Plavanje Dojenčkov: Kakšne So Koristi?

2024 Avtor: Jesus Peterson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 11:27

Naj se vaš dojenček plava

Ko vaš dojenček ni dovolj star za sprehod, se vam morda zdi neumno, da jih odpeljete v bazen. Toda pršiljenje in drsenje po vodi lahko prinese toliko koristi.

Bivanje v vodi na svoj edinstven način pripelje dojenčkovo telo in ustvari milijarde novih nevronov, ko dojenček brca, drsi in smrdi ob vodi.

Zaradi občutljivega imunskega sistema zdravniki običajno priporočajo staršem, da dojenčke obdržijo iz kloriranih bazenov ali jezer do starosti 6 let.

Toda nočete čakati predolgo, da bi otroka predstavili v bazenu. Otroci, ki se pozneje ne zmočijo, so plavanje bolj negativni in negativni. Mlajši otroci so običajno tudi manj odporni na plavanje na hrbtu, veščino, ki se je lahko naučijo celo nekateri dojenčki!

Tukaj je opisan potencialni učinek časa plavanja dojenčkov.

1. Plavanje lahko izboljša kognitivno delovanje

Dvostranski navzkrižni vzorci, ki uporabljajo obe strani telesa za izvedbo dejanja, pomagajo otrokovim možganom rasti.

Z navzkrižnimi vzorci se gibljejo nevroni v celotnih možganih, še posebej pa v korpusnem korpusu. To olajša komunikacijo, povratne informacije in modulacijo z ene strani možganov na drugo. To se lahko izboljša na cesti:

bralne spretnosti
jezikovni razvoj
akademsko učenje
prostorska zavest

Pri plavanju dojenček premika roke, medtem ko brca po nogah. In to počnejo v vodi, kar pomeni, da njihovi možgani beležijo taktilno občutje vode in njeno odpornost. Plavanje je tudi edinstvena družbena izkušnja, ki še poveča svojo moč za krepitev možganov.

Štiriletna študija več kot 7000 otrok z univerze Griffith v Avstraliji je pokazala, da imajo otroci, ki plavajo, napredek v telesnem in duševnem razvoju v primerjavi z vrstniki, ki ne plavajo.

Natančneje, 3- do 5-letniki, ki so plavali, so bili 11 mesecev pred normalno populacijo v verbalnih spretnostih, šest mesecev pred matematičnimi spretnostmi in dva meseca pred pismenimi spretnostmi. Prav tako so bili 17 mesecev pred priklicem zgodb in 20 mesecev pred razumevanjem smeri.

Ugotovitve študije so bile le povezava in ne trden dokaz. Študijo je sponzorirala tudi šola plavalnih šol in se opirala na poročila staršev. Potrebnih je več raziskav, da bi raziskali in potrdili to potencialno korist.

2. Čas plavanja lahko zmanjša tveganje za utopitev

Čas plavanja lahko zmanjša tveganje za utopitev pri otrocih, starejših od 4 let. Plavanje lahko pri otrocih, starih od 1 do 4, zmanjša tveganje, vendar dokazi niso dovolj močni, da bi lahko zagotovo rekli.

Pomembno je upoštevati, da čas plavanja pri otrocih, mlajših od 1 let, ne zmanjša tveganja za utopitev.

Po podatkih Ameriške akademije za pediatrijo (AAP) je utopitev vodilni vzrok smrti med otroki in malčki. Večina teh utopitev pri otrocih, mlajših od 4 let, se pojavlja v domačih bazenih. Če imate bazen, so vam lahko v pomoč zgodnje učne ure plavanja.

Tudi najmlajše dojenčke lahko naučimo plavalnih veščin, kot da plavajo na hrbtu. Toda za dojenčke, mlajše od enega leta, to ne preprečuje utapljanja.

Tudi če je imel vaš otrok pouk plavanja, ga je še vedno ves čas, ko je v vodi.

3. Plavanje lahko izboljša samozavest

Večina oddelkov za dojenčke vključuje elemente, kot so igra z vodo, pesmi in stik med kožo s starši ali skrbniki. Otroci se med seboj povezujejo z inštruktorjem in se začnejo učiti delovati v skupinah. Ti elementi in zabava z učenjem nove spretnosti lahko izboljšajo samozavest vašega dojenčka.

Študija iz leta 2010 je pokazala, da so bili 4-letni otroci, ki so se učili plavanja v času od 2. meseca do 4. leta, bolje prilagojeni novim situacijam, imeli več samozavesti in bili bolj neodvisni od neplavalcev.

Starejša študija je te ugotovitve potrdila, saj ponazarja, da je bil program, ki je vključeval zgodnje celoletne tečaje plavanja za udeležence predšolske starosti, povezan z:

večji samokontroli
močnejša želja po uspehu
boljša samopodoba
več udobja v družbenih situacijah kot neplavalci

4. Povečuje kakovostni čas med negovalci in dojenčki

Tudi če imate več kot enega otroka, čas plavanja, ki vključuje starša v vodi, spodbuja vezanje ena na ena. Med lekcijo ste se samo vi in vaš malček osredotočili drug na drugega, tako da je to čudovit način, da kakovostno preživite čas sami, poudarjajo strokovnjaki, ki ponujajo pouk plavanja.

5. Zgradi mišico

Čas plavanja pomaga spodbujati pomemben razvoj mišic in nadzor pri dojenčkih v mladosti. Otroci bodo morali razviti mišice, potrebne za dvig glave, premikanje rok in nog ter njihovo jedro v sodelovanju s preostankom telesa.

Swimming.org poudarja, da dojenčki ne samo, da čas plavanja izboljša zunanjo mišično moč in sposobnost, ampak tudi vadba zagotavlja notranje koristi, saj se ti sklepi premikajo.

Plavanje je odlično tudi za zdravje srca in ožilja ter bo pomagalo krepiti srce, pljuča, možgane in ožilje vašega malčka.

6. Izboljša usklajenost in ravnovesje

Skupaj z izgradnjo mišic lahko čas v bazenu otroku pomaga izboljšati njegovo usklajenost in ravnotežje. Gibanja teh majhnih rok in nog ni enostavno. Tudi majhna usklajena gibanja predstavljajo velike preskoke v razvoju vašega dojenčka.

Študija iz leta 2003 je pokazala, da učne ure plavanja lahko pomagajo izboljšati vedenje otrok, ko rastejo. Študija ni povedala, zakaj se otroci, ki se učijo, morda obnašajo zunaj vode v bazenu, morda pa je, da so usposobljeni za poslušanje inštruktorja za odrasle, preden vstopijo v vodo in spodbudili, da upoštevajo navodila.

7. Izboljša vzorce spanja

Kot smo že omenili, čas bazenov dojenčkom vzame veliko energije. Nahajajo se v novem okolju in uporabljajo svoje telo na povsem nove načine in se zelo trudijo, da bi bili topli.

Vse te dodatne aktivnosti porabijo veliko energije, zato boste morda opazili, da je vaš malček zaspan po pouku plavanja. Morda boste morali pravočasno razporediti počitek v bazenu ali premakniti čas spanja na dneve, ko je čas plavanja v vaši rutini.

8. Izboljša apetit

Nič drugače kot dan v bazenu ali na plaži, da bi pustili lačne, in dojenčki niso nič drugačni. Vsi tisti fizični napori v vodi in tudi energija, ki jo potrebujejo, da njihova majhna telesa ostanejo topla, kurijo veliko kalorij. Verjetno boste opazili povečanje apetita svojega otroka po rednem plavanju.

Varnostni nasveti

Novorojenčki in dojenčki nikoli ne smejo biti sami okoli katerega koli vodnega telesa, kot so kopeli ali bazeni. Pomembno je imeti v mislih, da se otrok lahko utopi v samo 1 centimetru vode.

Za otroke, mlajše od 4 let, je najbolje narediti "nadzor na dotik". To pomeni, da mora biti odrasla oseba dovolj blizu, da se jih lahko kadar koli dotakne.

Tu je še nekaj nasvetov, ki jih morate upoštevati, ko je vaš otrok okoli vode:

Bodite pozorni na celo majhna vodna telesa, kot so kopeli, ribniki, vodnjaki in celo kante za zalivanje.
Vedno se prepričajte, da otroka med plavanjem nadzira odrasla oseba.
Uveljavite varnostna pravila okoli bazena, kot da ne tečete ali potiskate drugih pod vodo.
Med čolnom uporabljajte rešilni jopič. Ne dovolite, da se namesto rešilnega jopiča uporabljajo napihljive igrače ali vzmetnice.
Pred plavanjem popolnoma odstranite pokrov bazena (če ima vaš pokrov).
Ne pijte alkohola in odpravljajte moteče (govorite po telefonu, delate z računalnikom itd.), Če nadzorujete otroke, ki plavajo.

Znaki utopitve

AAP daje jasne smernice o možnih opozorilnih znakih morebitne utopitve. Znaki, ki lahko kažejo, da se oseba lahko utaplja, vključujejo:

glava je nizko v vodi, usta pa v vodostaju
glava je nagnjena nazaj in usta so odprta
oči so steklene in prazne ali zaprte
hiperventilacijo ali dajanje
poskušati plavati ali se skušati prevračati

Odvzem

Dokler upoštevate vse potrebne varnostne ukrepe in otroku namenjate nerazdeljeno pozornost, je čas plavanja lahko popolnoma varen.

Druga korist pri plavanju dojenčkov je, da je čudovita izkušnja vezanja starša in otroka. V našem hitrem, hitrem svetu je upočasnitev za preprosto uživanje v skupni izkušnji redka.

Čas plavanja z našimi dojenčki nas popelje v sedanji trenutek, hkrati pa jih naučimo pomembnih življenjskih veščin. Torej, primite svojo plavalno torbo in se pomolite!