Sladkorna bolezen - tip 1 ali tip 2 - je stanje, ko telo ne proizvaja dovolj inzulina ali pravilno uporablja insulina. Inzulin (hormon, ki ga tvori trebušna slinavka) omogoča telesu, da uporablja energijo za sladkor ali glukozo.
Ta hormon uravnava krvni sladkor, kar je pomembno, saj je sladkor glavni vir energije za številne celice. Prav tako je bistvenega pomena za normalno delovanje organov, vključno z možgani.
Pravzaprav je sladkor glavni vir goriva za možgane. Če je vaš sladkor v krvi zaradi sladkorne bolezni izmučen, lahko pride do možganske megle.
Možganska megla opisuje kognitivne okvare, kot so:
- zmanjšana koncentracija
- nihanje razpoloženja
- težave s spominom
Ta članek bo obravnaval, zakaj se možganska megla pojavlja s sladkorno boleznijo, kot tudi načine za obvladovanje tega simptoma in morebitne povratne kognitivne okvare.
Kaj povzroča možgansko meglo s sladkorno boleznijo?
Možganska megla se pogosto pojavi kot odziv na ravni krvnega sladkorja, ki se ne upravljajo pravilno - krvni sladkor, ki je previsok ali prenizek.
Visok krvni sladkor
Insulin pomaga sladkorju v krvnem obtoku vstopiti v celice telesa. Ko sladkor ne more priti v vaše celice, se nabira v krvnem obtoku. To vodi v hiperglikemijo ali povišan krvni sladkor.
Visok krvni sladkor lahko poškoduje krvne žile, kar ima za posledico slabo prekrvavitev. In ko v možganih ni dovolj krvnega obtoka, morda ne razmišljate tako jasno.
Tudi preveč krvnega sladkorja lahko poveča možgane serotonina in nevrotransmiterjev v možganih. Te kemikalije običajno pozitivno vplivajo na živčne celice in delovanje možganov.
Kljub temu ima lahko preveč serotonina in povečani nevrotransmiterji nasproten učinek.
To lahko privede do poškodb možganskih celic, poškodb živcev in vnetja v možganih, kar vse prispeva k kognitivnim težavam, kot so izguba spomina in možganska megla.
Nizek krvni sladkor
Poleg tega lahko nizek krvni sladkor ali hipoglikemija podobno vplivata na možgane, kar povzroča:
- utrujenost
- glavoboli
- možganska megla
Kadar telo ne dobi dovolj sladkorja ali glukoze za energijo, možganske celice ne morejo pravilno delovati. To lahko oteži koncentracijo.
Nizek krvni sladkor se lahko pojavi kot stranski učinek zdravil za diabetes, na primer zaužitje preveč inzulina za količino hrane, ki jo jeste. Krvni sladkor lahko pade tudi po intenzivni vadbi ali če preskočite obroke.
Simptomi možganske megle s sladkorno boleznijo
Možganska megla s sladkorno boleznijo lahko na ljudi vpliva drugače. Nekateri imajo lahko le manjše kognitivne okvare, medtem ko drugi morda ne morejo delovati ali razmišljati jasno.
Simptomi možganske megle, povezani s sladkorno boleznijo, lahko vključujejo naslednje:
- utrujenost
- razdražljivost
- omotica
- zmeda
- izguba spomina
- težave pri reševanju težav
- težave pri iskanju pravih besed
- nezmožnost obdelave informacij
- nezmožnost koncentracije
- občutek, kot da se gibljete v počasnem gibanju
Zdravljenje možganske megle s sladkorno boleznijo
Za zdravljenje možganske megle zaradi sladkorne bolezni je pomembno, da je raven krvnega sladkorja čim bolj v ciljnem območju.
Cilj je preprečiti nihanje krvnega sladkorja. To pomeni ohranjati krvni sladkor v zdravih mejah - ne previsokih in ne prenizkih.
Če vam je predpisano zdravilo za zdravljenje sladkorne bolezni, jemljite zdravila po navodilih in ne preskakovajte odmerkov.
Upoštevajte tudi vsa navodila glede prehrane, ki jih priporoča zdravstveni delavec. Če menite, da se vaša možganska megla ne izboljšuje, se pogovorite z njimi.
Zdravnik vam bo morda moral prilagoditi zdravila. Prav tako bo morda pomagalo, da se z registriranim dietetikom pogovorite o tem, katera živila jesti in katera živila se izogibati sladkorni bolezni.
Obvladovanje sladkorne bolezni je pomembno, ker neobvladovanje stanja lahko privede do potencialno nevarnih zapletov.
Lahko povzroči:
- bolezni srca in ožilja
- poškodbe živcev
- poškodbe ledvic
- amputacija
- povečano tveganje za okužbo po rezu
Kako se spoprijeti z možgansko meglo s sladkorno boleznijo
Možganska megla naj bi se izboljšala, ko se bo vaš krvni sladkor vrnil na zdravo raven.
Naslednji nasveti vam lahko pomagajo obvladati kognitivno disfunkcijo.
- Vodite dnevnik. Hrana in dejavnosti lahko drugače vplivajo na vaš krvni sladkor. Če se spopadate z možgansko meglo ali drugimi kognitivnimi težavami, zapišite vse, kar počnete in jeste nekaj dni ali kadar koli se pojavijo simptomi. Tako lahko prepoznate možne sprožilce in se izognete tej hrani in dejavnostim.
- Delaj zapiske. Ker možganska megla lahko vpliva na spomin, se ne zanašajte na memoriranje, ko se počutite nekoliko megleno ali nejasno. S seboj imejte blazinico in pisalo ali uporabite funkcijo Notes na svojem mobilnem telefonu. Zapišite si vedno, ko vam rečejo kaj pomembnega ali če se morate spomniti sestanka.
- Ne sprejemajte večjih odločitev, ko se počutite megleno. Prav tako je pomembno, da se ne odločite za večje odločitve, dokler se možganske megle ne izboljšajo. Tako se izognete dogovoru ali zavezi nečesa, česar drugače ne bi.
- Zaspite veliko. Spanje je tako, kako se vaše telo popravi, zato poskrbite, da se boste ponoči veliko odpočili - vsaj 7 do 8 ur. Utrujenost lahko poslabša možganske megle, vendar lahko spanje in počitek pomagata, da bo vaš um oster.
- Pojdi na sprehod. Vadba lahko izboljša občutljivost za inzulin in telesu omogoči, da za energijo porabi sladkor. Če se počutite nekoliko počasi ali megleno, pojdite na 10-, 15- ali 30-minutno sprehod. To lahko pomaga izboljšati raven sladkorja v krvi in povečati budnost.
Kako preprečiti možgansko meglo s sladkorno boleznijo
Preprečevanje simptomov možganske megle s sladkorno boleznijo se začne z ohranjanjem stabilne ravni krvnega sladkorja.
To pomaga uravnotežiti možganske kemikalije (nevrotransmiterje in serotonin) v vaših možganih, pa tudi preprečiti poškodbe krvnih žil, ki lahko privedejo do kognitivnih težav.
Če menite, da je možganska megla posledica zdravil, se posvetujte s svojim zdravnikom. Lahko vam preidejo na drugo zdravilo ali prilagodijo odmerek, da preprečijo nizek krvni sladkor.
Dobra novica je, da možganska megla običajno ni trajna, zato lahko duševno utrujenost odpravite s pravilnim zdravljenjem.
Ne pozabite tudi, da možganska megla ni zdravstveno stanje. Je simptom nestabilnega krvnega sladkorja.
Zdravejša prehrana in prilagoditve zdravil vam lahko pomagajo obvladovati vzrok za nastanek možganske megle in izboljšati kognitivne funkcije.
Ti ukrepi lahko tudi zmanjšajo tveganje za razvoj zdravstvenih težav v prihodnosti, kot sta Alzheimerjeva bolezen in demenca.
Glede na raziskave, opravljene leta 2015 o vplivu sladkorne bolezni na kognitivne funkcije, imajo ljudje z diagnozo sladkorne bolezni tipa 2 za 50 odstotkov večje tveganje za razvoj demence.
Kdaj k zdravniku
Če se z boljšim obvladovanjem sladkorne bolezni izboljša mehka možganska megla, vam verjetno ni treba videti zdravnika.
Če pa sprejmete ukrepe za ohranjanje zdrave ravni krvnega sladkorja, vendar kognitivnih funkcij ne boste izboljšali, se posvetujte s svojim zdravnikom.
Spet bodo morda morali prilagoditi zdravila ali opraviti popolne teste, da bodo izključili druga zdravstvena stanja, kot sta avtoimunska bolezen ali depresija.
Spodnja črta
Možganska megla s sladkorno boleznijo ima lahko velik vpliv na vaš pogled in vpliva na kakovost vašega življenja. Težave s spominom, nihanje razpoloženja in zmanjšana koncentracija lahko težko ostanejo pozitivni.
Vendar je možganska megla ob pravilnem zdravljenju ponavadi reverzibilna.
Če imate pomisleke ali menite, da se možganska megla ne izboljšuje ali poslabša, se obrnite na svojega zdravnika.
