Zakaj Se Počutite Slabo, Ko Nekdo Plača Za Vaš Obrok?

2024 Avtor: Jesus Peterson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 11:27

Kako vidimo svetovne oblike, za katere smo se odločili, da so - in izmenjava prepričljivih izkušenj lahko oblikuje način, kako ravnamo drug z drugim, na bolje. To je močna perspektiva

Mogoče ste to izkusili, kot jaz: Prijatelj vas povabi ven. Hudomušno pokrivajo račun, ko ste v kopalnici. Ali pa vas obvestijo, preden se naredijo dokončni načrti, da ne glede na to, kam se odločite, pokrijejo račun.

Zavedajo se, da poraba denarja za izstop za vas ni možnost. Ne morete si ga privoščiti, vendar ne zato, ker z Mintom pripravljate proračun ali varčujete za polog za hišo, temveč zato, ker ste slabi.

Tako trdo delaš. Dovolite mi, da to pokrijem za vas, «prigovarjajo.

To je nekakšna gesta. Toda vsakič, ko sem se znašel v tej situaciji, čutim sovražnost in pomanjkanje ravnovesja. To je čuden razkol, saj ga intelektualno cenimo, a ima nejasen, nagajiv občutek negativnosti. Hotel sem ugotoviti, zakaj.

Najbližje, kar sem lahko našla, je bila »darilna krivda«, izkušnja občutka krivde, ko nekdo stori nekaj lepega za vas. Spušča se do občutka, da daru ni mogoče povrniti. Vendar to ne ustreza.

Nimam težav s sprejemanjem daril. Prosim, pošljite mi darila! Disonanca, ki jo doživljam, je v predpostavki, da si neumno ne morem privoščiti lepih izkušenj, pa naj bo to večerja ali kava s prijateljem ali celo nakup novih čevljev za delo, ko so stari že dotrajani. Torej, ko mi prijatelj ponudi pokriti obrok, se mi zdi nekako podoben scenariju v resničnem življenju "nauči človeka, da lovi ribe", včasih pa ne vem, ali sem človek ali riba.

To je zapletena situacija. Darilnega konja ne smete pogledati v usta (ali v tem primeru sendvič). Želim preživeti čas z dobrimi ljudmi in ni treba skrbeti za stroške. Cenim udobje in razumevanje, ko nekdo reče: »To sem dobil«, zato se mi ni treba bati, da bom obtičal v položaju, ko sem prisiljen zapravljati preko svojih sredstev.

Vendar se obenem samodejna domneva, da si ne morem privoščiti, počuti nekje med pomanjkanjem agencije in tem, da sem goloboljuben kot "vaš slabi prijatelj." Nočem biti tvoj slab prijatelj! Rad bi bil vaš prijatelj, katerega obrok želite pokriti izključno, ker mi je lepo in zabavno biti zraven, in plačevanje računa je vaš način vzajemnosti darila, ki je moj obstoj.

Želim, da je moj račun kriv za vaše darilo, kjer se vam zdi, da morate plačati za naš obrok, ker ne morete odgovoriti na darilo moje neverjetne osebnosti (iskreno, kdo vas lahko krivi?).

To seveda ni racionalno razmišljanje. Intelektualno se dobro zavedam, da finančno stabilni prijatelji ponujajo plačilo lepih stvari, ker želijo z menoj doživeti nekaj lepega. Ampak to intelektualno zavedanje malo kompenzira to globoko negativnost v kolenu.

Povezala sem se s kopico ljudi, ki so doživeli podobno disonanco. Medtem ko so vsi znali prepoznati občutek, so ugotovili, zakaj je malce bolj težaven. Torej, poiskal sem nekaj strokovnjakov, da bi to ugotovil.

Na koncu se splaši

Claire Hunt je licencirana neodvisna socialna delavka, ki deluje v dialektični vedenjski terapiji (DBT) in kognitivni vedenjski terapiji (CBT). Ko me vpraša o tem zapletenem, niansiranem in globoko zmedenem prekinitvi povezave, Hunt reče: "Mislim, da lahko to" počutje slabega "zapremo do dobrega staromodnega sramu."

Oh.

"Ponavadi je veliko ponosa, ki ga ljudje držijo, ko so v revščini," pravi Hunt. "Še posebej, kadar se soočajo z nenehnim dnevnim stresom in travmami. Včasih je edino, kar lahko nadzorujejo, tisto, kar predstavijo drugim."

Finančna anksioznost in sramota, ki jo nosi, lahko povzročijo željo, da se prilegate, skrijete svojo revščino, se počutite grozne tudi v najbolj naključnih okoliščinah.

Na primer, v osnovni šoli sošolci morda ne bodo opazili, da potrebujete nove čevlje. Če pa si privoščite brezplačno kosilo ali znižane cene z drugimi revnimi otroki, se nad vsemi glavami prižge svetel neonski znak, ki vas označuje kot ločene od preostalega razreda.

Na fakulteti se lahko zgodi, da ste polni štipendije, vendar morate za plačilo računov še vedno delati dve službi. Preveč ste izčrpani, da bi hodili na zabave, ki jih vaši sošolci vabijo, hkrati pa se vam zdi, da bi zamudili te klasične College Memories ™, ki jih ustvarjajo vsi drugi okoli vas.

Pozneje bo morda prišlo do novega dela, kjer vsi nosijo veliko lepša oblačila kot ti. Paniko, kako se jasno kaže kot boleč palec, premaga samo vaše upanje, da boste plačani, preden kdo izve, da ste v isti obleki nosili ves teden.

Ta isti sram slabosti vas lahko spremlja tudi od pisarne do prijateljstev in obarva, kako se nanašate na bolj finančno stabilne prijatelje in predvsem - kako se počutite, ko vas vidijo.

Kako torej krmariti po tej sramoti usmerjeni tesnobi?

"V kulturah, kjer je denar povezan s statusom ali vrlinami, ljudje svoje občutke lastne vrednosti povezujejo s svojim relativnim finančnim stanjem," razlaga Jay Van Bavel, izredni profesor psihologije in nevroznanosti na newyorški univerzi.

Kot je povedal Van Bavel, katero glavno psihološko orodje lahko ljudje uporabijo za pomoč pri krmarjenju po teh občutkih? Identiteta.

"[Revni ljudje] lahko gojijo občutek identitete, ki temelji na dimenzijah, ki niso denar," dodaja.

En primer, ki ga ponuja Van Bavel, se udeležuje košarkarske tekme: tam nisi nič drugega kot oboževalec, ne glede na socialno-ekonomski, rasni, spolni ali politični status. Ste samo oseba, ki je tam, da opazujete kako kroglice zadenejo nekatere košare. Enako velja za večerjo ali pijačo s prijatelji: Ste samo oseba, tam pojeste krompirček in uživajte v druženju z ljudmi, ki uživajo v vaši družbi.

Ko postavim Huntu isto vprašanje, gre še korak dlje in razloži način, kako vidimo, kako nas vidi svet, ni vedno natančen, še posebej, če ocenimo svojo vrednost (ali pomanjkanje le-te) glede na naše dohodke (oz. pomanjkanje).

»Moramo razumeti, da nam predstavljeni podatki o nas samih ali o svetu niso vedno natančni. Včasih je to subjektivna informacija. Da bi se lahko izzvali s temi negativnimi ali neprijetnimi mislimi, je aktivno gledati, kaj bi lahko bilo neracionalno, videti, kaj smo se naučili ali povedali sami sebi, da ni 'natančno' ali koristno, in preprosto vaditi, da to izzovemo, «pravi Hunt.

Če to razumemo, ker nam v mislih skoči misel, še ne pomeni, da je dejansko. To zahteva praksa in možgani si lahko tako režiramo, tako rekoč, «doda.

Priznanje nasprotij in naslavljanje slona v sobi lahko pomaga

Kako torej izzivamo (neracionalno!) Minimizacijo in občutek tokenizma, ki izhaja iz prijatelja, ki nas pokriva, ker menijo, da si tega ne moremo privoščiti?

Priznavanje nasprotja je dober začetek.

"Predvidevamo, da ne moremo začutiti dveh stvari hkrati ali verjamemo, da sta resnični, če sta na videz v nasprotju," pravi Hunt. "[Toda] lahko začutimo oboje naenkrat, in to je v redu."

Medtem, za tiste "finančno stabilne" prijatelje, ki to berejo in morebiti panično, da se njihova prijaznost napačno razlaga, je najboljše, kar lahko storite, samo nagovoriti slona v sobi. Jasno navedite svoje namere. Ne bodite sramežljivi pri morebitnih neravnovesjih dohodkov ali finančnih obremenitvah.

"Samo nagovorite slona," pravi Hunt.

„[Finančni pritisk] ni redkost. Mislim, da smo preveč vljudni ali pa si dovolimo, da nas nelagodje prepreči, da bi bili samo naravnani glede stvari, "pravi.

Reci nekaj takega: "Rad bi šel v to restavracijo in želim, da se lepo zabavaš. Ali je v redu, če te pokrijem? " ni najbolj ekološki pogovor, vendar lahko prijateljem, ki se nočejo počutiti, kot da jih obravnavajo kot primer naklonjenosti, daje občutek za agencijo.

Poleg tega vam prijatelj odpira priložnost, da vas obvesti: »Pravzaprav se v zadnjem času počnem odlično. Ne bom imel težav s plačevanjem! Pozdravite me!"

Navsezadnje moramo še veliko razčleniti in secirati glede na naše finance in dojemanje razredne krivde. Če smo odprti za te razlike in jih odvzeli od občutka identitete, lahko veliko storimo. Začne pa se z uresničevanjem prekinitve internaliziranega sramu in odpiranjem pogovora izven skritih predpostavk.

To ne pomeni, da bom kdaj rekla ne z brezplačno večerjo. V resnici je ravno obratno. Potrebujem več ljudi, da me sprejmejo za brezplačne obroke, da se bom lahko naučil priznavati in delati prek odklopa. Kar nekaj časa je minilo, odkar sem razrešil krivdo za razred za 32 unč zrezek in nekaj rdečega vina, veste.

Talia Jane je pisateljica in uslužbenka s hrano iz Brooklyna, ki želi, da se pridružite sindikatu. Najdemo jo lahko na Twitterju ali na taliajane.com.