Napadi migrene so lahko izčrpavajoči, zato je težko le skozi dan. Toda prava tehnologija lahko ponudi vpogled v stvari, kot so sprožilci in vzorci, ki morda celo pomagajo zmanjšati migreno. Letos smo izbrali najboljše aplikacije za migreno zaradi njihove odlične kakovosti, visoke ocene uporabnikov in zanesljivosti.
Migreni prijatelj
iPhone ocena: 4,8 zvezdice
Android ocena: 4,7 zvezdice
Cena: Brezplačno
Ta napredna aplikacija o dnevniku in sledenju migrene je bila zasnovana s pomočjo nevrologov in podatkovnih znanstvenikov, da bi vam pomagali hitro zabeležiti in prepoznati vse vidike migrenskega napada. Preberite več o sprožilcih, simptomih, pogostosti, trajanju, intenzivnosti bolečine, lokaciji in življenjskem slogu, značilnih za vaše napade, da boste lahko izboljšali svoje stanje.
Upravljajte My Pain Pro
Android ocena: 4,4 zvezdice
iPhone ocena: 4,7 zvezdice
Cena: 3,99 USD z nakupi v aplikaciji
Ta aplikacija vam pomaga izslediti simptome napadov migrene za zbiranje informacij in dokazov o svoji bolečini pri zdravniku ali zavarovalnici. Ponuja tudi vpogled v osebne statistike, grafikone, grafikone in poglede koledarja za izčrpen posnetek vaših migrenskih vzorcev.
N1-glavobol
iPhone ocena: 4,5 zvezdice
Cena: Brezplačno z nakupi v aplikaciji
N1-glavobol je analitično orodje, ki vam pomaga pri sledenju migrene in dnevnih dejavnikov za prepoznavanje vzorcev in sprožilcev. Orodja za upravljanje programa ponujajo prilagojene povratne informacije, ki vam pomagajo upravljati napade in začeti natančno določiti način, kako vaš življenjski slog in zdravila vplivajo na migreno.
Hipnoza olajšanja migrene
Android ocena: 4,1 zvezdice
Cena: Brezplačno z nakupi v aplikaciji
Ta aplikacija za hipnozo je zasnovana tako, da vam pomaga olajšati napade migrene, ko se udarijo. Posamezno dnevno 30-minutno zasedanje vsebuje mirne glasbe in zvoke narave s hipnotičnim ojačevalnikom, namenjenim napeljevanju frekvence možganskih valov v optimalno stanje za sprejem hipnotičnih predlogov.
Dnevnik glavobola
Android ocena: 4,3 zvezdice
Cena: Brezplačno z nakupi v aplikaciji
Dnevnik glavobola ponuja hiter, preprost in preprost način za sledenje napadov migrene, tako da se lahko vključite v sprožilce, izboljšate razumevanje svojega stanja in določite najučinkovitejša načina zdravljenja.
Filter z modro svetlobo in nočni način
Android ocena: 4,8 zvezdice
Cena: Brezplačno z nakupi v aplikaciji
Ta nočni filter je zasnovan tako, da zmanjša izpostavljenost modri svetlobi, kar lahko pri nekaterih ljudeh sproži migreno. Aplikacija pomaga tudi pri lajšanju obremenitve oči, če uživate v branju ponoči.
Ouchie
iPhone ocena: 4,5 zvezdice
Android ocena: 3,8 zvezdice
Cena: Brezplačno
Ouchie je zasnovan s strani bolnikov za bolnike z bolečinami, da bi ljudem pomagal obvladovati kronične bolečine, vključno z migreno. Z aplikacijo spremljajte svojo bolečino in dosežete skupino ljudi, ki natančno razumejo, s čim se ukvarjate. Ouchie vključuje tudi obsežne izobraževalne vire, ki vam pomagajo najti možnosti zdravljenja, podporne skupine, raziskave in drugo.
Migrenski vpogled
iPhone ocena: 4,8 zvezdice
Android ocena: 4,3 zvezdice
Cena: Brezplačno
Vključite informacije o svojih napadih migrene in napredne analize obveščanja v Migraine Insight vam bodo pomagale prepoznati sprožilce, kombinirane sprožilce ali vzorce, ki so v povezavi z vašimi napadi. Jasna, enostavna poročila pomagajo vam in zdravniku, da skupaj zmanjšate ali celo odpravite migreno.
Monitor migrene
iPhone ocena: 4,8 zvezdice
Android ocena: 4,3 zvezdice
Cena: Brezplačno
Ta intuitivna aplikacija za spremljanje napadov ima čist vmesnik in izboljšano poročanje, ki vam omogoča sledenje vseh vidikov migrene. Dostop do podpore tako od zdravnika kot od anonimne skupnosti drugih uporabnikov, ki živijo tudi s kroničnim stanjem. Dnevni nasveti in vpogledi vam pomagajo tudi pod nadzorom migrene.
Sprostite melodije: zvoki spanja
iPhone ocena: 4,8 zvezdice
Android ocena: 4,6 zvezdice
Cena: Brezplačno z nakupi v aplikaciji
Medtem ko ni zasnovan posebej kot migrenska aplikacija, Relax Melodies ponuja vodene vaje in meditacije, s pomočjo katerih se boste sprostili. Uporabite aplikacijo za zmanjšanje stresa in tesnobe, izboljšanje kakovosti vašega spanja in olajšanje prehoda v globok spanec.
Akupresura: ozdravite se
Android ocena: 4,3 zvezdice
Cena: 1,99 USD
Če stres in tesnoba sprožijo vašo migreno, vas lahko Akupresura vodi pri samo-masaži, da spodbudite naravne samozdravilne sposobnosti telesa. Naučite se, kako s prsti pritiskati na ključne točke na površini kože, da sprostite živčne končiče in olajšate napetost.
Če želite nominirati aplikacijo za ta seznam, nam pošljite e-pošto na [email protected]
Jessica Timmons je svobodna pisateljica od leta 2007. Piše, ureja in se posvetuje z veliko skupino neprestanih računov in občasnim enkratnim projektom, vse skupaj pa žonglira z napornim življenjem svojih štirih otrok s svojim vedno prijaznim možem. Obožuje dvigovanje uteži, res odlične latte in čas družine.
