Prišel je čas. Odločili ste se, da boste prenehali dojiti in zdaj doživljate vse občutke.
Mogoče ste premalo pripravljeni, da se znebite ščitnikov za bradavice, črpalke za prsi in blazinic. Morda niste osebno pripravljeni prenehati dojiti, vendar je postalo očitno, da ne bi smeli nadaljevati. Mogoče nikoli niste dojili, vendar morate zaužiti oskrbo z mlekom po nosečnosti.
Ne glede na vaš razlog in kljub temu, da čutite to odločitev, vedite, da je v redu.
Ne glede na to, ali je vaš dojenček star 3 dni ali 3 leta, vemo, da ste verjetno veliko razmišljali o tej odločitvi - in dobili smo vam hrbet. (Ali naj rečemo spredaj?) Imamo informacije, ki jih potrebujete za čim bolj udobno prenehanje dojenja.
Čeprav ni natančne formule za določitev, koliko časa bo trajalo, da se bo mleka posušila, upamo, da bomo z nekaterimi spodnjimi predlogi olajšali postopek.
Beseda o tem, da to hitro storite
V idealnem primeru dojenje prenehate v obdobju tednov ali celo mesecev. To omogoča, da se zaloga mleka postopoma zmanjšuje, saj se mleko odvaja manj pogosto.
Glede na starost vašega otroka vam ta dodaten čas poleg materinega mleka prinese tudi druge trdne snovi in tekočine. Če si dojite čas, da počasi odvajate dojenje, bo bolj udobno in manj naporno. (Počasi in vztrajno zmaga na dirki!)
Toda včasih postopka odstavljanja morda ni mogoče raztegniti. Če morate dojenje hitro prenehati (ali celo hladno puranje), je tu nekaj nasvetov, ki pomagajo postopku:
- Začnite z opustitvijo dojenja, za katerega se vaš otrok zdi najmanj zanimiv. Veliko ljudi vzdržuje zgodnje dopoldne ali pred spanjem seje dojenja. Razen, če se boste prehladili po želji, se ni treba takoj odpovedati tem zaspanim natikačem!
- Nosite podporni modrček, ki ne pritiska na vaše prsi ali jih zareže nanje. (Ja, pravkar smo vam ponudili izgovor, da se odpravite po nakupih!)
- Če morate resnično hitro osušiti oskrbo z mlekom, se posvetujte z zdravnikom o možnosti uporabe Sudafeda, zatiranja rojstev ali zelišč, da poskusite zmanjšati proizvodnjo mleka.
- Razmislite tudi o pogovoru z zdravnikom, da otroku ponudite otroško formulo ali drug prehrambeni izdelek, ki je primeren starosti, preden mu ponudite dojko v času hranjenja, da zmanjšate zanimanje za dojenje.
- Otroku ponudite samo eno dojko na hrano in se poskušajte držati ustaljenega načina hranjenja, da dojenje čim manj zmanjšate.
- Če vam prsi postanejo napolnjene in boleče, poskusite z roko izraziti ali uporabiti ročno črpalko, dokler se ne počutite bolj udobno. Poskušajte ne izprazniti prsi. Ne želite sprožiti povečanja ponudbe!
Stranski učinki prehitrega ustavljanja
Morda ste doživeli fizične spremembe - in čustvene vzpone in padce -, ko se je povečala ponudba mleka. Zdaj, ko vaše telo preneha proizvajati mleko, se lahko ponovno pojavijo številni ti isti stranski učinki (ali prvič, če jih niste občutili, ko je prišlo mleko.)
Lahko se na primer znajdete z napolnjenimi prsmi, ki jih mleko ne odvaja redno. Zamašeni so lahko zamašeni kanali ali mastitis. Morda boste tudi ugotovili, da iz prsi pušča nekaj odvečnega mleka in čutite veliko žalosti, tesnobe, jeze - ali celo sreče.
Se sprašujete, kako lahko zmanjšate nekaj neprijetnosti ali globokih čustev? Odgovor, čeprav morda ni tisto, kar želite slišati, verjetno ne preseneča: Če podaljšate postopek odstavljanja, imate morda manj (ali manj resnih) stranskih učinkov.
Če telesu daste več časa za prilagajanje in zmanjšanje proizvodnje mleka, je lahko izkrčenost manjša - kar na splošno pomeni manjše otekanje dojk in manj bolečin v prsih.
Če opazite neželene učinke, prej ali slej razmislite o zdravljenju svojih simptomov z nekaterimi spodnjimi nasveti.
Odstavljanje na način, ki zmanjšuje nelagodje - za oba
Če ste pripravljeni prenehati dojiti in posušiti oskrbo z mlekom, je dobro pravilo, da načrtujete, da odložite eno hranjenje vsakih 3 do 5 dni. To se sliši preprosto in preprosto, vendar govorimo o zmanjševanju nekaterih pogostih vprašanj, ki jih prinaša ta preizkušena metoda.
Preprečevanje mastitisa
Ne glede na to, kako dolgo traja oskrba z mlekom, je ena od metod, ki se ne uporabljajo za zmanjšanje proizvodnje mleka, vezava na prsi. To lahko povzroči zamašene kanale in mastitis.
Mastitis - v bistvu vnetje, ki ga običajno povzroči okužba - lahko pride z veliko bolečino. Poleg tega, da dojk ne boste vezali, upoštevajte naslednje nasvete, s katerimi boste lažje preprečili mastitisa, ko prenehate z dojenjem.
- Tega ne moremo reči dovolj: dajte si čas, da počasi prekinete hranjenje in črpanje. Eden glavnih vzrokov mastitisa je nabiranje mleka v tkivu dojke. Počasi zmanjševanje hranjenja daje telesu več časa, da postopoma zmanjšuje oskrbo z mlekom, zato kopičenje mleka ne bo tako veliko.
- Poskrbite, da boste še naprej dobro skrbeli za tkivo dojk. Bakterije lahko vstopijo skozi črevesje ali rez, kar vodi do okužbe in mastitisa.
- Uporabljajte samo črpalke, ki se pravilno prilegajo!
Če se med odstavljanjem pojavijo znaki mastitisa - na primer vročina in trde rdečice, takoj obvestite zdravnika, saj boste morda potrebovali antibiotike ali drugo zdravstveno zdravljenje.
Obvladovanje čustvenih vzponov in padcev
Tudi pri počasnem in enakomernem odvajanju se vaši hormoni spreminjajo. In tega ne bomo spravili v sladkorni plašč - tudi če niste bili ljubitelji dojenja (kar je, mimogrede, povsem v redu), je lahko čustveno težko ustaviti in celo se vam zdi, da izgubljate nekaj bližine s svojim sladkim dojenčkom. (Kljub temu ne skrbite - vez, ki jo imate z otrokom, se bo z leti samo poglabljala.)
Nekaj nasvetov za ravnanje s tem dirkalnikom, če se zgodi:
- Poskrbite, da boste dobili dovolj počitka in prehrane. Tako boste uravnali svoje hormone in se počutili najbolje!
- Poiščite skupino za podporo ali prijatelja, ki bo razumel, skozi kaj ste šli.
- Preživite čas za svoje najljubše dejavnosti in hobije.
- Pridobite te endorfine, ki tečejo z nekaj vaje!
Uporaba domačih sredstev za boleče joške
Tukaj je nekaj učinkovitih načinov zdravljenja vnetih dojk in razjede doma:
- Za pomoč pri bolečinah in vnetjih uporabite hladna pakiranja in zdravila brez recepta.
- Izrazite roko, če je potrebno, da iz tkiva dojk vzamete malo materinega mleka in ublažite pritisk. (Vendar pazite, da dojk ne boste popolnoma izpraznili in sprožili večje proizvodnje mleka!)
- Nekatere ženske poročajo, da uporaba nekaj hladnih listov zelja znotraj podpornega, vendar ne tesnega nedrčka pomaga pri nagnjenju.
Pomagajte otroku skozi postopek
Bodimo iskreni: odstavitev je lahko težka tako za mamo kot za otroka. Če se znajdete z razjarjenim otrokom, globoko vdihnite in poskusite naslednje:
- Ponudite spodbujevalniku, da se bo vaš otrok dojil namesto dojk.
- Otroku ponudite veliko tekočine in trdne hrane, če je to primerno starosti. Poskrbite, da se posvetujete z zdravnikom svojega otroka, ali bodo izpolnjene vse njihove prehranske potrebe.
- Še naprej preživite veliko časa, ko se boste družili z otrokom in se vezali!
- Če vaš dojenček povezuje pred spanjem (ali drugimi dejavnostmi) z dojenjem, razmislite, ali bo vaš partner med odstavitvijo prevzel te dolžnosti.
Odvzem
Ne glede na vaše razloge za nadaljevanje dojenja si zaslužite, da ste čim bolj brez bolečin - fizično in čustveno. Pomembno je biti prijazen do sebe in telesa. Ne pozabite, da to ni konec, ampak začetek nove faze s svojim otrokom.
Če morate dojenje hitro prenehati, se posvetujte z zdravnikom o metodah, ki lahko pomagajo - in pozorno spremljajte svoje simptome. V nasprotnem primeru poskusite spustiti hranjenje vsakih 3 do 5 dni in ne pozabite, da ne glede na čustvene vzpone in padce postopka opravljate čudovito delo.
