Nefotobija: Kaj Storiti Pri Strahu Pred Oblaki

2024 Avtor: Jesus Peterson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 11:27

Strah pred oblaki se imenuje nefofobija. Ta izraz izhaja iz dveh grških besed - nepho, kar pomeni "oblak" in fobija, kar pomeni "strah." To stanje je nekoliko redko, toda pri ljudeh, ki ga imajo, je strah pred oblaki zelo realen.

Kot vsaka fobija tudi nefofobija povzroča trajne in ekstremne fizične simptome, vključno s tesnobo, tresenjem in odzivom na boj ali beg, ko ste izpostavljeni stvari, ki se je bojite.

Na voljo so možnosti zdravljenja za ljudi, ki se bojijo oblakov, vendar je prvi korak razumevanje, kaj se dogaja - in zakaj.

Kakšni so simptomi nefotobije?

Simptomi nefotobije se lahko razlikujejo od primera do primera. Vsak simptom ne bo izkusil vsak človek. Pogosti simptomi te fobije so:

• pretiran strah in tesnoba, ko vidite oblake, ki se zbirajo
• prevelika želja po boju ali begu, da bi pobegnili iz oblakov, ko vidite, kako se oblikujejo
• suha usta ali slabost, ko vidite ali razmišljate o oblakih
• tresenje ali srčni utrip, ko ste izpostavljeni oblakom

Kaj povzroča nefofobijo?

Nefofobijo uvrščamo med "preprosto fobijo", kar pomeni, da je sprožilec dokaj enostaven. Genetika in vaša družinska zgodovina bi se lahko igrala, če bi imeli to fobijo tako dolgo, kot se spomnite.

Vremenske fobije vplivajo na več ljudi, kot si morda mislite. V eni majhni raziskavi je skoraj 5 odstotkov udeležencev poročalo o nekakšni vremenski fobiji. Več kot 11 odstotkov ljudi iz iste raziskave je poročalo, da poznajo nekoga, ki ima simptome fobije v hudem vremenu.

Raziskovalci v tej raziskavi so ugotovili, da vremenske fobije pogosto povzročajo travmatične izkušnje s hudim vremenom.

Izpostavljenost ekstremnemu slabemu vremenu, ki je povezano z oblaki - na primer tornada, orkani in tropske nevihte - lahko včasih pomeni začetek nefotobije.

Včasih se ljudje posebej bojijo oblakov, ki se premikajo skozi noč, saj lahko spominjajo na neznane leteče predmete (NLP). To lahko povzroči splošni strah pred tujimi bitji ali vesoljem (astrofobija), strah pred temo (nitotofobija) ali strah pred neznanim.

Kako se diagnosticira nefofobija?

Ne obstaja preprost laboratorijski test, ki bi ugotovil, ali imate nefofobijo. Če opazite simptome, je najboljše, kar lahko storite, da se posvetujete s svojim splošnim zdravnikom, ki vas bo napotil k specialistu za duševno zdravje, na primer k svetovalcu ali psihiatru.

S pomočjo številnih vprašanj med diagnostičnim intervjujem, ki bo sedel, bo vaš strokovnjak za duševno zdravje lahko ugotovil, ali je tisto, kar imate, fobija ali ne. Ko prejmete uradno diagnozo, bo isti strokovnjak za duševno zdravje sodeloval z vami, da bo ustvaril načrt zdravljenja.

Ali obstaja zdravljenje nefotobije?

Nefofobijo je mogoče zdraviti s kombinacijo pogovorne terapije, izpostavljenosti, EDMR terapije, kognitivne vedenjske terapije (CBT) in zdravil na recept.

Terapija izpostavljenosti

Po navedbah klinike Mayo je zdravljenje z izpostavljenostjo najboljše zdravljenje za preproste fobije, kot je strah pred oblaki.

Terapija izpostavljenosti deluje na podlagi razumevanja, da je manj pomembno vedeti, zakaj se je začela fobija, saj se je treba spoprijeti z mehanizmi obvladovanja, ki ste jih razvili, da se ne bi sprožili. Postopno, ponavljajoče se izpostavljanje stvari, o kateri govorite, je ključ te terapije.

Pri nefofobiji se lahko terapija z izpostavljenostjo začne z razmišljanjem o oblakih, prehodom na ogled oblakov v zaprtih prostorih in sčasoma privede do tega, da lahko opazite oblake zunaj, ne da bi pokazali simptome. Tehnologija virtualne resničnosti je postala koristno orodje za zdravljenje fobij.

Zdravila

Včasih zdravila lahko pomagajo zdraviti simptome, ko delate na poti do svobode pred fobijo. V ta namen se lahko predpišejo beta zaviralci (ki blokirajo učinke adrenalina) in pomirjevala (ki vas v sproščenem stanju naredijo sproščene).

Upoštevajte, da lahko vsaka sedativna zdravila postanejo zasvojenost. Številni strokovnjaki za duševno zdravje se zdaj izogibajo predpisovanju pomirjeval za fobije, saj je uspešnost zdravljenja, kot je terapija z izpostavljenostjo, pri večini posameznikov velika.

Spodnja črta

V večini podnebja oblaki niso nekaj, čemur se običajno izognete. Če to stanje vpliva na vaše vsakdanje življenje, ni razloga, da bi odlašali z iskanjem pomoči.

Z vedenjsko terapijo so vaši napovedi dobri in verjetno je, da boste lahko brez zdravil učinkovito zmanjšali simptome nefotobije.

Da bi bili uspešni, se morajo ljudje s fobijami zavezati svojemu načrtu zdravljenja in biti pripravljeni delati na svojem stanju. Če se počutite tesnobe, strahu ali strahu, se posvetujte s svojim zdravnikom na načine, ki vam otežujejo življenje, ki ga želite.