Zdravljenje nedrobnoceličnega raka pljuč (NSCLC) je postopek, ki lahko traja več mesecev ali let. V tem času boste morda šli skozi cikle kemoterapije, zdravljenja s sevanji, operativnih posegov in številnih zdravniških sestankov.
Zdravljenje z NSCLC je lahko naporno in dolgotrajno, zato je pomembno najti ravnovesje. Tu je nekaj nasvetov, ki vam bodo pomagali kar najbolje izkoristiti življenje med zdravljenjem raka.
Olajšajte svoje simptome
Tako pljučni rak kot tudi njegovo zdravljenje lahko povzroči neželene učinke, kot so utrujenost, slabost, izguba teže in bolečine. Težko je iz življenja iztržiti, ko se ne počutiš dobro.
Vendar obstajajo načini za obvladovanje stranskih učinkov. Skupina tretmajev, ki jih skupaj poznamo kot paliativna oskrba, lahko ublaži stranske učinke in vam pomaga, da se počutite bolje. Paliativno oskrbo lahko dobite pri zdravniku, ki zdravi vaš rak, ali v centru, ki nudi tovrstno oskrbo.
Prekinite delo
Približno 46 odstotkov preživelih z rakom v Združenih državah je v delovno sposobni dobi, mnogi starejši odrasli pa nadaljujejo z delom v starosti 64 let. Delo je lahko včasih pozitivno, saj odmislite svoj stres. Kljub temu, da morate iti v službo, ko se ne počutite dobro, lahko tudi poveča stres.
Morda boste potrebovali dodaten prosti čas, da se osredotočite na zdravljenje in daste telesu čas, da si opomore. Vprašajte svoj kadrovski oddelek za politiko vašega podjetja glede plačanega in neplačanega dopusta in kako dolgo lahko vzletite.
Če vam podjetje ne ponuja prostega časa, preverite, ali ste upravičeni po zakonu o dopustu za družinsko medicinsko pomoč (FMLA) ali drugih zveznih ali državnih programih.
Poiščite podporo
Življenje z rakom lahko čustveno izčrpa. Pomembno je dobiti podporo drugih. Pogovorite se z ljudmi, ki jim najbolj zaupate, vključno s soprogo, starši, sorojenci in tesnimi prijatelji.
Pridružite se skupini za podporo osebam z NSCLC. Skupino lahko najdete v svoji bolnišnici ali pri organizaciji, kot je Ameriško društvo za boj proti raku. V skupini za podporo boste obkroženi z ljudmi, ki natančno razumejo, skozi kaj grete.
Depresija je pogosta pri ljudeh z NSCLC. Če se ves čas počutite navzdol, lahko vašo bolezen še težje obvladate. Za nasvet se obrnite na svetovalca ali terapevta. Govorna terapija vam lahko pomaga pri soočanju s stresi vaše bolezni.
Prilagodite svoje prioritete
Pred NSCLC je vaše življenje morda sledilo zastavljeni rutini. Rak vas lahko vrže iz običajnega urnika.
Morda boste morali trenutno zadržati stvari, kot so čiščenje hiše ali kuhanje družine. Naredite le toliko, kot lahko. Manj kritične naloge prenesite na ljudi okoli sebe, da lahko vso svojo energijo usmerite v ozdravitev.
Sprostite se
Ko se počutite preobremenjeni, naredite nekaj globokih vdihov. Meditacija - praksa, ki združuje dihanje z duševno osredotočenostjo - pomaga pri lajšanju stresa in izboljšanju kakovosti življenja ljudi s pljučnim rakom.
Joga in masaža sta dve drugi tehniki sproščanja, ki umirita tako um kot telo.
Vsakodnevne aktivnosti so lahko tudi sproščujoče. Poslušajte svoje najljubše pesmi. Vzemite toplo kopel. Ali pa se s svojimi otroki igrajte ulova.
Delaj to kar ljubiš
Zdravljenje raka traja veliko časa in energije. Toda še vedno najdete čas za uživanje v preprostih dejavnostih. Čeprav morda nimate dovolj energije za dejavnosti, kot so plezanje po skalah ali gorsko kolesarjenje, lahko vseeno naredite vsaj nekaj stvari, ki jih imate radi.
Oglejte si smešen film s prijateljem. Zavijte z dobro knjigo. Nekaj minut se sprehodite zunaj, da si očistite um. Zavzemite se za hobi, kot je beležka ali pletenje.
Dobro jesti
Kemoterapija in drugi načini zdravljenja raka lahko zmanjšajo vaš apetit in spremenijo okus hrane. Pomanjkanje želje po jedi vam lahko prepreči, da bi dobili potrebne hranilne snovi.
Med zdravljenjem raka je čas, ko vam ni treba šteti kalorij. Jejte hrano, ki jo imate radi, in ta okus vam dobro uspeva. Hranite pri roki tudi svoje najljubše prigrizke. Včasih je čez dan lažje jesti majhne porcije, kot pa tri velike obroke.
Odvzem
Rak lahko v vašem življenju ustvari oviro, vendar vam ni treba v celoti motiti vaše rutine. Medtem ko se osredotočate na zdravljenje, si vzemite čas tudi za skrb zase.
Naredite stvari, ki vam pomagajo, da se počutite bolje. Vadite tehnike sproščanja, pojdite ven in se družite s prijatelji in prosite za podporo, kadar ga potrebujete.
