Osnove depresije in bipolarne motnje
Depresija
Depresija je motnja razpoloženja. Lahko:
- povzročajo občutke skrajne žalosti in obupa
- moti vaš spanec in apetit
- privede do prevelike utrujenosti
- otežite izpolnjevanje svojih vsakodnevnih obveznosti
Na voljo so učinkovita sredstva za zdravljenje depresije.
Bipolarna motnja
Včasih se počutimo energično. V drugih časih se počutimo nemotivirani in žalostni. Doživeti vrsto čustvenih vrhuncev in padcev je normalno.
Če imate bipolarno motnjo, so lahko ti vzponi in padci skrajni in niso nujno povezani s čimer se dogaja v vašem življenju. So dovolj hudi, da motijo vsakdanje življenje in lahko vodijo v hospitalizacijo.
Bipolarno motnjo včasih imenujemo manična depresija. Večina ljudi z bipolarno motnjo lahko dobro deluje, če dobi zdravljenje.
Vrste depresije in bipolarne motnje
Vrste depresije
Sledi nekaj vrst depresije:
- Kadar depresija traja več kot dve leti, jo imenujemo vztrajna depresivna motnja.
- Poporodna depresija je oblika depresije, ki se pojavi po porodu.
- Če imate depresijo v določenem letnem času in se nato konča v drugi sezoni, se imenuje "velika depresivna motnja s sezonskim vzorcem." To so včasih imenovali sezonska afektivna motnja.
Vrste bipolarne motnje
Če imate bipolarno motnjo 1, ste bili deležni večje depresije in vsaj ene manične epizode. Motnja bipolarne 1 vas lahko povzroči, da se lahko izmenjujete med depresivnimi in maničnimi epizodami.
Če imate bipolarno motnjo 2, to pomeni, da ste imeli vsaj en napad večje depresije in eno epizodo hipomanije, kar je blažja oblika manije.
| Bipolarna motnja 1 | Bipolarna motnja 2 |
|---|---|
| velike napade depresije | vsaj en napad velike depresije |
| vsaj eno manično epizodo | vsaj eno epizodo hipomanije |
| lahko izmenično med epizodami depresije in manije |
Simptomi depresije in bipolarne motnje
Simptomi depresije
Depresivna epizoda vključuje pet ali več simptomov. Trajajo večino ali cel dan dva tedna ali več. Simptomi vključujejo:
- žalost, brezup, ničvrednost ali prazen občutek
- pesimizem
- krivde
- pomanjkanje zanimanja za stvari, v katerih ste včasih uživali
- nespečnost ali preveč spanja
- nemir ali pomanjkanje koncentracije
- razdražljivost
- jedo preveč ali premalo
- glavoboli ali razne druge bolečine in bolečine
- misli na smrt ali samomor ali poskusi samomora
Simptomi bipolarne motnje
Če imate bipolarno motnjo, lahko zamenjate depresijo in hipomanijo ali manijo. Lahko imate tudi obdobja vmes, ko nimate simptomov. Možno je imeti tudi simptome manije in depresije hkrati. Temu rečemo mešano bipolarno stanje.
Nekateri simptomi hipomanije in manije so:
- nemir, velika energija ali povečana aktivnost
- dirkajoče misli ali jih zlahka zmotijo
- veličastne ideje ali nerealna prepričanja
- evforija
- razdražljivost, agresivnost ali hitro jezo
- ki potrebujejo malo spanja
- močan spolni nagon
Huda manija lahko povzroči blodnje in halucinacije. Slaba presoja med manično epizodo lahko privede do zlorabe alkohola in drog. Verjetno ne boste prepoznali, da imate težave. Manija traja vsaj teden dni in je dovolj intenzivna, da povzroča večje težave. Ljudje, ki ga imajo, pogosto potrebujejo hospitalizacijo.
Hipomanija traja najmanj štiri dni in je manj huda.
Dejavniki tveganja za depresijo in bipolarno motnjo
Vsakdo ima lahko depresijo. Morda boste povečani zaradi tega, če imate drugo resno bolezen ali če imate družinsko anamnezo depresije. Okoljski in psihološki dejavniki lahko tudi povečajo vaše tveganje.
Natančen vzrok bipolarne motnje ni znan. Vendar je večja verjetnost, da jo boste imeli, če to počne kdo drug v vaši družini. Simptomi običajno postanejo opazni v mladostništvu ali zgodnji odrasli dobi, vendar se lahko pojavijo kasneje v življenju.
Če imate bipolarno motnjo, imate večje tveganje za:
- zloraba substanc
- migrene
- srčna bolezen
- druge bolezni
Ljudje z bipolarno motnjo imajo lahko tudi druga stanja, kot so:
- posttravmatska stresna motnja (PTSP)
- Motnje pozornosti s hiperaktivnostjo
- socialna fobija
- anksiozna motnja
Diagnosticiranje depresije in bipolarne motnje
Če imate bipolarno motnjo, je postavljanje diagnoze lahko zapleteno, ker je hipnonija ali manija težko prepoznati v sebi. Če se vaš zdravnik ne zaveda, da imate te simptome, bo videti, da je vaša bolezen depresija in ne boste dobili ustreznega zdravljenja.
Natančna analiza vaših simptomov je edini način, da pridete do pravilne diagnoze. Zdravnik bo potreboval popolno anamnezo. Navedite tudi vsa zdravila in dodatke, ki jih jemljete. Pomembno je, da obvestite svojega zdravnika, če imate težave z zlorabo snovi.
Ni na voljo nobenega posebnega diagnostičnega testa, ki bi zdravniku pomagal ugotoviti, ali imate bipolarno motnjo ali depresijo. Toda vaš zdravnik bo morda želel naročiti teste, da izključi druga stanja, ki lahko posnemajo depresijo. Ti testi lahko vključujejo fizične in nevrološke preglede, laboratorijske preiskave ali slikanje možganov.
Zdravljenje depresije in bipolarne motnje
Zdravljenje bo učinkovitejše, če začnete zgodaj in se ga držite.
Zdravljenje depresije
Antidepresivi so glavno zdravljenje depresije. Dobra ideja je tudi iti na pogovorno terapijo. Lahko spodbudite možgane za hudo depresijo, ki se ne odziva na zdravila in terapijo. Elektrokonvulzivna terapija pošilja možgane električne impulze, kar ima za posledico napadi. Gre za razmeroma varen postopek in ga lahko imate med nosečnostjo. Stranski učinki vključujejo zmedo in nekaj izgube spomina.
Obe stanji običajno zahtevata kombinacijo zdravil in neko obliko psihoterapije. Zdravniki pogosto priporočajo kognitivno vedenjsko terapijo. V nekaterih primerih se lahko izkaže družinska terapija. Morda vam bodo koristile tudi dihalne vaje in druge tehnike sproščanja. Morda bo trajalo nekaj časa, da boste našli tisto, kar vam najbolj ustreza, in morda boste morali občasno prilagoditi.
Nekatera zdravila lahko delujejo tedne. Vsa zdravila imajo resne stranske učinke. Če nameravate prenehati jemati zdravilo, se najprej posvetujte s svojim zdravnikom, da lahko varno storite.
Zdravljenje bipolarne motnje
Zdravniki uporabljajo stabilizatorje razpoloženja za zdravljenje bipolarne motnje. Antidepresivi lahko poslabšajo manijo. Niso za prvo zdravljenje z bipolarno motnjo. Zdravnik vam jih lahko predpiše za zdravljenje drugih motenj, kot sta tesnoba ali PTSP. Če imate tudi tesnobo, so lahko v pomoč benzodiazepini, vendar morate biti previdni, če jih jemljete zaradi njihove nevarnosti za zlorabo. Za zdravljenje bipolarne motnje so odobrena različna nova antipsihotična zdravila in so lahko učinkovita. Če eno od teh zdravil ne deluje, se lahko uporabi drugo.
Obvladovanje depresije in bipolarne motnje
- Poiščite zdravljenje. To je prvi korak pri pomoči sebi.
- Naučite se vsega, kar lahko o bipolarni motnji ali depresiji, vključno z opozorilnimi znaki depresije, hipomanije ali manije.
- Načrtujte, kaj storiti, če opazite katerega od opozorilnih znakov.
- Prosite nekoga, da stopi, če si ne morete sami pomagati.
- Vadite odprto komunikacijo s svojim timom za zdravljenje in se držite terapije. Izboljšanje je na splošno postopno, zato bo morda potrebno malo potrpljenja.
- Če s svojim terapevtom niste zadovoljni, prosite svojega družinskega zdravnika, naj priporoči nekoga drugega.
- Ohranjajte zdravo prehrano.
- Redno se vadite.
- Izogibajte se alkoholu.
- Preden začnete jemati nova zdravila, se posvetujte s svojim zdravnikom.
- Delajte na tem, da posežete po drugih, ne pa da se izolirate.
- V pomoč vam bo tudi, če se pridružite skupini za podporo ljudem z bipolarno motnjo ali depresijo.
Čeprav nobeno stanje ni ozdravljivo, vam lahko pravilno zdravljenje pomaga, da boste živeli polno, aktivno življenje.
Preprečevanje depresije in bipolarne motnje
Bipolarne motnje in depresije ni mogoče preprečiti. Naučite se lahko prepoznati zgodnje opozorilne znake epizode. S sodelovanjem z zdravnikom boste morda lahko preprečili, da bi se epizoda poslabšala.
