Različne vrste, različni vzroki
Primarne glavobole povzročajo spremembe krvnih žil, živcev in kemikalij v možganih. Sekundarni glavoboli povzročajo drugo stanje, na primer okužbo ali poškodbo glave.
Vaši simptomi vam lahko pomagajo ugotoviti, katero vrsto glavobola imate. Preberite več, če želite izvedeti več.
Hitra diagnoza
Pogosti sprožilci glavobola vključujejo:
Dehidracija
Premalo tekočine v telesu lahko sproži glavobole. Če se je vaš glavobol pojavil po znojenju, bruhanju ali obilnem pitju, je to lahko povezano z dehidracijo.
Svetlost zaslona
Nekaj ur ob pogledu na računalniški monitor ali TV zaslon napenja oči, kar lahko povzroči glavobole.
Če se je glavobol začel po maratonski vadbi, bi moral miniti, če zaprete oči ali nekaj minut pogledate stran od zaslona.
Jedilni in spalni vzorci
Preskakovanje obrokov vašim možganom odvzame sladkor (glukozo), ki ga potrebuje za učinkovito delovanje. Redno zbujanje zjutraj z glavobolom je lahko znak, da ne spite dobro.
Hormoni
Znižanje ravni estrogena spremeni sproščanje možganskih kemikalij, ki prispevajo k glavobolom. Glavoboli, ki se pojavijo v času menstruacije, so lahko hormonski.
Drža
Slaba drža vas obremenjuje zgornji del hrbta, vratu in ramen, kar lahko sproži glavobol. Glavoboli, ki se začnejo po tistem, ko ste zaspali nad mizo ali spili pod smešnim kotom, bi lahko bili posturalni.
Pomanjkanje telesne aktivnosti
Hiter tek po tekalni stezi ali vožnja s kolesom sprošča protibolečinske hormone, imenovane endorfin. Ljudje, ki ne delajo dovolj, lahko dobijo pogostejše in močne glavobole.
Prekomerna prehoda
Če se preveč trudite, lahko vnamejo krvne žile v glavi. Nekateri dobijo glavobole po intenzivnem vadbi ali seksu.
Zdravila
Nekatera zdravila, ki lajšajo glavobol, lahko dejansko privedejo do več glavobolov, če jih jemljete preveč ali jih uporabljate prepogosto.
Redno jemanje nesteroidnih protivnetnih zdravil (triptenati, opioidi in kofein) lahko povzroči to odvračanje.
Stres
Zaradi stresa se vaše mišice zaostrijo in spremenijo ravni možganskih kemikalij, ki prispevajo k glavobolom. Napetostni glavoboli so pogosti pri ljudeh, ki so pod velikim stresom.
Hrup
Izredno glasni ali dolgotrajni zvoki lahko sprožijo migrene in druge glavobole. Vsak glasen hrup - od rock koncerta do jackhamhama - lahko odpravi bolečine v glavi.
Kaj povzroča primarne glavobole?
Primarni glavobol povzroča težava z živci, krvnimi žilami ali kemikalijami, ki sprožijo bolečine v vaših možganih. Ni povezana z nobeno drugo boleznijo.
Različne vrste primarnih glavobolov vključujejo:
Napetost glavobol
To je najpogostejša vrsta glavobola. Do 80 odstotkov Američanov občasno trpi glavobole.
Napetostni glavoboli so na voljo v dveh vrstah:
- Epizodni napetostni glavoboli trajajo od 30 minut do tedna. Pojavijo se manj kot 15 dni na mesec.
- Kronični napetostni glavoboli lahko trajajo več ur in se zgodijo več kot 15 dni na mesec.
Zategnjene mišice v vratu in glavi lahko sprožijo napetostne glavobole. Stres, pomanjkanje spanja in slaba drža lahko vse prispevajo k bolečini.
Počuti se kot: dolgočasna, boleča bolečina z občutkom pritiska okoli glave. Bolečina se lahko razširi na mišice na lasišču, vratu in ramenih.
Migrena
Za razliko od tradicionalnega glavobola migrene običajno povzročajo več kot le bolečine v glavi.
Nekateri ljudje migrene doživijo občasno, drugi pa jih dobijo več dni vsak mesec. Na splošno je večja verjetnost, da ženske razvijejo migrene kot moški.
Počuti se kot: Puhajoča bolečina na eni strani glave, včasih s slabostjo in bruhanjem. Gibanje, svetloba in zvok lahko poslabšajo bolečino.
Migrena z avro
Aura je skupek iskric, utripov svetlobe in drugih senzoričnih simptomov, ki se pojavijo tik pred napadom migrene. Aura lahko traja do ene ure, preden se začne migrena.
Približno četrtina ljudi, ki imajo migrene, ima tudi avro.
Počuti se kot: plavajoče črte svetlobe, svetleče pike, utripi svetlobe ali izguba vida pred migreno ali med njo. Morda imate tudi otrplost ali mravljinčenje v telesu in težave z govorom.
Klaster glavobol
Ti glavoboli so poimenovani zaradi svojega vzorca. Udarjajo v grozdih, z intenzivnimi glavoboli vsak dan ali večkrat na dan v obdobju štirih do šestih tednov. Nato izginejo med bolečino remisije, ki traja šest tednov do enega leta.
Grozni glavoboli so redki. Manj kot 1 odstotek ljudi jih dobi.
Počuti se kot: intenzivna bolečina na eni strani glave, običajno okoli oči. Bolečina lahko izžareva na vaš vrat in ramena. Lahko se pojavijo tudi rdeče, solzne oči ali izcedek iz nosu.
Druge vrste
Druge vrste primarnih glavobolov so manj pogoste in jih pogosto sproži določena dejavnost:
Kašelj
Ti občasni glavoboli se začnejo, ko kašljate. Povzročajo jih zvišani trebušni pritiski. Smeh, pihanje nosu in upogibanje lahko povzročijo tudi tovrstno obremenitev in povzroči glavobol.
Vaja
Intenzivna vadba, kot sta tek ali dviganje uteži, lahko prinese to glavobol. Glavobol se začne, ko telovadite ali ko končate. Počuti se kot utrip.
Seks
To vrsto glavobola sproži spolna aktivnost - predvsem orgazem. V glavi se lahko pojavi v obliki dolgočasne bolečine, ki se stopnjuje, ko postajate bolj navdušeni. Ali pa se lahko v trenutku orgazma pojavi nenadoma in intenzivno.
Kaj povzroča sekundarne glavobole?
Sekundarni glavoboli pogosto nastanejo zaradi manjše poškodbe glave ali prekomerne uporabe zdravil.
Povezani so tudi z osnovnimi zdravstvenimi stanji, kot so:
- visok krvni pritisk
- okužba možganov ali glave, kot sta meningitis ali sinusitis
- krvavitev ali otekanje krvnih žil v možganih
- kopičenje tekočine v možganih (hidrocefalus)
- možganski tumor
Za razliko od primarnih glavobolov se sekundarni glavoboli pojavijo hitro. Lahko so zelo hude.
Različne vrste sekundarnih glavobolov vključujejo:
Zunanji stiskalni glavobol
Ti glavoboli se začnejo potem, ko ste okoli glave nosili nekaj tesnega, na primer čelado ali očala. Včasih jih imenujejo "nogomet-čelada" ali "plavalna očala" glavoboli.
Ljudje, ki nosijo čelade ali zaščitna očala za delo, na primer vojaški pripadniki ali policisti, imajo večjo verjetnost, da bodo dobili zunanje stiskalne glavobole.
Počuti se kot: tlak okoli glave, ki se poslabša, dlje kot nosite pokrivalo. Bolečina mine v uri po odstranitvi predmeta.
Ponovni glavobol
Ti glavoboli prizadenejo ljudi, ki pogosto uporabljajo sredstva proti bolečinam za zdravljenje migrene. Prekomerna uporaba teh zdravil lahko povzroči umik, kar vodi do več glavobolov.
Temu pravimo tudi glavoboli, ki prekomerno uživajo zdravila.
Zdravila, ki povzročajo povratne glavobole, vključujejo:
- acetaminofen (tilenol)
- NSAR kot ibuprofen (Advil) in naproksen natrij (Aleve)
- zdravila proti glavobolu, ki vsebujejo kofein
- zdravila proti migreni, kot so triptani (Imitrex) in ergotamin (Ergomar)
- narkotiki, kot je kodein
Pitje kave ali drugih kofeinskih pijač na dan lahko prav tako privede do ponovnih glavobolov.
Počuti se kot: Vsakodnevni glavoboli, ki se izboljšajo, ko jemljete zdravilo proti bolečinam, nato pa začnete znova, ko zdravilo izgine.
Sinusni glavobol
Ti glavoboli povzročajo bolečino in pritisk v sinusih. Sinusni glavobol je običajno povezan z migreno ali napetostnim glavobolom in ne s sinusno okužbo.
Počuti se kot: bolečina in pritisk za očmi, lici in čelom ter bolečine v zobeh. Bolečina je podobna migreni. Glavobol se lahko poslabša, če se upognete ali uležete.
Spinalni glavobol
To vrsto glavobola povzroča uhajanje tekočine iz membrane okoli hrbtenjače. Izguba tekočine znižuje pritisk okoli možganov.
Do 40 odstotkov ljudi, ki imajo hrbtenično pipo ali spinalno anestezijo, bo tovrstni glavobol dobil.
Počuti se kot: dolgočasna, utripajoča bolečina, ki se poslabša, ko sedite ali stojite, in se izboljša, ko ležite. Mogoče se vam zdi tudi omotičnost in zvonjenje v ušesih.
Thunderclap glavobol
Ti redki glavoboli se pojavijo hitro in intenzivno, kot grmenje. Nobenih očitnih sprožilcev za bolečino ni.
Thunderclap glavoboli lahko opozorijo na resne težave, kot so krvavitev, možganska kap ali krvni strdek v možganih.
Počuti se kot: intenziven naval bolečine, ki pika v 60 sekundah in traja vsaj pet minut. Lahko se pojavi tudi slabost, bruhanje in povišana telesna temperatura. Možni so tudi napadi.
Thunderclap glavoboli so nujna medicinska pomoč in morate poiskati zdravniško pomoč, če vas boli glavobol.
Kako najti olajšanje
Morda boste lahko olajšali svoje simptome, če:
- Na vrat nanesite grelno blazinico, da sprostite napete mišice, povezane z napetostnimi glavoboli.
- Na čelo in obraze nanesite hladen obkladek, da lajšate sinusne glavobole.
- Izklopite luči in utišajte vse vire zvoka, kot je televizor. Glasni hrup poslabšajo migrene.
- Privošči si kavo. Samo ne pretiravaj. Preveč kofeina lahko sproži več bolečin v glavobolu.
- Meditirajte Vdihnite globoko in se osredotočite na besedo ali pesmi. Meditacija lahko pomiri vaš um in telo in lahko razbremeni vsak stres, ki bi vas morda poravnal z glavobolom.
- Čez dan jejte redne obroke in prigrizke. Padec krvnega sladkorja lahko sproži glavobole.
- Sprehodi se. Vaja lahko sprosti kemikalije, ki lajšajo bolečino.
Kdaj k zdravniku
Če preskusite, obiščite zdravnika:
- huda bolečina
- zmeda
- visoka vročina
- otrplost ali šibkost na eni strani telesa
- trd vrat
- težave pri govorjenju
- izguba vida
- težave pri hoji
Če se simptomi z zdravljenjem ne izboljšajo ali se sčasoma poslabšajo, morate videti zdravnika.
