Zdi se, da je spanje čez noč nekaj, kar ste počeli v preteklem življenju. Dnevi in noči se pretakajo drug v drugega v megleni meglici in vse kar veste je, da ko dojenček slišiš jok v noči, je to iztočnica, da si narediš stekleničko ali dojiš.
Ko se vaš otrok stara, ste se verjetno začeli spraševati, koliko časa bo to še trajalo. Kdaj se lahko lotite nočnega hranjenja in začnete nočno odstavljanje?
Kdaj lahko začnete nočno odstavitev?
Tako kot mnogi razvojni mejniki, tudi dojenčki spijo skozi noč in so pripravljeni na nočno odvajanje, se lahko precej razlikujejo. Številni dojenčki bodo lahko spali 6 do 8 ur naravnost, ko bodo dopolnili 3 mesece starosti, potem pa bodo pri približno 3–1 do 4 mesecu starosti dosegli rast.
To običajno povzroči, da se dojenčki ponoči začnejo pogosto zbujati. Držite se upanja, saj je to običajno le kratka faza!
Številni dojenčki spijo čez noč do 6 mesecev, čeprav se nekateri dojenčki prvo leto ali celo dlje od tega prebudijo skozi noč.
Dojenčki morajo vzeti kalorije, da se lahko ustrezno razvijajo in razvijajo. Zlasti v prvih mesecih, ko je njihov želodec zelo majhen, se bo moral otrok vsake 2 do 4 ure zbujati za hrano, saj ga ne more zaužiti zelo veliko in želodec se hitro izprazni. V teh primerih ni primerno omejiti hrane pri otrocih.
Ko dosežejo 4 do 6 mesecev, je lahko vnos daljših in večjih krmil čez dan (in pogosto dodajanje trdnih snovi!) Znak, da lahko otrokov želodec porabi potrebne kalorije brez nočnega hranjenja.
Konec koncev se lahko samo vi odločite, kakšen je pravi čas za nočno odvajanje za vas in vašega otroka.
Kateri je najboljši način nočnega odstavljanja?
Obstaja veliko različnih načinov nočnega odvajanja. Od zelo postopnih metod do prehlada s purani, samo vi lahko ugotovite, kaj je primerno za vašo situacijo.
V večini primerov izvajalci varstva otrok in starši predlagajo uporabo nežne, postopne metode nočnega odstavljanja (in odvajanja na splošno!). Če se odločite za nočno odtenek:
- Čez dan po potrebi povečajte hranjenje, da vaš malček ne izgubi pomembnih kalorij.
- Dojite dojenčka tik pred spanjem. Če dojite, to pomeni, da bodo vaše dojke prazne, ko zaspi in bo imel dojenček poln želodec, da jim bo pomagal zaspati.
- Naenkrat spustite samo eno hranjenje. Počakajte vsaj 3 do 4 dni, preden spustite drugo hranjenje.
- Razmislite o krajšanju krme in zmanjšanju količine, ki jo hranite med hranjenjem, preden opustite hranjenje, tako da puran ni hladen.
- Prosite svojega partnerja ali drugo odraslo osebo, da se udeleži nočnih prebuditev, in razmislite, ali se ne boste takoj odzvali na stres, da bi videli, ali se bo vaš malček sam pomiril in zaspal brez zastavljanja.
- Zagotovite si druge oblike udobja, kot so spodnjice, ki lahko ponudijo sesanje in pomoč pri samotenju. (Bonus: Pri otrocih, mlajših od enega leta, lahko ponudba spodbujevalnika pomaga zmanjšati tveganje za sindrom nenadne smrti dojenčka (SIDS).
Če želite iz nobenega razloga ugasniti nočno hrano s hladno purano, upoštevajte te nasvete:
- Če dojite, poskrbite, da modrček ne bo pritiskal na prsi ali jih zarezal. (To lahko privede do zamašenih vodov in mastitisa, še posebej, če so dojke polnejše od običajnih, če jih ne izpraznimo tako pogosto.)
- Pogovorite se s svojim zdravnikom o tem, ali je smiselna uporaba zdravila Sudafed, kontrola rojstva ali zelišč za zmanjšanje proizvodnje mleka.
- Če vam oskrba z mlekom postane preveč boleča in jo morate odstraniti, poskusite samo izraziti ročno črpalko ali uporabiti ročno črpalko, dokler se ne počutite bolj udobno. Ne pozabite, če sploh ne morete popolnoma izprazniti prsi. Ne želite sprožiti povečanja ponudbe!
Če imate starejšega malčka, ki bi ga radi odpravili ponoči:
- Pogovorite se z otrokom in razložite, kaj se dogaja. (Če je dovolj stara, lahko z budno / spalno uro pokažete, kdaj je v redu negovati ali prositi za steklenice.)
- Ponudite druge oblike nočnega udobja (odeje, polnjene živali, nočne lučke itd.).
- Povečajte količino dnevnih srčkov in telesne pozornosti. Tako boste zagotovili, da bodo otrokove potrebe po dotiku in pozornosti zadovoljene v dnevnih urah in da ga ni treba ponoči zadovoljiti.
Ali obstajajo razlogi, da ne smete noči odteči?
Nočno odstavljanje ni primerno v vseh situacijah. Verjetno je najbolje, da malo počakate, preden razmislite o nočnem odstavitvi, če je vaš malček:
- bolan
- prilagajanje novemu negovalcu
- ne pridobiva teže
- doživlja pomemben razvojni mejnik (ali rastno brizganje)
Včasih so nočna prehrana bistvena za zdrav razvoj in jih ne smemo preskočiti. Nekateri dojenčki preprosto niso pripravljeni spati na dolgih poteh, ne da bi se prebudili za hrano - tudi če slišite, da so njihovi vrstniki začeli spati skozi noč.
Če to velja za vašega otroka, se lahko sprostite in veste, da je to povsem normalno. To ne bo trajalo večno in vi (in vaš dojenček!) Niste sami.
Če menite, da ste dovolj spali in razmišljate samo o nočnem odstavljanju zaradi socialnih pritiskov, ne pozabite, da je odločitev, da se odložimo, prednost. Za to ni potrebe. Če trenutno razmerje deluje za vas in vašega dojenčka in bi raje hranili hraniti ponoči, je to AOK.
Odvzem
Kadarkoli je čas za nočno odvajanje, ne pozabite biti nežni do sebe in dojenčka. Dajte si čas, da to storite postopoma, če je to sploh mogoče, poskusite dobro jesti in telovaditi, kot se le da, in se obdajte z ljubečimi, pozitivnimi ljudmi.
Bodite pozorni na morebitne znake depresije ali tesnobe. Odvajanje lahko prinese veliko poporodnih hormonskih in čustvenih sprememb. Poskrbite za pomoč pri skupini za podporo, terapevtu ali drugem medicinskem strokovnjaku.
Preden boste vedeli, boste spet spali skozi noč in vaši dnevi in noči se ne bodo zlivali. (Ravno pravočasno, da začnete izgubljati spanec zaradi naslednjega velikega mejnika!)
