Verjetno poznate nekatere oblike nasilja v družini, kot so fizična ali verbalna zloraba. Obstaja bolj subtilna vrsta zlorabe, ki je enako škodljiva.
Prisilni nadzor je strateška oblika stalnega zatiranja in terorizma, ki se uporablja za nagovarjanje strahu. Zapustnik bo uporabil taktiko, kot je omejevanje dostopa do denarja ali spremljanje celotne komunikacije, kot nadzor.
Čeprav je ta oblika zlorabe v nekaterih državah, vključno z Združenim kraljestvom, od leta 2015 nezakonita, se v ZDA ne šteje za nezakonito, razen če je bilo storjeno kaznivo dejanje.
Vsakdo lahko doživi prisilni nadzor, vendar je pogosto utemeljen na privilegijih na podlagi spola. Med 60 in 80 odstotki žensk, ki iščejo pomoč zaradi zlorab, je doživelo prisilni nadzor.
Tu je pogled na 12 glavnih znakov prisilnega nadzora, skupaj z nekaterimi viri, ki vam lahko pomagajo izstopiti iz slabe situacije.
1. Izoliramo vas od svojega podpornega sistema
Nadzorni partner vas bo skušal odrezati od prijateljev in družine ali omejiti stike z njimi, tako da ne boste prejeli potrebne podpore, pravi doktorica klinične psihologije Cali Estes.
Tukaj je nekaj načinov, kako to storiti:
- za lažje predlaganje računov za skupne telefonske in socialne medije
- vas preseli daleč stran od svoje družine, tako da jih je težko obiskati
- izdelovanje laži o tebi drugim
- spremljanje vseh telefonskih klicev z družino in prekinitev linije, če kdo poskuša posredovati
- prepričati vas, da vas vaša družina sovraži in ne želi govoriti z vami
2. Ves dan spremljajte svojo aktivnost
"Zlostavljalci nadzirajo prisilni nadzor s poskusi, da bi postali vseprisotni," pravi Wendy L. Patrick, doktorica znanosti, poklicna odvetnica in strokovnjakinja za kazensko pravo.
To storijo tako, da vašo hišo povežejo s kamerami ali snemalnimi napravami, včasih pa uporabljajo dvosmerni nadzor, da se podnevi pogovarjajo doma.
"Ta invazivni nadzor se pogosto razširi na zasebna območja, kot so spalnica in celo kopalnica," ugotavlja Patrick, "dodaja element ponižanja, kar je že očitno kršenje meja."
3. Zanikanje svobode in samostojnosti
Nekdo, ki izvaja prisilni nadzor, bi lahko poskusil nadzorovati vašo svobodo gibanja in neodvisnost.
Nekatere metode vključujejo:
- ne dovoli, da bi hodili v službo ali v šolo
- omeji vaš dostop do prevoza
- zalezujete vsak svoj korak, ko ste zunaj
- vzemite telefon in spremenite vsa gesla
4. Gaslightlight
"Nasilenec mora imeti vedno prav, zato bodo žrtve prisilili, da to priznajo," pravi Estes. Z njimi bodo manipulirali, lagali in žareli, da bi se umaknili in vas prepričali, da se motite.
Primer
Recite, da se vaš partner vrne domov z dela in pričakuje, da bo večerja postrežena. Rekli so, da želijo zrezek, preden odidejo. Ko si postrežete večerjo, bi jo lahko vrgli na tla, kričali in vpili, da želijo burgerje, češ, da si preveč neumen, da bi sledil preprostim navodilom.
Nato se znajdete podvomite v svoj spomin, se opravičite in si pripravite večerjo.
5. Klicanje imena in vas odloži
Zlonamerna odlaganja, klicanje imena in pogoste kritike so vse oblike ustrahovanja.
Zasnovani so tako, da se počutite nepomembne in pomanjkljive, pravi dr. Melissa Hamilton, kriminologinja in strokovnjakinja za nasilje v družini.
6. Omejevanje vašega dostopa do denarja
Nadzor financ je način omejevanja vaše svobode in sposobnosti, da zapustite odnos.
Nekaj načinov, kako bodo poskušali izvajati finančni nadzor, vključujejo:
- postavite na strog proračun, ki komaj krije osnovno, na primer hrano ali oblačila
- omeji vaš dostop do bančnih računov.
- skrivanje finančnih virov
- preprečuje, da bi imeli kreditno kartico
- strogo spremljate, kaj porabite
7. Krepitev tradicionalnih vlog med spoloma
Ne glede na vrsto zveze, lahko vaš partner skuša razlikovati med tem, kdo deluje kot moški in ženska v zvezi.
Skušali bodo utemeljiti, da so ženske domače in matere, medtem ko so moški hranjevci. S pomočjo tega argumenta vas lahko prisilijo v skrb za čiščenje, kuhanje in varstvo otrok.
8. Svoje otroke obrnete proti sebi
Če imate otroke, bodisi z nasilnikom ali z nekom drugim, bodo morda poskusili oborožiti otroke proti vam, tako da jim bodo rekli, da ste slab starš, ali vas očarajo pred njimi.
Ta odnos lahko ustvari razdor v odnosih med vami in vašimi otroki in lahko vas počuti nemočne.
9. Nadzor vidikov vašega zdravja in telesa
Spremljali in nadzirali boste, koliko jeste, spite ali koliko časa preživite v kopalnici.
Vaš zapustnik bo morda zahteval, da štejete kalorije po vsakem obroku ali se držite strogega načina vadbe. Prav tako lahko nadzorujejo, katera zdravila lahko jemljete in ali grete na zdravstveno oskrbo ali ne.
10. Obtoževanje ljubosumnih obtožb
Ljubosumno pritoževanje nad količino časa, ki ga preživite z družino in prijatelji, tako zunaj njega, kot tudi zunaj njih, je način, da opuščajo in zmanjšajo stike z zunanjim svetom.
To lahko storijo tudi v prizadevanju, da se boste počutili krive.
11. Urejanje vašega spolnega odnosa
Zlostavljalci lahko zahtevajo, kolikokrat imate spolne odnose vsak teden in vrste dejavnosti, ki jih izvajate. Lahko tudi zahtevajo, da vas posnamejo s seksa ali video posnetke ali zavrnejo nošenje kondoma.
12. Groziti svojim otrokom ali hišnim ljubljenčkom
Hamilton pravi, da če fizične, čustvene ali finančne grožnje ne delujejo po želji, lahko zapustnik zlorabi poskusi uporabiti grožnje drugim. Na primer, vaši otroci ali hišni ljubljenčki so lahko v nevarnosti.
To lahko izgleda tako:
- nasilne grožnje zoper njih
- grozili, da boste poklicali socialne službe in rekli, da zanemarjate ali zlorabljate svoje otroke, ko jih niste
- z zastraševanjem z grožnjo, da boste sprejemali pomembne odločitve o svojih otrocih brez vašega soglasja
- grozi, da bo ugrabil otroke ali se znebil svojega ljubljenčka
Kako ven
Prisilni nadzor je grozljiva oblika zlorabe v družini, ki vas zapelje v položaj podobnega talcem. Ne glede na zgodovino s svojim zlorabnikom, čeprav je vseboval nekaj srečnih trenutkov, si tega ne zaslužite.
Izhod iz zlorabe je lahko zapleten, še bolj, če gre za otroke. Toda z malo načrtovanja lahko varno izstopite iz situacije.
Tukaj je nekaj, kar lahko storite:
- Vzdrževajte komunikacijo s svojimi podpornimi sistemi, kadar koli je to mogoče. To je pomembno ne glede na nezadovoljstvo vašega zapustnika, pravi Patrick. Zagotovite tudi, da imajo družina in prijatelji vse vaše kontaktne podatke in se redno prijavljajte.
- Redno kličite telefonsko številko za nasilje v družini. Spremljajte, kje je vaš najbližji javni telefon, in občasno premerite svoje možnosti s strokovnjakom. Naš vodič z viri vam lahko ponudi več možnosti.
- Vadite, kako varno izstopiti, in vadite pogosto. Če imate otroke, učite svoje otroke, da prepoznajo varno mesto, na primer prijateljevo hišo ali knjižnico, kamor se lahko obrnejo po pomoč in pokličejo policijo.
- Imeti varnostni načrt. "Ko se bodo odločile za dopust, bi morale žrtve imeti načrt, kam iti in s kom bi se lahko zadržale," doda Patrick, "pri čemer se zaveda, da je začetno obdobje ločitve lahko najnevarnejše za nasilnika, ki se poskuša sprijazniti - z obema pravnima in nezakonito ravnanje."
Če ste v neposredni nevarnosti
Če lahko, pokličite 911 ali lokalno številko za klic v sili.
Nekatera mesta so predstavila možnost, da pošljejo sporočilo 911. Vprašajte lokalne organe za pregon, ali so uvedli ta program. Besedilo lahko tudi samo pošljete - če sistem ni na voljo v vaši bližini, boste prejeli obvestilo o povratnem povratku.
Če ne morete poklicati ali poklicati številke 911, se poskušajte fizično odstraniti s sosedovo hišo ali bližnjim podjetjem.
