Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, bomo morda zaslužili majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.
Suha, srbeča, razdražena, luskasta koža je nekaj, s čimer se je moral nekdo spoprijeti v nekem trenutku.
Medicinski izraz za nenormalno suho kožo je xerosis cutis. Včasih boste morda potrebovali zdravnikovo pomoč za boj proti temu stanju. Toda drugi čas vam bo s pravimi domačimi tretmaji in samooskrbo mogoče najti olajšanje za svojo kožo.
Tu je pregled simptomov in vzrokov za močno suho kožo ter koraki, ki jih lahko sprejmete, da pomirite in negujete svojo razdraženo, srbečo kožo.
Kakšni so simptomi?
Simptomi hude suhe kože pogosto spominjajo na redno, suho kožo. Vendar pa je to stanje bolj opazno je resnost suhega in draženja in kako pogosto se to zgodi.
Če srbite bolj kot običajno, imate večje luskave suhe obliže ali ugotovite, da greste po kadih vlažilca, verjetno imate močno suho kožo.
Znanje, kako to prepoznati, je prvi korak k iskanju olajšanja.
Dr. Susan Massick, dermatologinja z medicinskega centra Wexner State University of Ohio, pravi, da s močno suho kožo lahko opazite:
- suhost, ki je boleča, srbeča ali luskasta
- pordelost, ki se poslabša ali začne srbeti, lupiti, luščiti ali se odpraviti
- obliži sive, pepelnate kože pri ljudeh s temnejšimi odtenki kože
- koža, ki ima fine razpoke
- težave s spanjem ponoči zaradi močnega srbenja
- področja okužbe z gnojom, pretisnimi omoti, vonjem ali bolečino
- simptomi se ne izboljšajo ali poslabšajo, kljub uporabi vlažilcev brez recepta
Domača zdravila za hudo suho kožo
Če je vaša močno suha koža moteča, vendar ne vpliva na vaše vsakdanje življenje in koža ne kaže znakov okužbe, boste morda želeli preizkusiti naslednje negovalne izdelke.
Če ste videli svojega zdravnika in imate zdravila na recept, ga nadaljujte z uporabo. Ta domača sredstva ne bi smela nadomestiti načrta zdravljenja, ki vam ga je predpisal zdravnik.
1. Uporabite pravo milo
Preobilna mila, ki vsebujejo dražilne snovi ali močne vonjave, lahko koži povzročijo različne težave.
Da bi ohranili osnovno plast kože, jo Ameriška kostela za dermatologijo priporoča uporabo nežnih mil, kot so:
- Golobica
- Olay
- Osnove
Če želite maksimizirati rezultate, razmislite o uporabi čistila za kožo namesto mila. Priporočamo:
- Cetafilno čistilo za kožo
- CeraVe hidratantno čistilo
- Čistilo Aquanil
2. Vzemite si čas za vlaženje
Pranje s pravim milom je le del enačbe. Za reševanje hude suhe kože morate tudi po sušenju iz kopeli ali prhe tesniti vlago.
Pri izbiri vlažilnega sredstva Massick pravi, da bi morali iskati tiste, ki ne vsebujejo dišav, parfumov in barvil. Poudarja tudi, da sta mazilo in krema boljši od losjona, ker vsebujeta več olja.
Massick pravi, da je najučinkovitejši naravni vlažilec vazelin. "Izjemno vlaži z gosto emollientno konsistenco," pojasnjuje.
Med njene druge priljubljene spadajo:
- Akvafor
- Vaniply mazilo
- CeraVe zdravilno mazilo
- Aveeno vlažilna krema za ekceme
- Vlažilna krema CeraVe
3. Izklopite toploto
To je najpreprostejša sprememba, ki jo lahko naredite doma.
Ko se kopate ali tuširate, uporabite mlačno vodo - ne vročo. Pretopla voda lahko vname vašo kožo in tudi poruši naravno vlago kože. Prav tako poskusite omejiti čas za tuširanje ali kopanje na največ 10 minut.
Če želite ohraniti termostat v domu ali pisarni visoko, razmislite o ponovnem klicanju. Ogrevan zrak vam lahko oropa kožo od vlage.
Eden od načinov za dodajanje vlage v zrak v zaprtih prostorih je uporaba vlažilca v vašem domu ali pisarni. Vlažilec lahko zadrži kroženje vlage v zaprtih prostorih, kar lahko olajša zadrževanje naravne vlage.
4. Pat ne drgnite
Med umivanjem in sušenjem nežno ravnajte s kožo. Ko se kopate ali tuširate, kožo močno umijte s krpo ali gobo.
Ko se sušite z brisačo, ne pospravite kože. Namesto tega kožo rahlo položite ali posušite, tako da na vaši koži ostane sled vlage.
5. Poskusite hladen obkladek
Kadar simptomi požirajo in srbenje in vnetje povzročajo nelagodje, razmislite o nanosu hladnega obkladka na prizadeto območje.
Za izdelavo lastnega hladnega stiskanja:
- V plastično vrečko dajte več kock ledu ali uporabite majhno vrečko zmrznjenih zelenjav.
- Krpo potegnite pod hladno vodo, nato pa vlažno krpo ovijte okoli vrečke z ledenimi kockami ali zamrznjeno zelenjavo.
- Hladen obkladek položite na kožo 15 minut naenkrat.
- Ko končate, kožo nežno posušite.
6. Uporabite kremo OTC hidrokortizon
Če je vaša suha koža še posebej srbeča ali razdražena, boste morda želeli uporabiti kremo ali mazilo brez recepta (OTC) na prizadeto mesto po uporabi hladnega obkladka.
Hidrokortizonske kreme so v različnih jakostih. Za blažje jakosti ne potrebujete recepta. Te kreme najdete v lokalni lekarni ali na spletu. Za močnejše moči boste potrebovali recept svojega zdravnika.
Pazite, da pri nanosu kreme upoštevate navodila na izdelku. To zdravljenje lahko kombinirate z vlažilnim sredstvom. Najprej nanesite kremo z hidrokortizonom in nato dodajte vlažilno kremo na vrh.
7. Pazi, kaj se dotika tvoje kože
Če je mogoče, poskusite uporabiti detergente za perilo, ki so pripravljeni za občutljivo kožo. Ti detergenti so običajno nežnejši na vaši koži in manj verjetno bodo dražili.
Ko izbirate oblačila, se izogibajte praskam, kot so volna. Tkanine, kot sta bombaž in svila, omogočajo vaši koži, da diha, zaradi česar je dobra izbira tako za oblačila kot posteljnino.
8. Razmislite o naravnih izdelkih
Ob naraščajočem zanimanju za naravne izdelke in organske možnosti Massick pravi, da veliko potrošnikov sprejema tudi možnosti naravne nege kože.
Glede na to si oglejte svojo kuhinjo in kopalnico. Če imate katerega od teh izdelkov v naravni obliki, so morda možnost za močno suho kožo.
- Med: Med lahko s svojimi protivnetnimi in protimikrobnimi lastnostmi uporablja kot naravni zdravilnik ran in vlažilec.
- Kokosovo olje: s protimikrobnimi in vlažilnimi lastnostmi lahko kokosovo olje pomaga ohranjati kožo hidrirano in lahko tudi zmanjša vnetje.
- Aloe vera: Aloe vera se najpogosteje uporablja v obliki pomirjujoče kože, aloe vera vsebuje polisaharide, ki lahko spodbudijo rast kože in pomagajo pri celjenju suhe, razdražene kože.
- Ovsena kaša: Namakanje v koloidni kopel iz ovsene kaše lahko pomaga pomiriti suho, razdraženo kožo.
Kateri so vzroki hude suhe kože?
Več pogostih sprožilcev je lahko krivec za vašo suho kožo. Čeprav seznam ni izčrpen, Massick pravi, da so ti dejavniki zagotovo na vrhu seznama.
- Okoljski sprožilci. Vreme je pogosto najpogosteje naveden vzrok hude suhe kože, zlasti pozimi. "Temperatura ne pade samo, ampak tudi vlaga, kar povzroči bolj suh zrak, ki lahko poslabša vašo suho kožo," razlaga Massick. Poleg tega lahko koža z nastavljenimi grelniki in daljšimi, bolj vročimi tuši na dnevnem redu izgubi več vlage kot običajno.
- Določene kožne bolezni. Stanja kože, kot so ekcem in luskavica, lahko postanejo bolj dovzetni za suho kožo. "Ekcem (atopijski dermatitis) je najpogostejši vzrok suhe, srbeče kože pri otrocih in odraslih," pravi Massick.
- Sistemske bolezni. Poleg kožnih stanj lahko tudi sistemske bolezni, kot sta bolezen ščitnice in diabetes, povečajo tveganje za hudo suho kožo.
- Pomanjkanje vlage. Tako kot lahko vaše telo dehidrira, tako lahko tudi vaša koža. Zato Massick poudarja, da je pomembno redno vlažiti kožo in tudi piti veliko tekočine, da koža ostane hidrirana od znotraj.
- Starost. Suha koža prizadene vse starosti. Toda pozneje v življenju ga boste morda najbolj opazili. "Vaša koža sčasoma postane bolj občutljiva in tanjša," pravi Massick. Zaradi tega se lahko vaša koža hitreje izsuši.
- Prehranske pomanjkljivosti. Pomanjkanje nekaterih vitaminov in mineralov, zlasti vitamina B-6 in cinka, lahko povzroči suho, srbečo kožo ali kožo, ki traja dlje, da ozdravi.
Kako preprečim močno suho kožo?
Če se želite spoprijeti s težavo s suho kožo, Massick predlaga zgodnji poseg, še posebej, če se pozimi spopadate s suho kožo.
Poleg zdravljenja, ki vam ga bo morda predpisal zdravnik, poskusite:
- izogibajte se uporabi ostrih mil
- ostanite hidrirani, če pijete veliko tekočine
- vzemite mlačne prhe
- kožo posušite z nežno vlažilno kremo
- izognite se praskanju kože
- zavrnite termostat
- ohranjajte raven vlage v zaprtih prostorih
- zaščitite kožo pred elementi z nošenjem rokavic, šal in drugih oblačil, ki lahko zaščitijo izpostavljeno kožo
Kdaj k zdravniku
Kot pri vsakem zdravstvenem stanju se tudi pri svojem pomisleku obrnite na zdravnika.
Če pa ste bolj "čakajte in poglejte", morate vedeti znake, ki lahko kažejo, da je čas, da se posvetujete z zdravnikom ali dermatologom.
Če imate močno suho kožo, je dobro, če opazite:
- vaša koža luži, mehurja ali ima vonj
- velika področja kože se luščijo
- imate srbeč izpuščaj v obliki obroča
- vaša suha koža se po nekaj tednih uporabe domačih terapij ne izboljša ali poslabša
Za zdravljenje simptomov boste morda potrebovali mazilo na recept ali zdravila.
Spodnja črta
Huda suha koža je pogosto stanje, ki se običajno odziva na zdravljenje. Pozimi je bolj razširjena pozimi, ko je zrak hladnejši in bolj suh, ogrevanje v zaprtih prostorih pa je nastavljeno.
Če ostanete hidrirani, na kožo nanesete veliko vlažilnega sredstva in se izognete preveč segretemu zraku in vročim prhom, lahko vse to prepreči, da bi vaša koža postala preveč suha.
Če vaša koža postane močno suha, lahko pogosto pomagajo domači tretmaji. Če se vaša koža ne izboljša ali se simptomi poslabšajo, se posvetujte z zdravnikom.
