Navadni jogurt je v zadnjih letih pridobil na popularnosti zaradi svojih ključnih hranilnih snovi, zlasti na področju zdravja prebave. Obenem se je jogurt podal tudi v rutino nege kože.
Medtem ko lahko blogi navadni jogurt označujejo kot določene prednosti nege kože, jih znanost podpira le nekatere. Sem spadajo vlažilni učinki na kožo.
Če želite doma preizkusiti jogurtovo masko za obraz, je pomembno razumeti vse lastnosti in tveganja ter druge sestavine, ki jih morda želite poskusiti.
Preden se lotite kakršnega koli zdravljenja kože, se posvetujte z dermatologom.
Sestavine za uporabo
Ko preizkušate jogurtovo masko za obraz, lahko razmislite o poskusu različnih vrst jogurta in sestavin, ki temeljijo na rezultatih, ki jih želite doseči.
Upoštevajte naslednje možnosti:
Različne vrste jogurta
Za masko za obraz je najbolje uporabiti navaden, nearomatiziran jogurt, vendar niso vse vrste ustvarjene enako.
Redni jogurt iz kravjega mleka vsebuje več kalcija kot druge sorte. Grški jogurt ima na drugi strani gostejšo teksturo zaradi odsotnosti količine sirotke, ki jo imajo druge vrste, zaradi česar je lažje nanesti na kožo.
Če imate alergijo na kravje mleko, obstajajo še druge možnosti. Sem spadajo jogurti na rastlinski osnovi, narejeni iz mandljevega in kokosovega mleka, ter jogurti iz kozjega mleka.
Draga
Raziskave kažejo, da je med naravni vir nekaterih hranil in beljakovin, ki lahko pomagajo pri zdravljenju suhe kože, ekcemov in luskavice. Prav tako lahko pomaga preprečiti in zdraviti gube, medtem ko obnovi zgornji sloj kože, imenovan tudi povrhnjica.
Med lahko deluje tudi kot potencialno zdravilec ran, zlasti pri opeklinah.
Kurkuma
Kurkuma je začimba, ki pridobiva svoje vnetne učinke. Medtem ko so opaženi zaradi takšnih učinkov kot živila ali dodatka, se drugi obračajo na kurkumo kot na lokalno zdravljenje.
Morda je najbolj znan po zdravljenju vnetnih kožnih stanj, na primer aken in luskavice.
Aloe vera
Aloe vera je morda najbolj znana kot sredstvo proti sončnim opeklinam. Njene prednosti na koži pa presegajo olajšanje opeklin, vključno z aknami, ekcemi in luskavico. Prav tako lahko pomaga navlažiti suho kožo. Njegova sposobnost hitrega vpijanja v kožo naredi aloe vero dobro možnost za mastno kožo.
Predvidene ugodnosti
Vse vrste obraznih mask imajo nekaj skupnih namenov: zasnovane so za izboljšanje teksture, tona in ravnovesja vlage. Natančne koristi se razlikujejo glede na sestavino.
Spodaj je devet domnevnih prednosti uporabe jogurtove maske za obraz.
1. Doda vlago
Kremasto jogurtovo teksturo naj bi pomagalo zapirati vlago v vaši koži. Študije in vitro in in vivo iz leta 2011 prav tako podpirajo takšne učinke jogurtove maske.
2. Osvetli kožo
Iste raziskave iz leta 2011 so tudi pokazale, da lahko jogurtova maska posvetli kožo.
3. Koristi za toniranje
Ne glede na to, ali imate brazgotine od aken ali sončne ali starostne pege, je neenakomeren ton kože pogost. V raziskavah iz leta 2015 naj bi jogurt pomagal izravnati ton kože, morda s pomočjo naravnih probiotikov.
4. Zaščita pred UV žarki
Medtem ko raziskave podpirajo potencial jogurta za pomoč pri povratnih starostnih pegah, ki jih povzročajo poškodbe na soncu, raziskave iz leta 2015 kažejo, da lahko jogurt najprej zmanjša učinke ultravijoličnih (UV) žarkov.
Mislimo, da lahko jogurt pomaga ustvariti oviro proti koži, ki nevtralizira proste radikale, kar posledično zmanjšuje tveganje za nastanek starostnih peg in gub, ki jih povzroča sonce.
5. Povečana elastičnost
Raziskava iz leta 2011 je tudi pokazala, da lahko jogurt podpira povečano elastičnost kože.
S staranjem koža naravno izgublja kolagen, vrsto beljakovin, ki spodbujajo elastičnost. Maske za obraz lahko pomagajo obnoviti elastičnost, hkrati pa izboljšajo celoten videz kože.
6. Zmanjšane tanke črte in gube
Povečana elastičnost je tudi eden od načinov za zmanjšanje videza drobnih linij in gub. Druga metoda je zatiranje videza povrhnjice, kjer so najbolj vidne drobne črte.
Raziskava iz leta 2015 kaže, da lahko probiotiki v jogurtu pomagajo zaščititi pred takšnimi znaki staranja.
7. Boji se proti aknam
Menijo, da tudi probiotiki pomagajo v boju proti bakterijam P. acnes, ki je vodilni vzrok vnetnih lezij. Po isti raziskavi iz leta 2015 probiotiki zmanjšujejo splošno vnetje, kar lahko pomiri akne in pomaga pri preprečevanju prihodnjih izbruhov.
8. zdravi druga vnetna stanja kože
Enaki protivnetni učinki, ki jih najdemo v probiotikih, naj bi pomagali pri zdravljenju drugih vnetnih kožnih stanj. Sem spadajo rozacea, luskavica in ekcem.
9. Zdravi kožne okužbe
Domneva se tudi, da ima lahko jogurt mikrobne lastnosti, ki lahko zdravijo kožne okužbe. Kljub temu se jogurtova maska ne sme uporabljati na okuženi ali zlomljeni koži brez odobritve zdravnika.
Naredite si recepte
Jogurt lahko uporabljate samostojno kot masko za obraz, lahko pa ga kombinirate tudi z drugimi sestavinami za reševanje posebnih težav s kožo. Pred nanosom maske vedno umijte obraz in ga pustite vklopiti do 15 minut.
Upoštevajte naslednje DIY recepte:
- 1/2 skodelice jogurta, 1 tsp. medu in 1/2 žličke. mlete kurkume za vnetno ali mastno kožo
- 1/4 skodelice jogurta, 1 žlica. medu in 1 žlica. aloe vera gel za razdraženo kožo
- 1 skodelica jogurta in nekaj kapljic svežega limoninega soka za hiperpigmentacijo
Pomanjkljivosti
Če imate alergijo na mleko, se raje izogibajte tradicionalnemu jogurtu in se namesto tega odločite za kozje mleko ali rastlinske mlečne formule.
Vnaprej lahko preizkusite tudi majhno količino maske za obraz na notranji strani komolca. Ta postopek se imenuje test obližev in se izvaja vsaj 24 ur vnaprej, da se prepreči nastanek neželenih učinkov na maski.
Druga možna pomanjkljivost so zamašene pore zaradi uporabe jogurta. Vendar takšnih učinkov v kliničnih okoljih niso preučevali.
Alternativa
Jogurtova maska za obraz ni edina možnost "naredi sam". Razmislite o naslednjih alternativah za posebne težave z nego kože:
- kurkuma maska za obraz pri vnetnih stanjih, kot so akne in luskavica
- avokadova maska za suho kožo
- ovsena maska za obraz, ki pomirja razdraženo kožo
- limonin sok in olivno olje za mastno kožo
- aloe vera za nagnjeno kožo, ki je nagnjena k aknam
- maska zelenega čaja za suho ali starajočo se kožo
Spodnja črta
Jogurt je ena izmed mnogih sestavin, ki se uporabljajo v naredijo maske za obraz. Ima potencial za uravnovešanje vlage na vaši koži, hkrati pa nudi druge bolj usmerjene prednosti. V resnici nekatere klinične raziskave podpirajo številne domnevne prednosti jogurtove maske za obraz.
Kljub temu pa je potrebnih še več raziskav, da bi ugotovili, ali ima lokalni jogurt široke koristi za kožo.
Vaš dermatolog je še en vir pomoči, zlasti pri poskusu zdravljenja kroničnih kožnih stanj. Če jogurt ne pripravi iskalnih mask, se posvetujte s svojim zdravnikom.
