Rak jajčnika ne prizadene samo ljudi, ki ga imajo. Vpliva tudi na njihovo družino, prijatelje in druge ljubljene.
Če pomagate pri oskrbi nekoga z rakom jajčnikov, vam bo morda predstavljalo podporo, ki jo potrebujejo, hkrati pa prakticirate samooskrbo.
Tukaj je treba vedeti negovalce.
Vaša ljubljena oseba morda potrebuje praktično podporo
Rak jajčnika ima lahko različne učinke na telesno in duševno zdravje vaše ljubljene osebe.
Lahko se borijo s simptomi, povezanimi z rakom, ali neželenimi učinki zdravljenja, kot so utrujenost, slabost in bolečina.
To jim bo morda otežilo opravljanje rutinskih nalog.
Da bi lažje vplivali na učinke in zahteve njihovega stanja, bo vaša ljubljena oseba morda potrebovala ali želela pomoč pri:
- načrtovanje medicinskih sestankov
- usklajevanje potovanj na in z medicinskih sestankov
- beleženje med zdravniškimi sestanki
- pobiranje zdravil iz lekarne
- nabiranje živil in pripravo hrane
- opravljanje opravil ali dolžnosti varstva otrok
- kopanje, oblačenje ali druge samooskrbne dejavnosti
Vi ali drug negovalcu boste morda lahko pomagali ljubljeni osebi pri teh nalogah.
Vaša ljubljena oseba morda potrebuje čustveno podporo
Diagnoza raka jajčnikov je lahko stresna in zastrašujoča.
Vaša ljubljena oseba se lahko spopada z občutki stresa, strahu, tesnobe, jeze, žalosti ali drugih izzivnih čustev.
Poskusite jim ne povedati, kako naj se počutijo glede svojega stanja. Ljudje z rakom lahko izkusijo širok razpon čustev - in to je normalno.
Namesto tega se osredotočite na njihovo poslušanje brez presoje. Dajte jim vedeti, da se lahko z vami pogovorijo, če hočejo. Če zdaj ne želijo govoriti, jim sporočite, da je tudi to v redu.
Ključno je prepoznati svoje omejitve in potrebe
Skrb za nekoga z rakom jajčnikov je lahko fizično, čustveno in finančno zahtevna.
Sčasoma se boste morda srečali z izgorelostjo negovalcev. Morda boste težko podprli svojo ljubljeno osebo, hkrati pa obvladovali svoje občutke glede njihovega stanja in vsakodnevnih obveznosti.
Ključno je prepoznati svoje omejitve in potrebe. Poskusite si postaviti realna pričakovanja zase - in zmanjšajte si malo ohlapnosti, kadar koli lahko.
Čas za samooskrbo je morda težaven, vendar je pomemben za ohranjanje fizičnega in čustvenega zdravja.
V tedenskem razporedu si prizadevajte, da:
- dobil nekaj vaje
- pripravite ali naročite nekaj hranljivih obrokov zase
- počivaj in napolni svoje čustvene baterije
Te navade samooskrbe lahko pomembno vplivajo na vaše počutje.
Pomembno je priti do pomoči
Če se obrnete na pomoč drugih, vam lahko pomagajo najti čas, ki ga potrebujete za samooskrbo in druge dejavnosti, medtem ko delujete kot negovalci.
Če si lahko privoščite plačilo zunanje podpore, bo morda koristno razmisliti o najemu osebnega podpornega delavca ali domače medicinske sestre, ki bo pomagal skrbeti za svojo ljubljeno osebo.
Nekatere neprofitne organizacije ponujajo tudi storitve poceni ali brezplačne oskrbe, ki so morda na voljo v vaši skupnosti.
Nekatere druge odgovornosti boste lahko oddali tudi zunanjim izvajalcem, na primer z najemom:
- storitev čiščenja hiše za pomoč pri opravilih v gospodinjstvu
- služba za nego travnika in urejanje okolice za pomoč pri delu na dvorišču
- varuška za pomoč pri varstvu otrok
Prositi prijatelje in družinske člane za podporo je še ena strategija, ki jo lahko skrbniki uporabijo za lažjo obremenitev.
Tudi vaša skupnost lahko spontano ponudi pomoč. Ne pozabite, da ko ljudje nudijo pomoč, je to običajno zato, ker resnično želijo pokazati svojo podporo, čeprav morda ne vedo, kaj potrebujete. V redu je, da jih prevzamete pri njihovi ponudbi in celo podate posebne zahteve, kaj lahko storijo.
Vaši prijatelji in družinski člani bodo lahko in pripravljeni:
- pobirajte zdravila, kupujte živila ali vodite druge naloge
- peremo ali zložimo perilo, sesamo svoj dom ali potisnemo po kolovozu
- kuhajte nekaj obrokov, da si pomagate s hladilnikom ali zamrzovalnikom
- pomoč pri varstvu otrok ali starejših za nekaj ur
- vozite svojo ljubljeno osebo na zdravniške sestanke
- obisk s svojo ljubljeno osebo
Tudi vaši prijatelji in družina vam bodo lahko posodili sočutno uho, ko se boste morali pogovarjati o izzivih, s katerimi se spopadate.
Finančna podpora je morda na voljo
Če se soočate s finančnimi izzivi, povezanimi z diagnozo vaše ljubljene osebe ali z njenimi skrbnimi obveznostmi, razmislite, da zaprosite svojo ljubljeno osebo za zdravljenje za napotitev k finančnemu svetovalcu.
Zdravstveni center vaše ljubljene osebe ima finančne svetovalce za osebje, ki vam lahko pomagajo sestaviti plačilni načrt za upravljanje stroškov oskrbe. Morda vedo tudi za programe finančne pomoči, do katerih ste upravičeni vi ali vaša ljubljena oseba.
Naslednje organizacije ponujajo tudi nasvete in vire za upravljanje stroškov, povezanih z rakom:
- Ameriško društvo za boj proti raku
- Ameriško društvo za klinično onkologijo
- Nega raka
- Koalicija za finančno pomoč pri raku
Če morate za nego svoje ljubljene osebe vzeti prosti čas, se posvetujte s svojim delodajalcem, če želite izvedeti, ali nudijo družinski zdravstveni dopust.
Normalno je doživeti težka čustva
Če se spopadate z občutki stresa, tesnobe, jeze, žalosti ali krivde, niste sami. Za negovalce ljudi z rakom je značilno, da doživljajo zahtevna čustva.
Poskusite si dati čas za predelavo svojih občutkov. Če se težko spoprijete z njimi, razmislite, da prosite zdravnika za napotitev pri svetovalcu za duševno zdravje ali podporni skupini.
Na spletu se lahko povežete z drugimi skrbniki. Na primer, razmislite o vključitvi v spletno skupnost za podporo Inspiracijskemu zavezništvu za raziskave raka.
Odvzem
Pomoč pri oskrbi nekoga z rakom jajčnikov je lahko izziv. Razumevanje svojih omejitev in potreb kot skrbnika je bistvenega pomena.
Če se obrnete na pomoč drugih, vam lahko pomagajo zadovoljiti potrebe svoje ljubljene, hkrati pa si zagotovite čas za samooskrbo in druge odgovornosti.
Družinski člani in prijatelji, člani ekipe za zdravljenje vaše ljubljene osebe in storitve strokovne podpore lahko nudijo pomoč, ki jo potrebujete.
