Če nekaj kupite prek povezave na tej strani, bomo morda zaslužili majhno provizijo. Kako to deluje
Vaše telo naravno proizvaja kislino, žolč in encime, ki pomagajo razgraditi to, kar jeste, da lahko vsrkate hranila, vendar je nekaj časa tudi naš prebavni sistem potreben malo podpore. Prihaja: grenka zelišča - ali bolj popularno znana kot grenčice.
Morda ste jih opazili v koktajlih, vendar so te prvotno uporabljene kot prebavni pripomoček.
Nekatera grenka zelišča so prikazana za olajšanje želodčne kisline, ki lahko pomagajo, da se na telesu lažje prebavi.
Če se torej okoli pasu počutite nekoliko nelagodno (veste: napihnjenost, plin, prebavne motnje, zaprtje - kar je lahko posledica karkoli, od stresa do starosti, prenajedanja ali slabe prehrane), grenčice lahko vašemu počasnemu sistemu dajo sunek.
Značilna grenka sredstva za izboljšanje prebave so koren encijana, maslačka, pelina in grozdja. Sestavili smo recept, ki ga lahko naredite doma za podporo prebavi.
Recept za grenčice:
- 1 unča posušene korenine encijana
- 1/2 unče posušene korenine maslačka
- 1/2 unče posušenega pelina
- 1 tsp. posušena pomarančna lupina
- 1/2 žličke. posušen ingver
- 1/2 žličke. semena koromača
- 8 unč alkohola (priporočljivo: 100 dokazano vodko ali SEEDLIP's Spice 94, brezalkoholna možnost)
Navodila:
- Vse sestavine združite v zidarski kozarec in na vrhu vlijte alkohol.
- Tesno zaprite in hranite grenčice na hladnem, temnem mestu.
- Grenčice pustite, da se infundirajo, dokler ne dosežete želene jakosti, približno 2-4 tedne. Kozarce redno pretresite (približno enkrat na dan).
- Ko ste pripravljeni, grenke precedite skozi muslin sir ali filter za kavo. Napete grenčice shranjujte v nepredušni posodi pri sobni temperaturi.
Uporaba: Zaužijte nekaj kapljic te prebavne grenčice 15-20 minut pred obrokom ali po njem, zaužite ga neposredno ali zmešajte v vodo.
V:
Ali obstajajo kakšni pomisleki ali zdravstveni razlogi, da kdo ne bi smel jemati teh grenčic?
A:
Stimulacija želodčnih kislin ni priporočljiva pri kislem refluksu, razjedah ali drugih boleznih želodca. Kot pri vsaki diagnosticirani prebavni motnji tudi ne uporabljajte grenčice kot nadomestilo za zdravljenje ali poleg predpisane medicinske terapije.
Uporabljajte samo za preventivo in za akutne situacije in vedno poiščite nasvet zdravnika, preden začnete uporabljati novo domačo ali naravno zdravilo, zlasti pri otrocih, med nosečnostjo in dojenjem. Če je težava z alkoholom, poskusite različico brez alkohola.
Katherine Marengo, LDN, RDAodwers predstavljajo mnenja naših medicinskih strokovnjakov. Vsa vsebina je strogo informativne narave in se ne sme obravnavati kot zdravniški nasvet.
Tiffany La Forge je profesionalni kuhar, razvijalec receptov in pisatelj hrane, ki vodi blog Parsnips in peciva. Njen blog se osredotoča na pravo hrano za uravnoteženo življenje, sezonske recepte in dostopne zdravstvene nasvete. Ko je ni v kuhinji, Tiffany uživa v jogi, pohodništvu, potovanjih, ekološkem vrtnarjenju in druženju s korgi, kakavom. Obiščite jo na njenem blogu ali na Instagramu.
