motnjami se morda ne zavedajo svojega stanja ali mislijo, da ne potrebujejo zdravljenja.
Če niso prejeli diagnoze, jih spodbudite k svojemu zdravniku primarne zdravstvene nege, ki jih lahko napoti k psihiatru. Ljudje so včasih bolj pripravljeni slediti nasvetom zdravnika kot družinskega člana ali prijatelja.
Če ste dobili diagnozo z osebnostno motnjo, je tu nekaj nasvetov, ki jim bodo pomagali skozi postopek zdravljenja:
- Bodi potrpežljiv. Včasih morajo ljudje narediti nekaj korakov nazaj, preden lahko napredujejo naprej. Poskusite jim omogočiti prostor. Izogibajte se njihovega vedenja osebno.
- Bodite praktični. Ponudite praktično podporo, na primer sestanke za načrtovanje terapije in poskrbite, da bodo zanesljive poti do tja.
- Bodite na voljo. Povejte jim, če bi se jim lahko pridružili na terapevtski seji, če bi to pomagalo.
- Bodite glasni. Povejte jim, kako cenite njihovo prizadevanje za izboljšanje.
- Bodite pozorni na svoj jezik. Uporabite izjave "I" namesto stavkov "vi". Na primer, namesto da bi me izgovarjali: "Prestrašili ste me, ko …", poskusite reči, "Bilo me je strah, ko ste …
- Bodite prijazni do sebe. Vzemite si čas za skrb zase in za svoje potrebe. Težko je ponuditi podporo, ko ste izgoreli ali pod stresom.
Kje najdem podporo, če imam osebnostno motnjo?
Če se počutite preobremenjeni in ne veste, kje začeti, najprej poiščite pri vodniku Nacionalne zveze za duševno bolezen. Našli boste informacije o iskanju terapevta, pridobitvi finančne pomoči, razumevanju vašega zavarovalnega načrta in še več.
Prav tako lahko ustvarite brezplačen račun za sodelovanje v njihovih spletnih diskusijskih skupinah.
Preprečevanje samomorov
- Če menite, da je nekdo v nevarnosti, da bi se poškodoval sam ali poškodoval drugo osebo:
- • Pokličite 911 ali lokalno številko za klic v sili.
- • Bodite z osebo, dokler ne pride pomoč.
- • Odstranite vse pištole, nože, zdravila ali druge stvari, ki lahko škodijo.
- • Poslušajte, vendar ne sodite, ne prepirajte, grozite ali vričite.
- Če vi ali nekdo, ki ga poznate, razmišljate o samomoru, poiščite pomoč pri krizi ali telefonski številki za preprečevanje samomorov. Poskusite z nacionalno rešitvijo za preprečevanje samomorov na 800-273-8255.
