Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, bomo morda zaslužili majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.
Pesniki in ljubitelji so že dolgo navduševali vrline vrtnice, vendar je ta cvet več kot le lepa paleta dišečih cvetnih listov.
Glede na raziskave ima eterično olje, pridobljeno iz rastline vrtnic, široko paleto možnih koristi. Čeprav je veliko dosedanjih raziskav temeljilo na majhnih preskušanjih, so se pojavile nekatere jasne fiziološke in psihološke koristi.
V tem članku si bomo podrobneje ogledali, kaj smo se doslej naučili o tem, kaj lahko ima rožno olje in kako ga uporabljati.
Kakšne so prednosti rožnega olja?
Lajša bolečine
V študiji iz leta 2015 so pooperativni otroci vdihavali mandljevo olje ali rožno olje. Bolniki v skupini, ki je vdihavala rožno olje, so poročali o znatnem zmanjšanju stopnje bolečine. Raziskovalci menijo, da je rosejevo olje možgane spodbudilo k sproščanju endorfinov, ki jih pogosto imenujemo hormon "počutje".
Na podlagi izida te študije so raziskovalci predlagali, da bi bila aromaterapija z rožjim oljem lahko učinkovit način za lajšanje bolečin pri bolnikih, ki so imeli operacijo.
Olajšanje menstrualnega neugodja
V raziskavi, opravljeni leta 2013, so bolnice z menstrualno bolečino prejemale masaže trebuha, da bi olajšale svoje nelagodje.
Ena skupina je bila masirana samo z nosnim oljem (mandljevo olje), druga skupina pa z maslo iz mandljevega olja in rožnega olja. Skupina rosejevega olja je poročala, da ima po masaži manj krče bolečine kot skupina mandljevega olja.
Zmanjšuje tesnobo in stres
Rose olje ima sproščujoč učinek na številne ljudi.
V eni izmed raziskav so raziskovalci nanesli rosejevo olje na kožo vsakega udeleženca in nato izmerili njegove učinke na najpogostejše simptome tesnobe. Krvni tlak, srčni utrip, stopnja dihanja, raven kortizola in koncentracija kisika v krvi so se znižali. Preiskovanci so poročali tudi, da se po zdravljenju z oljem počutijo veliko bolj sproščeno.
Druga študija, v kateri je sodelovalo več kot 100 žensk, ki so rodile, je ugotovila, da je rose olje znižalo raven tesnobe med porodom.
Antibakterijske, protiglivične lastnosti
Raziskovalci so ugotovili, da je eterično olje, destilirano iz vrtnic, lahko učinkovito proti širokemu spektru mikrobov, ki povzročajo okužbe. Sem spada E. coli, pa tudi nekateri sevi bakterij, ki lahko povzročijo okužbe s stafili (Staphylococcus) in strepsko grlo (Streptococcus).
Poleg tega je raziskava pokazala, da je rose olje učinkovito proti Candida albicans, ki lahko povzroči glivične okužbe v ustih, črevesju in nožnici.
Spodbuja spolni nagon
Dve študiji sta ugotovili, da vdihavanje rosejevega olja povečuje spolno željo in spolno zadovoljstvo med moškimi in v manjši meri tudi ženskami. V eni študiji so sodelovali moški z veliko depresivno motnjo, ki so jemali antidepresive, druga študija pa je vključevala ženske, ki so imele isto motnjo in tudi antidepresive.
Raziskovalci verjamejo, da je sproščanje dopamina v možganih, ki je znan motivator, tisto, kar spodbudi povečanje spolne želje, hkrati pa ublaži simptome depresije.
Olajša depresivne simptome
Številne klinične študije so odkrile, da rosejevo olje pomaga izboljšati simptome depresije. V raziskavi iz leta 2012 se je manjša skupina poporodnih žensk zdravila zaradi depresije.
Ena skupina je bila deležna aromaterapije poleg običajnih medicinskih postopkov. Ženske, ki so uporabljale aromaterapijo, so se bistveno izboljšale kot ženske, ki so uporabljale samo konvencionalno medicino.
Študije so odkrile tudi, da rosejevo olje spodbuja sproščanje kemičnega dopamina. Raziskovalci verjamejo, da ima ta kemikalija ključno vlogo pri lajšanju simptomov depresije.
Strokovnjaki za raziskave svetujejo, da se za zdravljenje depresije namesto vdihavanja odločite za aromaterapijsko masažo. Lahko traja kar osem tedenskih sej, preden opazite spremembo depresivnih simptomov, zato boste morda morali biti malo potrpežljivi.
Kako uporabljati rožno olje
Rose olje je ponavadi precej drago in je zelo močno. Razredčiti ga je treba, ali ga nameravate vdihavati ali ga uporabljati na svoji koži.
- Če želite narediti kopel za rose rose, v nosilno olje dodajte 10 kapljic eteričnega olja vrtnice, nato dodajte v toplo kad. Pred dodajanjem vodi je treba eterična olja vedno razredčiti v nosilnem olju.
- Če želite narediti kopel za stopala, dodajte nekaj kapljic razredčenega rožnega olja v kopel za stopala in noge namakajte 10 minut.
- Za zdravljenje tesnobe, stresa ali depresije lahko rožno olje vdihnete z difuzorjem ali ga rahlo nataknete na prsa, vrat in zapestja. Preden se dotaknete kože, jo dobro pomešajte z nosilnim oljem, kot je kokosovo, mandljevo ali jojobino olje. Morda vam bo koristila tudi masaža z rosejevim oljem, pri kateri se eterično olje rose doda v nosilno masažno olje.
Preden uporabite katero koli nadomestno ali dopolnilno zdravljenje, se posvetujte s svojim zdravnikom o trenutnih zdravstvenih stanjih, možnih interakcijah z zdravili ali neželenimi učinki.
Varnostni nasveti
Eterična olja so močna in visoko koncentrirana. Če boste vdihnili kakršno koli eterično olje, položite nekaj kapljic v difuzor ali nanjušite pokrov posode, namesto da nos držite blizu same steklenice. Preveč vdihavanja vam lahko povzroči glavobol.
Če ga mažete neposredno na kožo, najprej zmešajte nekaj kapljic rožnega olja v nosilno olje, da se izognete draženju kože.
Rose olja, tako kot mnoga druga eterična olja, ne smemo zaužiti.
Nekatera eterična olja so lahko škodljiva za nosečnice in doječe ženske (in njihove dojenčke). Razmislite, kdo morda vstopa v okolje, v katerem razpršite eterična olja.
Če so v vašem domu majhni otroci ali hišni ljubljenčki, je dobro, da se pred uvedbo eteričnega olja pogovorite s svojim veterinarjem ali pediaterom, saj so nekatera olja strupena za otroke in hišne ljubljenčke.
Ameriško društvo za preprečevanje krutosti do živali priporoča, da pri uporabi eteričnih olj okoli hišnih ljubljenčkov upoštevate te nasvete:
- Eteričnega olja ne nanašajte neposredno na vašega ljubljenčka. Eterično olje neposredno na dlako ali kožo vašega ljubljenčka je lahko strupeno. Simptomi prekomerne izpostavljenosti vključujejo nestabilno ali sunkovito hojo, letargijo ali depresijo in padec telesne temperature. Če vaš ljubljenček zaužije eterična olja, lahko opazite tudi bruhanje in drisko.
- Hranite hišnih ljubljenčkov v prostorih, kjer uporabljate difuzor. To je še posebej pomembno, če ima vaš ljubljenček v preteklosti težave z dihali. Ptice so še posebej občutljive na dihalne težave, zato se izogibajte difuzorjem okoli njih.
- Difuzor hranite na mestu, kjer hišni ljubljenčki ne morejo priti do njega. Če pride do difuzorja, se lahko razlita tekočina izsuši ali absorbira skozi nežne blazinice za šape.
Ali so znani neželeni učinki?
Ob vdihavanju ali lokalni uporabi na osebi, ki nima alergij, trenutno ni znanih stranskih učinkov eteričnega olja vrtnice.
Vendar je vedno dobra ideja, da pred prvo uporabo olja preverite, ali obstaja alergija na koži.
Če želite preizkusiti olje, preprosto nanesite majhno količino razredčenega rožnega olja (pomešano z nosilnim oljem) na kožo na notranji strani komolca. Če v nekaj urah ni srbenja, oteklin ali pordelosti, je verjetno, da olje uporabite na svoji koži.
Kakšna je razlika med rožnatim oljem in oljem semenca šipka?
Olje semenca šipka se destilira iz semen in plodov tik pod cvetočem na vrtnici - del, ki bi ga videli, če bi cvetni listi venili in odvrgli rastlino. Ni tako koncentrirano kot eterično olje.
Šipkovo olje velja za nosilno olje in ne za eterično olje, zato se široko uporablja v kozmetične namene.
Nasveti za nakup rožnega olja
Rose eterično olje najdete v trgovinah z naravno hrano ali v spletu nakupujte rožno olje.
Dve najpogostejši rose olja se destilirata iz vrste R. damascena, ki ima večjo vsebnost olja, in sorte R. centifolia. Strokovnjaki z univerze v Minnesoti priporočajo, da na etiketi preverite latinsko ime rastline in državo porekla, da boste dobili dobro predstavo o izvoru.
Poiščite temne jantarne ali temno modre steklenice, saj svetloba škoduje eteričnim oljem.
Če kupujete rose olje v trgovini z opeko in malto in je na voljo tester, preverite, ali je eterično olje kombinirano z rastlinskim oljem. Na kos papirja položite majhno kapljico in poiščite mastni obroč, kar bi lahko pomenilo, da je olje razredčeno.
Odvzem
Čeprav je za potrditev nekaterih koristi potrebnih več raziskav, se lahko rose olje učinkovito uporablja za:
- zmanjšati tesnobo, stres, depresijo in bolečino
- povečati libido
- ščitijo pred škodljivimi bakterijami in glivami
Poiščite blagovne znamke, ki določajo latinsko ime in državo porekla, ko kupujete rose olje. Vdihnete ga lahko z difuzorjem, nekaj ga položite v kopel ali pa ga na kožo namažite z nosilnim oljem.
Pred uporabo eteričnih olj za zdravljenje zdravstvenega stanja se vedno posvetujte s svojim zdravnikom.
