Jasminovo olje
Jasminovo olje je eterično olje, pridobljeno iz belih cvetov navadne rastline jasmina, poznane tudi kot Jasminun officinale. Domneva, da cvet izvira iz Irana, zdaj pa ga lahko najdemo tudi v tropskem podnebju.
Jasmin je že stoletja priljubljen zaradi svoje sladke, romantične dišave in ga uporabljajo v nekaterih najbolj znanih parfumih na svetu, vključno s Chanel št. 5. Prav tako je pogosta sestavina alkohola, sladkarij in sladic.
Jasminovo olje in sestavine sintetičnih mešanic esencialnega olja jasmina imajo lastnosti, ki ponujajo številne zdravstvene koristi. Čeprav je priljubljeno domače zdravilo, ki se uporablja za zdravljenje vsega, od depresije do okužb, je najbolj znano kot afrodiziak.
Jasminovo olje koristi in koristi
Jasminovo olje je priljubljeno domače zdravilo, za katero se verjame, da ima številne zdravstvene koristi. Čeprav vse koristi niso znanstveno dokazane, jih ima veliko.
Antidepresiv
Obstajajo dokazi, da aromaterapija lahko učinkovito zmanjša simptome depresije. Študija, ki je proučevala esencialno olje jasmina, je pokazala, da je v primerjavi s placebom jasminovo olje povečalo vedenjsko vzburjenje.
To je vključevalo znatno povečanje nasičenosti s kisikom v krvi, hitrosti dihanja in krvnega tlaka. Udeleženci skupine jasminovega olja so poročali tudi, da so bili bolj pozorni. Raziskovalci so zaključili, da bi lahko spodbudni in aktivirajoč učinek jasminovega olja koristil za lajšanje depresije in izboljšanje razpoloženja.
Jasminino olje, uporabljeno pri aromaterapijski masaži, je bilo še posebej učinkovito.
Druga študija, objavljena v Journal of Health Research, je preučila učinke vdihavanja jasminovega olja na centralni živčni sistem in razpoloženje. Pri vdihavanju je jasminovo olje vplivalo na možgansko aktivnost in razpoloženje, udeleženci pa so poročali, da se počutijo bolj pozitivno, energično in romantično.
Duševne koristi aromaterapije z jasminovim oljem lahko izkoristite tako, da ga uporabite v masažnem olju ali v difuzorju ali z vdihavanjem neposredno iz steklenice.
Antiseptik
Ugotovljeno je, da ima jasminovo olje iz različnih vrst rastline antibakterijske lastnosti. Njeni antiseptični učinki so bili obsežno preučeni in ugotovili so, da se bori proti različnim bakterijam.
Ena od raziskav je pokazala, da je naravno olje jasmina, pridobljeno iz rastline Jasminum sambac, in njegove sintetične mešanice pokazalo protibakterijsko delovanje proti enemu sevu E. coli.
V drugi študiji je olje pokazalo protimikrobno delovanje proti več peroralnim mikroorganizmom, vključno z E. coli, L. casei in S. mutans. Delovalo je tudi kot protimikrobno sredstvo proti vsem sevom kandide, bakteriji, ki povzroča ustno drozbo.
Jasminino olje je lahko učinkovito pri zdravljenju in preprečevanju okužb, če ga razredčimo in nanesemo na kožo ali uporabimo kot sredstvo za izpiranje ustnih okužb, kot je ustna drozga.
Afrodiziak
Jasminin romantični vonj že dolgo velja, da ima afrodizični učinek. Nosili so ga kot dišavo, ponekod v Indiji pa so cvetje jasmina pogosto vključeni kot okras na porokah v spalnici mladoporočencev, da bi postavili razpoloženje za romantiko.
Malo je znanstvenih dokazov, ki bi podkrepili njegove učinke kot afrodiziak. Vemo, da vdihavanje jasmina ali njegova uporaba v aromaterapevtski masaži izboljšuje razpoloženje in poročajo, da povečuje romantične in pozitivne občutke, pa tudi energijsko raven.
Te stvari bi teoretično lahko postavile nekoga za romantiko in seks. Prav tako lahko njen spodbujevalni učinek na možganske valove človeka bolj opozori na spolne navideze, po možnosti povečuje dotok krvi v penis, kaže majhna študija, ki je preučila povezavo med vonjavami in spolnim odzivom.
Če upate, da boste v spalnici stvari začinili z jasminovim oljem, poskusite namazati nekaj olja na vratu. Vaša telesna toplota bo okrepila vonj. Nekaj kapljic lahko dodate tudi v posteljnino, v toplo kopel ali v difuzor v spalnici.
Antispazmodično
Jasmin se uporablja kot domače zdravilo za zdravljenje krčev v različnih delih telesa, od želodčnih krčev, ki povzročajo krče, do spazmodičnega kašlja.
Glede sposobnosti jasminovega olja za zmanjšanje krčev je zelo omejenih znanstvenih dokazov. Ena izmed raziskav se je pokazala kot učinkovita pri zmanjševanju porodne bolečine, ko jo razredčimo in uporabljamo za masažo. Čeprav so dokazi omejeni, uporaba jasminovega olja za masažo mišic zagotovo ne bo škodila in lahko prinese nekaj lajšanja pred krči.
Cicatrizant
Jasminino olje ima lahko učinek kicatrizing in pospešuje celjenje ran s tvorbo brazgotin. Vemo, da ima jasminovo olje antiseptične lastnosti, ki so koristne pri zdravljenju kožnih okužb.
Po raziskavah ima jasminovo olje tudi protivnetne lastnosti in je lahko koristno pri splošni negi kože in zdravljenju luskavice.
Nedavna študija na živalih je pokazala, da je izvleček jasmina lahko pospešil celjenje kroničnih ran, kot so diabetične razjede. Bistveno je okrepil krčenje rane in tvorbo granulacijskega tkiva ter povečal nastajanje novih krvnih žil.
Če razredčite jasminovo olje na manjše rane, kot so majhne praske in kosi, jim lahko hitreje zacelijo.
Zmanjša simptome menopavze
Eterična olja za lajšanje menopavze niso novost. Že leta jih uporabljajo za zdravljenje simptomov menopavze, kot so vročinski utripi in depresija.
Čeprav so dokazi o učinku jasmina na simptome v menopavzi zelo omejeni, so se pokazali učinkoviti pri izboljšanju razpoloženja in zmanjšanju depresije.
Majhna raziskava je pokazala, da aromaterapevtska masaža enkrat na teden osem tednov močno zmanjša simptome menopavze. Masaže smo izvajali s kombinacijo eteričnih olj jasmina, sivke, vrtnice in rose geranije v nosilnem olju.
Če iščete naravne načine za zmanjšanje simptomov menopavze, vam lahko pomagajo redne aromaterapevtske masaže z isto kombinacijo eteričnih olj.
Galaktagogi
Galaktagoge so rastlinske ali sintetične snovi, ki lahko spodbujajo dojenje. Cvet jasmina je priljubljeno domače zdravilo, za katero se verjame, da izboljša dojenje.
Doječe matere v nekaterih delih Južne Indije nosijo strune cvetov jasmina v laseh zaradi povezave s povečano dojenjem in zapoznelo ovulacijo.
Nekateri strokovnjaki menijo, da so možganski učinki vdihavanja jasmina lahko povezani s hormonskimi spremembami, ki povzročajo povečano dojenje. Ta teorija ostaja nedokazana in ni znanstvenih dokazov, ki bi povezovali jasmin in povečali dojenje.
Pomirjevalno
Medtem ko nekateri dokazi potrjujejo, da lahko jasminovo olje poveča budnost in raven energije, pa tudi dokazi kažejo, da ima lahko pomirjujoč učinek.
Starejša študija je pokazala, da je vonj jasminovega čaja v najnižji koncentraciji pomirjevalno vplival na razpoloženje in živčno aktivnost.
V novejši pilotski študiji so ljudi z generalizirano anksiozno motnjo prosili, da esencialno olje jasmina vdihavajo 5 minut na dan v 10 dneh. Jasno je, da je esencialno olje jasmina bistveno zmanjšalo povišano stanje duha in izboljšalo simptome, kot so nespečnost, palpitacije in razdražljivost.
Kako uporabljati jasminovo olje
Obstaja več načinov uporabe jasminovega olja in drugih eteričnih olj. Kako jih uporabljate, je odvisno od tega, kako je bilo olje raztopljeno. Olja v svoji čisti obliki so močnejša in jih je treba razredčiti.
Vedno uporabljajte jasminovo olje, kot je navedeno na embalaži. V unčo nosilnega olja, kot sta sladko mandljevo olje ali ogreto kokosovo olje, dajte 3 do 5 kapljic eteričnega olja.
Tu je nekaj načinov uporabe jasminovega olja:
- v difuzorju
- vdihavamo neposredno iz steklenice
- dodan v posodo z vročo vodo, da nastane aromatična para
- razredčimo v nosilnem olju in dodamo v toplo kopel
- zmešamo z nosnim oljem, kot je mandljevo olje, in ga nanesemo topično ali kot masažno olje
Ali je jasminovo olje varno?
Jasminovo olje na splošno velja za varno in noniritantno, poročila o draženju kože pa so zelo redka. Kot vsaka rastlina tudi vedno obstaja nevarnost alergijske reakcije. Pred nanosom na kožo je treba eterična olja razredčiti v nosilnem olju. Eterična olja se ne smejo zaužiti, nekatera pa so strupena.
Nove izdelke preizkusite tako, da na obliž kože na podlakti nanesete majhno količino razredčenega olja. Če v 24 urah ni nobene reakcije, jo morate varno uporabljati.
Če ste noseči ali dojite ali imate v preteklosti hude alergijske reakcije, se pred uporabo katerega koli eteričnega olja posvetujte z zdravnikom.
Odvzem
Jasminovo olje je priljubljeno v aromaterapiji iz več razlogov. To olje lahko uporabite za izboljšanje razpoloženja in kože ali pa preprosto samo uživate v sladki cvetlični dišavi, ki jo doda vaši okolici.
