Hipoglikemija
Hipoglikemija je stanje, ki se pojavi, ko je raven sladkorja v krvi prenizka. Mnogi ljudje hipoglikemijo mislijo kot nekaj, kar se pojavlja le pri ljudeh s sladkorno boleznijo. Vendar pa se lahko pojavi tudi pri ljudeh, ki nimajo sladkorne bolezni.
Hipoglikemija se razlikuje od hiperglikemije, ki se pojavi, če imate v krvnem obtoku preveč sladkorja. Hipoglikemija se lahko zgodi pri ljudeh s sladkorno boleznijo, če telo proizvede preveč inzulina. Inzulin je hormon, ki razgradi sladkor, tako da ga lahko porabite za energijo. Hipoglikemijo lahko dobite tudi, če imate sladkorno bolezen in jemljete preveč insulina.
Če nimate sladkorne bolezni, se lahko zgodi hipoglikemija, če vaše telo ne more stabilizirati ravni krvnega sladkorja. Lahko se zgodi tudi po jedi, če vaše telo proizvede preveč inzulina. Hipoglikemija pri ljudeh, ki nimajo sladkorne bolezni, je manj pogosta kot hipoglikemija, ki se pojavi pri ljudeh, ki imajo sladkorno bolezen ali sorodna stanja.
Tukaj je tisto, kar morate vedeti o hipoglikemiji, ki se pojavi brez sladkorne bolezni.
Kakšni so simptomi hipoglikemije?
Vsak različno reagira na nihanje ravni glukoze v krvi. Nekateri simptomi hipoglikemije lahko vključujejo:
- omotica
- občutek skrajne lakote
- glavobol
- zmeda
- nezmožnost koncentracije
- potenje
- tresenje
- zamegljen vid
- osebnostne spremembe
Morda imate hipoglikemijo brez kakršnih koli simptomov. To je znano kot nezavedanje hipoglikemije.
Kateri so vzroki hipoglikemije?
Hipoglikemija je reaktivna ali nereaktivna. Vsaka vrsta ima različne vzroke:
Reaktivna hipoglikemija
Reaktivna hipoglikemija se pojavi v nekaj urah po obroku. Prevelika proizvodnja insulina povzroči reaktivno hipoglikemijo. Če imate reaktivno hipoglikemijo, lahko pomeni, da imate tveganje za razvoj sladkorne bolezni.
Nereaktivna hipoglikemija
Nereaktivna hipoglikemija ni nujno povezana z obroki in je lahko posledica osnovne bolezni. Vzroki nereaktivne hipoglikemije ali na tešče lahko vključujejo:
- nekatera zdravila, na primer tista, ki se uporabljajo pri odraslih in otrocih z odpovedjo ledvic
- odvečne količine alkohola, kar lahko ustavi jetrom, da proizvajajo glukozo
- kakršna koli motnja, ki prizadene jetra, srce ali ledvice
- nekatere motnje hranjenja, kot je anoreksija
- nosečnost
Čeprav je to redko, lahko tumor trebušne slinavke povzroči, da telo naredi preveč inzulina ali insulinu podobne snovi, kar ima za posledico hipoglikemijo. Pomanjkanje hormona lahko povzroči tudi hipoglikemijo, ker hormoni uravnavajo raven glukoze.
Sindrom dampinga
Če ste imeli operacijo na želodcu, da bi ublažili simptome gastroezofagealne refluksne bolezni, boste morda ogroženi zaradi stanja, znanega kot dampinški sindrom. V sindromu poznega dampinga telo sprosti odvečni inzulin kot odgovor na obroke, bogate z ogljikovimi hidrati. To lahko povzroči hipoglikemijo in s tem povezane simptome.
Kdo lahko razvije hipoglikemijo brez sladkorne bolezni?
Hipoglikemija brez sladkorne bolezni se lahko pojavi pri otrocih in odraslih. Povečate tveganje za razvoj hipoglikemije, če:
- imajo druge zdravstvene težave
- so debeli
- imajo družinske člane s sladkorno boleznijo
- so imeli določene vrste operacije na vašem želodcu
- imajo preddiabetes
Čeprav preddiabetes poveča tveganje za diabetes, to še ne pomeni, da boste zagotovo razvili sladkorno bolezen tipa 2. Spremembe prehrane in življenjskega sloga lahko upočasnijo ali preprečijo napredovanje iz preddiabeta v sladkorno bolezen tipa 2.
Če vam zdravnik diagnosticira preddiabetes, se bo z vami verjetno pogovarjal o spremembah življenjskega sloga, kot so sledenje zdrave prehrane in urejanje telesne teže. Če izgubite 7 odstotkov telesne teže in telovadite 30 minut na dan, se je pokazalo, da pet dni na teden zmanjša tveganje za diabetes tipa 2 za 58 odstotkov.
Preberite več: Prediabetes: Kaj je naslednje za vaš življenjski slog? »
Kako se diagnosticira hipoglikemija?
Hipoglikemija se lahko pojavi na tešče, kar pomeni, da ste šli dlje časa, ne da bi jedli. Zdravnik vas bo morda prosil, da opravite test na tešče. Ta test lahko traja kar 72 ur. Med testom vam bodo v različnih obdobjih odvzeli kri, da boste lahko merili raven glukoze v krvi.
Drugi test je test tolerance mešanih obrokov. Ta test je namenjen ljudem, ki doživljajo hipoglikemijo po jedi.
Oba testa vključujeta odvzem krvi v zdravniški ordinaciji. Rezultati so običajno na voljo v dnevu ali dveh. Če je raven sladkorja v krvi nižja od 50 do 70 miligramov na deciliter, boste morda imeli hipoglikemijo. Ta številka se lahko razlikuje od osebe do osebe. Telesa nekaterih ljudi imajo seveda nižjo raven sladkorja v krvi. Zdravnik vam bo postavil diagnozo na podlagi ravni krvnega sladkorja.
Spremljajte svoje simptome in obvestite zdravnika, katere simptome imate. Eden od načinov za to je voditi dnevnik simptomov. Vaš dnevnik mora vsebovati kakršne koli simptome, ki ste jih opazili, kaj ste pojedli in koliko časa pred ali po obroku so se pojavili vaši simptomi. Te informacije bodo zdravniku pomagale postaviti diagnozo.
Kako se zdravi hipoglikemija?
Zdravnik bo moral ugotoviti vzrok vaše hipoglikemije, da bo določil pravo dolgoročno terapijo za vas.
Glukoza bo kratkoročno pomagala povečati raven krvnega sladkorja. Eden od načinov za dodatno glukozo je zaužitje 15 gramov ogljikovih hidratov. Pomarančni sok ali drug sadni sok je enostaven način, da v krvni obtok dodate dodatno glukozo. Ti viri glukoze pogosto na kratko popravijo hipoglikemijo, potem pa pogosto sledi še en padec krvnega sladkorja. Jejte hrano, ki vsebuje veliko kompleksnih ogljikovih hidratov, kot so testenine in polnozrnata žita, da ohranite raven krvnega sladkorja po obdobju hipoglikemije.
Simptomi hipoglikemije lahko pri nekaterih ljudeh postanejo tako hudi, da motijo vsakodnevno rutino in dejavnosti. Če imate hudo hipoglikemijo, boste morda morali nositi tablete z glukozo ali injekcijsko glukozo.
Kateri zapleti so povezani s hipoglikemijo?
Pomembno je nadzorovati svojo hipoglikemijo, ker lahko povzroči dolgotrajne zdravstvene težave. Vaše telo potrebuje glukozo, da deluje. Brez prave ravni glukoze se bo vaše telo borilo za izvajanje svojih normalnih funkcij. Kot rezultat, boste morda imeli težave z jasnim razmišljanjem in opravljanjem celo preprostih nalog.
V hudih primerih lahko hipoglikemija privede do napadov, nevroloških težav, ki lahko posnemajo kap ali celo izgubo zavesti. Če menite, da imate kakršne koli od teh zapletov, bi morali poklicati 911 ali se obrniti neposredno na najbližjo urgentno službo.
Kako preprečiti hipoglikemijo
Preproste spremembe prehrane in prehranjevalnega načrta lahko odpravijo epizode hipoglikemije, preprečijo pa lahko tudi prihodnje epizode. Upoštevajte te nasvete, da preprečite hipoglikemijo:
- Jejte uravnoteženo in stabilno prehrano, ki vsebuje malo sladkorja in veliko beljakovin, vlaknin in zapletenih ogljikovih hidratov.
- V redu je jesti dobre zapletene ogljikove hidrate, kot je sladki krompir, vendar se izogibajte uživanju predelanih, rafiniranih ogljikovih hidratov.
- Vsake dve uri jejte majhne obroke, da boste ohranjali stabilno raven sladkorja v krvi.
Nosi prigrizek
Prigrizek vedno nosite s seboj. Lahko ga jeste, da preprečite, da bi se hipoglikemija pojavila. Najbolje je, da s seboj vzamete hiter vir ogljikovih hidratov, da povečate raven sladkorja v krvi. Beljakovine bodo pomagale ohranjati sladkor v vašem sistemu dlje časa, saj ga telo absorbira.
Ugotovite vzrok
Obrok in spremembe prehrane niso vedno dolgoročne rešitve. Najpomembnejša stvar, ki jo lahko storite za zdravljenje in preprečevanje hipoglikemije, je ugotoviti, zakaj se to dogaja.
Če imate ponavljajoče se in nepojasnjene epizode hipoglikemije, se posvetujte s svojim zdravnikom in ugotovite, ali obstaja osnovni vzrok za vaše simptome.
