Pregled visokega krvnega tlaka
Visok krvni tlak, znan tudi kot hipertenzija, prizadene približno 1 od vsakih 3 odraslih v ZDA. To skupno stanje ima malo ali nič simptomov, kar pomeni, da mnogi ljudje z visokim krvnim tlakom sploh ne vedo, da ga imajo.
Povišan krvni tlak je tudi močan pokazatelj povečanega tveganja za srčne bolezni, srčni napad in kap. Zato je pomembno, da vaš krvni tlak vsaj enkrat letno pregleda zdravnik.
Trenutno potekajo medicinske raziskave o povezavi med visokim krvnim tlakom in glavoboli.
Visok krvni tlak in glavoboli
Razsodi se, ali je mogoče dokazati, da visok krvni tlak povzroča glavobole ali ne. Nekatere študije kažejo, da povezave ni, druge pa kažejo na močno povezavo med njimi.
Ameriško združenje za srce (AHA) podpira raziskave, ki trdijo, da glavoboli niso simptom visokega krvnega tlaka. Dejansko AHA predlaga, da imajo ljudje z visokim krvnim tlakom manj pogosto glavobole.
Vendar pa vemo eno stvar. Zelo visok krvni tlak lahko sproži dogodek, znan kot maligna hipertenzija. Maligna hipertenzija se imenuje tudi hipertenzivna kriza.
Med hipertenzivno krizo se pritisk v lobanji poveča, ker se vaš krvni tlak nenadoma dvigne na kritične ravni. Nastali glavobol se počuti za razliko od katere koli druge vrste migrene ali bolečine v glavi. Tradicionalno zdravljenje glavobola, kot je aspirin, je neučinkovito za lajšanje bolečin.
Poleg glavobola je maligna hipertenzija običajno povezana tudi z zamegljenim vidom, bolečinami v prsih in slabostjo. Če menite, da imate hipertenzivno krizo, morate takoj priti v bolnišnico za nujne primere ali poklicati 911.
Kako zdraviti glavobol
Ne glede na vzrok vašega glavobola, tisti z glavobolom iščejo hitro olajšanje. Če pa ste diagnosticirali visok krvni tlak in uporabljate zdravila za zdravljenje, je pomembno, da se zavedate, katero zdravljenje boste izbrali. Vedno preverite nalepko svojih zdravil in se prepričajte, da s svojim načinom zdravljenja glavobola ne boste naredili več škode kot koristi.
Sredstva proti vnetju
Obstajajo naravni načini zdravljenja glavobola doma, dodajanje nekaterih živil v prehrano pa je odličen kraj za začetek. Nekateri glavoboli nastanejo zaradi vnetja. Protivnetna sredstva so vsa živila, ki bodo zmanjšala vnetja v telesu in izboljšala prekrvavitev. Te protivnetne snovi vključujejo:
- zelena
- pesa
- borovnice
- lanena semena
Trgovina z lanenimi semeni v spletu.
Polnozrnato
Uživanje polnozrnatega žita je vedno dobra ideja. Vendar se prepričajte, da se izogibate beli moki, če vas boli posebno močan glavobol. Namesto, da bi dosegli polnozrnate žitarice, boste uravnali raven sladkorja v krvi, kar je dokazano, da obvladuje migrene.
Esencialna olja
Določena eterična olja, na primer poprova meta in sivka, pomirjajo centralni živčni sistem. Ta olja lahko pomagajo olajšati občutek, ki ga "razbijajo glave", zlasti v primeru glavobolov, ki jih povzroča stres.
Zmanjšan kofein
Pitje preveč kofeina kaže, da poleg zvišanja krvnega tlaka povečuje tudi glavobol, ki ga imajo ljudje. Bodite pozorni na to, koliko kofeina je v vaši prehrani. Ne pozabite tudi, da če zmanjkujete kofein, obstaja velika verjetnost, da boste imeli glavobol kot simptom odtegnitve.
Zdravljenja brez recepta
Zdravila, ki se izdajajo na recept, kot je aspirin, so pogosta zdravljenja glavobola. Če imate visok krvni tlak, morate jemati aspirin le, če je vaš krvni tlak trenutno dobro nadzorovan. Po navedbah klinike Mayo se priporoča vsakodnevna terapija z aspirinom za nekatere ljudi, pri katerih obstaja večje tveganje za možgansko kap.
Na spletu nakupujte aspirin.
Kdaj k zdravniku
Če imate pogoste glavobole, je pomembno ugotoviti vzrok. Težave z duševnim zdravjem, prehranske težave ali težave s cirkulacijo so le nekateri potencialni vzroki. Dogovorite se z zdravnikom primarne zdravstvene nege. Ugotovite, ali je vaš krvni tlak v dobrem območju, in se pogovorite o vseh pomislekih, ki jih imate s svojim zdravnikom. Nediagnosticiran visok krvni tlak lahko privede do okvare ledvic, bolezni srca in drugih trajnih težav.
Če ste diagnosticirali visok krvni tlak in čutite gradbeni tlak v predelu lobanje, takoj pokličite zdravniško pomoč. To lahko kaže na hipertenzivno krizo in jo je treba nemudoma obravnavati.
Outlook
Visok krvni tlak je vedno razlog za skrb. Vendar pa je s pravilno diagnozo in načrtom zdravljenja mogoče upravljati na različne načine.
Pogosti, ponavljajoči se glavoboli so lahko tudi zaskrbljujoči. Kot pri vsakem zdravstvenem stanju je pomembno najti vzrok glavobolov. Ne glede na to, ali menite, da je vaš krvni tlak neposreden vzrok za glavobole, se posvetujte s svojim zdravnikom o simptomih, ki jih imate.
Obstaja nekaj načinov življenjskega sloga, ki lahko vplivajo tako na visok krvni tlak kot na glavobole. Zgodnji jutranji sprehod je eden od načinov za izboljšanje cirkulacije in zmanjšanje stresa. Uživanje veliko zelene, listnate zelenjave in protivnetnih živil je še en način, da vaš krvni tlak ostane zdrav. Kalij in magnezij sta bistvena minerala za vse, ki želijo biti zdravi v srcu. Bodite obveščeni in jemljite vsa zdravila, ki vam jih predpiše zdravnik.
Na spletu nakupujte dodatke magnezija.
