Kazalo:
- Kaj počnejo ab stimulatorji?
- Ali delujejo ab stimulatorji?
- Kaj morate vedeti, preden kupite
- Ab stimulatorji na trgu
- Opozorila, opozorila in pomanjkljivosti
- Odvzem
Video: Ali Delujejo Stimulatorji Ab? Prednosti, Omejitve In Nasveti
2024 Avtor: Jesus Peterson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 11:27
Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, bomo morda zaslužili majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.
Vsako leto milijoni ljudi raziskujejo in kupujejo pripomočke za fitnes in hujšanje, da se približajo telesu, ki ga želijo.
Eden izmed bolj priljubljenih izdelkov na trgu, ki trdi, da krepi in tonira trebušne mišice, je ab stimulator, ki je električni stimulator mišic.
Kaj počnejo ab stimulatorji?
Aktivirajte mišice
Prednosti uporabe ab stimulatorja so posledica električnih tokov, ki gredo skozi telo, zato so te znane tudi kot naprave za električno stimulacijo mišic (EMS).
Ab stimulator pas vsebuje majhne elektrode, ki pošiljajo električne impulze skozi vašo kožo, ko napravo pritrdite okoli vašega sredinskega preseka.
Tone obstoječe mišice
Dr Manish Shah, dr. Med., Plastični kirurg, certificiran na plošči, pravi, da ab stimulatorji lahko pomagajo tonusom mišic v srednjem delu, tako da pomagajo skrčiti mišice in aktivirati krvni pretok z vibracijami.
Vendar opozarja, da obstaja napačno prepričanje, da ab spodbujevalci gorijo maščobe ali so glavno orodje za hujšanje, in to ne drži.
"Režim, ki ne vsebuje nobenih pomembnih prehranskih in fitnes ciljev, razen uporabe ab stimulatorja, vam ne bo pomagal doseči izsekanih abs," pojasnjuje.
Pomoč pri fizikalni terapiji
Ker se električni stimulatorji mišic (EMS) štejejo za pripomočke po zveznem zakonu o hrani, zdravilih in kozmetičnih izdelkih, jih mora FDA urejati.
Glede na to FDA navaja, da je večina naprav EMS, ki jih pregledajo, namenjena uporabi v fizikalni terapiji in rehabilitacijskih okoljih, ne pa za pomoč pri izgubi maščobe.
Medtem ko Googlovo iskanje lahko ustvari nešteto mnenj potrošnikov in anekdotičnih zgodb o centimetrih, izgubljenih s pomočjo stimulatorja ab, po FDA trenutno nobena naprava EMS ni odstranjena za izgubo teže, zmanjšanje pasu ali kleščanje šestih paketov.
Ali delujejo ab stimulatorji?
Ugotavljanje, ali delujejo jermeni ali ne, je odvisno od splošnih ciljev uporabe izdelka.
Če se boste med dnevom ukvarjali z nenehnim aktiviranjem in stimulacijo mišic, obstaja velika možnost, da boste z rezultati zadovoljni.
Če si upate spustiti nekaj centimetrov od sredine, boste morda ostali malo razočarani.
"Kar ne boste dobili samo s stimulatorjem abs, so celostne koristi, če naredite drobljenje na stari modni način," razlaga Shah. "Ko telovadite, čeprav morda delate krč na tleh, da ciljate na trebuhe, vaše telo sodeluje pri vadbi. To je razlog, da se z redno vadbo znojite in porabite več kalorij,"
Poleg tega ni nobene pomembne raziskave, ki bi potrdila tržne trditve teh izdelkov.
Poleg tega, kar vemo o mišičnih dražljajih, kontrakcijah in sposobnosti te opreme, da posega po posameznih odsekih mišic, Shah pravi, da ni veliko dokazov za utemeljitev trditev o trdih trdih abscesih in zmanjšanju telesne mase.
Ab stimulatorji lahko
- spodbudite, da se mišice v vašem sredinskem delu zmanjšajo
- pomagajo tonusom mišic
Ab stimulatorji ne morejo
- pomoč pri hujšanju, če se uporablja samo
- odvajajo veliko količino maščobnega tkiva
Kaj morate vedeti, preden kupite
Če razmišljate o spodbujevalnem pasu, je vaše prvo naročilo, da opravite nekaj raziskav.
Na spletu obstaja več blagovnih znamk, ki trdijo, da prinašajo podobne rezultate, kar pomeni, da bi kopanje po pričevanjih in pregled odobritev FDA moralo biti na vrhu seznama.
Podatkov in znanstvenih raziskav o najboljših blagovnih znamkah praktično ni. V resnici je študija iz leta 2005 ena edina raziskava, ki govori o testiranju določene znamke ab stimulatorjev.
Nakup izdelka, ki nima dovoljenja s strani FDA, ni nujno napačen, pomeni le, da trditve o varnosti in rezultatih niso urejene.
"Ko kupujete opremo, ki je urejena s FDA, veste, da kupujete nekaj, kar se je štelo za varno za širšo javnost in ustreza splošnim zahtevam za dobro počutje potrošnikov," razlaga Shah.
Ta uredba pomeni, da za FDA ni dovolj raziskav, da bi lahko potrdili trditve v trženjskih materialih, vendar pa izdelek ne predstavlja večjega tveganja za življenje ali zdravje potrošnika.
Ab stimulatorji na trgu
Glede na zgornje premisleke FDA je nekaj blagovnih znamk, ki jih je očistila FDA, vključno s Flexbelt in Slendertone, ki je na voljo v treh različnih modelih: Connect Abs, CoreFit in Abs.
Flex pas in Slendertone lahko nakupujete prek spleta.
Opozorila, opozorila in pomanjkljivosti
Kot pri vsakem izdelku ali napravi, ki trdi zdravstvene trditve, tudi pri uporabi potrošnikov vedno obstajajo tveganja. Na splošno je FDA od uporabnikov prejela informacije o:
- šoki
- opekline
- modrice
- draženje kože
- in bolečine
Medtem ko natančna električna naprava za stimulacijo mišic ni imenovana, je dobro opozorilo, da razmislite, ali nameravate kupiti ab stimulatorja.
Shah pravi, da nekatera poročila v spletu trdijo, da lahko izdelek moti funkcije naprav, kot so srčni spodbujevalniki in defibrilatorji.
Poleg tega opozarja, da se lahko ljudje, ki so imeli postopke, kot so carski rez, liposukcija ali trebuh, uporabljajo privlačne ideje, da te pripomočke uporabljajo za vzdrževanje teže ali rezultatov, da se prepričajo s svojim zdravnikom ali kirurgom. naprava ne bi poškodovala mesta zareza.
Odvzem
Preden kliknete na "kupi zdaj" na enega od teh stimulatorjev ab, nadaljujte z raziskavami. Poglejte v odobritev in izjave FDA drugih ljudi. Oglejte si mnenja na spletnih mestih, kot so Consumer Reports.
Upoštevajte svoje cilje in motivacijo. In ne pozabite, da se izguba maščobe, zlasti na predelu trebuha, zgodi le z redno aktivnostjo in zdravo prehrano.
Priporočena:
Kakšne So Omejitve Dohodka Za Medicare V Letu 2020?
Se sprašujete, ali so vaši dohodki previsoki za prejemke ugodnosti Medicare ali če boste plačali višje stroške premij? Preberite si, če želite izvedeti, kateri dohodkovni razredi so povečali premije in koliko bi lahko plačali v letu 2020
Tehnike, Prednosti In Omejitve Resničnega Zdravljenja
Reality terapija na vedenje gleda kot na izbiro. Temelji na prevzemu odgovornosti za te odločitve in izbiri učinkovitejših ukrepov. To naj bi pomagalo pri psiholoških simptomih in težavah z duševnim zdravjem. A ne gre brez kritikov. Več o tem tukaj
Tablete Za Porjavitev: Ali Delujejo In Ali So Varne?
Tablete za porjavitev niso varne, vendar to še ne pomeni, da bi se morali odpraviti na plažo s steklenico otroškega olja! Na voljo so varnejše možnosti za porjavitev brez sonca, kot so losjoni, razpršila in geli. Preberite več o tabletah za porjavitev, o delovanju, tveganjih in stranskih učinkih
Stimulatorji Kosti: Kako Delujejo In Učinkovitost Pri Zlomih
Električna stimulacija je alternativna terapija, ki je v zadnjih letih vse bolj priljubljena. Naprave, kot so stimulatorji kosti, se pogosto uporabljajo za zlome, ki se sami ne zacelijo. Preberite več o teh napravah, kako delujejo in kaj raziskava pove o njihovi učinkovitosti
Ali Delujejo Trenerji Pasu? Ali Vam Lahko Pomagajo Izgubiti Težo?
Trenirke na pasu so tesno prilegajoča oblačila, ki lahko pomagajo zmanjšati velikost vašega pasu. Toda, ali delujejo, ali so varni in vam lahko pomagajo, da boste med vadbo shujšali?