Revmatoidni artritis in možganska megla
Revmatoidni artritis (RA) je najbolj znan po povzročanju bolečih, oteklih sklepov. Toda mnogi ljudje z RA pravijo, da se morajo spoprijeti tudi s simptomi, kot so pozabljivost, težave z koncentracijo in težave z jasnim razmišljanjem.
Občutek duševnega drsenja je znan kot "možganska megla." Čeprav možganska megla ni medicinski izraz, so zdravniki prepoznali, da je to doživelo veliko ljudi s kroničnimi vnetnimi stanji, kot je RA.
Kako RA vpliva na razmišljanje
Raziskave ugotavljajo, da imajo ljudje z RA večjih težav s spominom in zmožnostjo razmišljanja. V raziskavi iz leta 2012 je skoraj tretjina ljudi z RA dosegla nizko stopnjo duševnih nalog.
Zgodnje raziskave so pokazale, da imajo ljudje z RA večje težave pri testih spomina, govorne sposobnosti in pozornosti kot ljudje, ki nimajo RA.
Težave z razmišljanjem lahko vplivajo tudi na telesno funkcijo in ljudem z RA težje opravljajo svoje vsakodnevne dejavnosti.
Kaj se skriva za možgansko meglo?
Obstaja veliko možnih vzrokov za nastanek možganske megle z RA. Vendar noben vzrok ni dokazan.
V raziskavi na miših iz leta 2009 so raziskovalci našli dokaze, da so lahko kriva oteklina v telesnih tkivih ali vnetje.
Pri boleznih, kot je RA, vnetje sproži signale, ki vplivajo na možganske kemikalije, zaradi česar se lahko ljudje z RA počutijo utrujeni ali se ne morejo skoncentrirati.
Možganska megla povzroča: zdravila za artritis
Drug možen vzrok za nastanek možganske megle so zdravila, ki jih jemlje RA, da zmanjšajo bolečino in vnetja ter zmanjšajo otekanje sklepov.
Študija v Artritis Care & Research je pokazala, da imajo ljudje z RA, ki so jemali kortikosteroidna zdravila, bolj verjetno, da imajo težave z miselnimi nalogami.
Vendar pa ni povsem jasno, kako lahko ta zdravila vplivajo na sposobnost razmišljanja.
Možganska megla povzroča: depresijo in bolečino
Drugi možni krivec za možgansko meglo je depresija. Pogosto se ljudje, ki so v kronični bolečini, počutijo depresivno.
Depresija lahko vpliva na sposobnost jasnega razmišljanja. In bolečina sama po sebi lahko vpliva tudi na duševno funkcijo.
Študija iz leta 2010 v The Clinical Journal of Pain je pokazala, da so se ljudje z RA, ki so bili v veliko bolečinah, slabo odrezali na testih načrtovanja, odločanja in delovnega spomina.
Prebijanje možganske megle
Eden od načinov boja proti možganskim meglim je jemanje zdravil za RA. Biološka zdravila, imenovana zaviralci TNF, blokirajo vnetje. Ta zdravila vključujejo etanercept (Enbrel) in adalimumab (Humira).
Ta zdravila lahko tudi izboljšajo ali preprečijo možganske megle. Z lajšanjem bolečine ta zdravila zagotavljajo tudi lajšanje nenehnega motenja, ki ga povzroča.
Ljudje z RA se lahko počutijo ostrejše in bolj pozorne, ko se jim ni treba osredotočiti na svojo bolečino.
Spite več
Pomanjkanje spanja lahko vaši možgani počutijo megleno. Utrujenost lahko poslabša tudi vaše bolečine in druge simptome RA.
Borite se z možgansko meglo tako, da si vsako noč zagotovite popoln spanec. Pojdite v posteljo in se vsak dan zbujajte ob istem času. Vadite, vendar ne delajte preblizu pred spanjem, ker vas lahko preveč napne.
Spalnica naj bo hladna, temna in udobna. In izogibajte se kofeinu in alkoholu pred spanjem.
Bodite organizirani
Če se počutite megleno, poskusite z nekaj orodji, s katerimi boste lahko organizirani. V dnevni načrt ali v pametni telefon ali tablični računalnik zapišite pomembna srečanja, dogodke in opravila s seznami opravil.
Imejte določeno rutino, ki jo upoštevate vsak dan, in vodite evidenco o vseh korakih. Poskusite shraniti najbolj možganske naloge za tiste dneve, ko veste, da ste najbolj pozorni.
