Narcistična osebnostna motnja (NPD) je osebnostna motnja, pri kateri imajo ljudje napihnjeno mnenje o sebi. Imajo tudi intenzivno potrebo po občudovanju in pozornosti drugih.
Ljudje z NPD so na splošno lahko nezadovoljni in razočarani, če jim ne izrečejo pohvale ali posebnih uslug, za katere menijo, da si zaslužijo. Drugi jih lahko vidijo kot snobe in zamišljene in morda ne bodo uživali ob njih.
NPD lahko povzroči težave na mnogih življenjskih področjih, vključno z:
- delati
- šola
- razmerja
Vendar pa lahko motnjo odpravimo s pogovorno terapijo in določenimi izboljšavami življenjskega sloga.
Prepoznavanje narcističnih lastnosti osebnostne motnje
Osebe z NPD običajno opisujejo kot naslednje:
- aroganten
- egocentrična
- zahteven
Pogosto imajo visoko samopodobo in lahko verjamejo, da so v primerjavi z drugimi ljudmi boljši ali posebni. Vendar se zdi, da potrebujejo pretirano pohvalo in občudovanje in lahko slabo reagirajo na zaznano kritiko.
Narcisi prav tako pretiravajo s svojimi talenti in dosežki, medtem ko omalovažujejo druge. Običajno so preokupirani z močjo, uspehom in lepoto. Lahko se celo vključijo v impulzivno vedenje, kot sta tvegan seks in igre na srečo.
Nekatere lastnosti NPD se lahko zdijo podobne zaupanju. Vendar zdravo zaupanje in NPD nista isto.
Ljudje, ki imajo zdravo samozavest, so ponavadi ponižni, medtem ko ljudje z NPD skoraj nikoli niso. Težijo k temu, da se postavijo na podstavek in se dojemajo kot bolje kot vsi drugi.
Simptomi narcistične motnje osebnosti
NPD se običajno pojavi v zgodnji odrasli dobi. Ljudje z motnjo morda ne prepoznajo, da imajo težave, saj gre v nasprotju z njihovo samopodobo. Morda imate NPD, če:
- naletite kot pretenciozni in hvaležni, zaradi česar se drugi izogibajo vas
- vaši odnosi so neizpolnjeni
- postaneš nesrečen, jezen in zmeden, ko stvari ne gredo po svoji poti
-
imate težave z:
- delati
- šola
- razmerja
- financ
- alkohol
- droge
Če menite, da imate NPD, zakažite termin z zdravnikom ali strokovnjakom za duševno zdravje. Ugotovijo lahko, ali imate to osebnostno motnjo, in predlagajo zdravljenje za pomoč pri obvladovanju simptomov.
Zdravniki in strokovnjaki za duševno zdravje pogosto uporabljajo novo izdajo Diagnostičnega in statističnega priročnika duševnih motenj (DSM-5), ki ga je izdalo Ameriško psihiatrično združenje, za diagnosticiranje duševnih motenj, kot je NPD. Diagnostična merila DSM-5 za NPD vključujejo naslednje lastnosti:
- ima napihnjen občutek lastne pomembnosti in upravičenosti
- potrebujejo nenehno občudovanje in pohvale
- pričakovali posebno obravnavo zaradi zaznane večvrednosti
- pretiravanje z dosežki in talentom
- negativno reagiranje na kritike
- preokupiran s fantazijami o moči, uspehu in lepoti
- izkoriščanje drugih
- nezmožnost ali nepripravljenost prepoznati potrebe in občutke drugih ljudi
- obnašajo arogantno
Če želite ugotoviti, ali izpolnjujete ta merila, vas lahko zdravnik ali strokovnjak za duševno zdravje zahteva, da izpolnite vprašalnik. Morda se preizkusite tudi za druge duševne motnje in zdravstvena stanja.
Vzroki narcistične motnje osebnosti
Vzroki za nastanek NPD niso dobro razumljeni. Vendar pa se smatra, da so dedne genetske okvare odgovorne za številne primere NPD. Okoljski dejavniki, ki prispevajo, lahko vključujejo:
- otroška zloraba ali zanemarjanje
- pretirano razvajanje staršev
- nerealna pričakovanja staršev
- spolna promiskuiteta (pogosto spremlja narcizem)
- kulturni vplivi
Zdravljenje narcistične motnje osebnosti
Zdravljenje NPD obsega predvsem pogovorna terapija, znana tudi kot psihoterapija. Če se simptomi NPD pojavijo poleg depresije ali drugega duševnega zdravstvenega stanja, potem lahko za zdravljenje druge motnje uporabimo ustrezna zdravila. Vendar zdravil za zdravljenje NPD ni.
Pogovorna terapija vam lahko pomaga, da se naučite boljšega odnosa do drugih, da lahko vaši odnosi postanejo bolj prijetni, intimni in koristni. Razvijanje pozitivnih interakcij z drugimi ljudmi lahko močno izboljša različna področja vašega življenja. Pogovorna terapija vam lahko tudi pokaže, kako:
- izboljšati sodelovanje s sodelavci in vrstniki
- vzdržujte svoje osebne odnose
- prepoznajte svoje prednosti in potenciale, da boste lahko prenašali kritike ali neuspehe
- razumeti in upravljati svoje občutke
- spoprijeti se s kakršnimi koli vprašanji samozavesti
- zastavite si realne cilje
Ker je osebnostne lastnosti težko spremeniti, lahko traja nekaj let terapije, preden opazite izboljšanje. V tem času boste morda začeli gledati na terapijo kot na izgubo časa in v skušnjavi, da bi prenehali. Vendar se je treba držati zdravljenja.
Udeležite se vseh terapij in jemljite vsa zdravila po navodilih. S časom boste začeli opažati razliko v sebi in svojih odnosih z drugimi.
Naslednja načina življenja vam bodo lahko pomagala pri zdravljenju.
- Izogibajte se alkoholu, drogam in drugim snovem, ki sprožijo negativno vedenje.
- Vadite vsaj trikrat na teden, da povečate razpoloženje.
- Za zmanjšanje stresa in tesnobe se vključite v tehnike sprostitve, kot sta joga in meditacija.
Okrevanje od narcistične motnje osebnosti zahteva čas. Bodite motivirani tako, da upoštevate cilje za obnovitev in se opomnite, da lahko delate na popravilu poškodovanih odnosov, da bi morda postali bolj zadovoljni s svojim življenjem.
Kakšni so obeti za nekoga z narcisoidno motnjo osebnosti?
Koristi zdravljenja so lahko različne, odvisno od resnosti vaših simptomov in vaše pripravljenosti za zavezanost k zdravljenju.
Na splošno pa se simptomi NPD običajno sčasoma izboljšajo. Če boste ostali motivirani in si aktivno prizadevate za spremembe, boste verjetno lahko popravili poškodovane odnose in postali bolj zadovoljni v svojem vsakdanjem življenju.
Življenje z narcistično motnjo osebnosti
Čeprav je lahko zdravljenje narcisoidne osebnostne motnje izziv, lahko to rešite. Obisk terapevta ali psihologa za svetovanje je lahko zelo koristen, prav tako lahko spremenite način razmišljanja in interakcije z drugimi vsak dan.
Ne pozabite, da ste odgovorni za svoje vedenje in ga lahko kadar koli spremenite.
V:
Kako se lahko spopadem z nekom, ki ima narcistično motnjo osebnosti?
A:
To je odvisno od vašega odnosa do osebe z NPD. Če gre za naključna znanca, se boste morda z njimi spoprijeli kratek čas ali pa se boste celo počutili naklonjene, da bi se jim v celoti izognili. Če pa je oseba z NPD družinski član in niste pripravljeni žrtvovati razmerja, morate spremeniti svoje vedenje glede na vedenje osebe z NPD.
- Timothy J. Legg, doktor znanosti, PsyD
Odgovori predstavljajo mnenja naših medicinskih strokovnjakov. Vsa vsebina je strogo informativne narave in se ne sme obravnavati kot zdravniški nasvet.
Med strokovnjaki je nekaj razprav, kako ravnati z osebo z narcistično motnjo osebnosti. Prosto jih pohvalite, ko naredijo nekaj prav ali dobro.
Pokažite empatijo, kadar je to primerno, in priznajte, ko ste razočarani. Nasprotno, tudi vi bi morali svobodno opozoriti na osebo, kadar se ponaša hudomušno ali nesramno.
Bodite pripravljeni na argumente, ki temeljijo na tem, da jih "pokličete", vendar spomnite, da če se posameznik z NPD ne zaveda, da njihovo vedenje povzroča težave, je manj motiviran, da poiščejo pomoč.
Tudi če oseba z NPD ne vidi težave ali se odloči, da ne bo poiskala terapije, da bi spremenila svoje vedenje, lahko klicanje o njihovem vedenju povzroči, da v vaši prisotnosti samoregulirajo svoje vedenje, saj vedo, da ne bodo s svojim vedenjem.
