Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, bomo morda zaslužili majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.
Pregled
Osteoartritis (OA) je degenerativna bolezen sklepov, ki lahko prizadene katerikoli sklep v telesu, vključno z rokami. Ročni artritis je pogost pri:
- zapestje
- bazilarni sklep, ki povezuje palec in zapestje
- konice prstov (DIP sklep)
- srednji členki prstov (sklep PIP)
Ko imate OA, se hrustanec med vašimi sklepi obrabi in povzroči, da se kosti podrgnejo brez blazine. Drgnjenje povzroča blago vnetje, togost in bolečino.
Vzrokov, zdravljenja, dejavnikov tveganja in simptomov artritisa rok je več.
Kakšni so simptomi artritisa rok?
Simptomi ročnega artritisa se razlikujejo od osebe do osebe. Veliko je odvisno od določenih prizadetih sklepov ali skupnih dejavnosti, ki jih oseba opravlja.
Večina ljudi bo doživela:
- bolečina, ko uporabljajo roke
- togost sklepov, ki je lahko zjutraj bolj izrazita
- težave s premikanjem prstov
- šibek oprijem
- oteklina in nežnost v členkih ali okoli zapestja
Heberdenova vozlišča
Kostni razjedi so za nekatere ljudi znak napredne OA.
Kostna šiba je otrdelo območje kosti, ki se pritrdi na sklep. Tudi kapsula okoli sklepa se lahko zgosti in poveča.
Pri ročnem artritisu povečani kapsuli in kostni izrastki imenujemo Heberdenova vozlišča, ko se pojavijo na sklepih v bližini prstov. Sestavljeni so iz okroglih, trdih, oteklih področij, ki se razvijejo okoli sklepa.
Heberdenova vozlišča so stalno stanje in pogosto povzročajo, da se prsti zdijo neskladni.
Ljudje, ki imajo artritis v sklepih na sredini prstov, lahko razvijejo tudi otekline, imenovane Bouchardova vozlišča.
Kaj so vzroki za artritis rok?
Natančen vzrok za artritis rok ni znan. Pogoj se običajno razvije zaradi obrabe sklepa, ki se sčasoma pojavlja postopoma.
Na voljo je tudi genska komponenta za OA. Družinski člani lahko razvijejo OA v mlajši starosti od splošne populacije in imajo lahko resnejše bolezni.
Zdravi sklep ima hrustanec na koncu kosti, ki blazine in omogoča nemoteno gibanje. Pri OA se hrustanec poslabša in izpostavi osnovno kost, kar sproži bolečino in togost sklepov.
Kateri so dejavniki tveganja za artritis rok?
Tveganje za OA se poveča, če:
- imejte družinskega člana, ki ima tudi degenerativne bolečine v sklepih rok
- so starejši
- imeti službo, ki zahteva veliko ročnega dela, kot je proizvodnja
- so imeli poškodbo roke
Bolj kot uporabljate roke, več obrabe imate na sklepih in hrustancu, ki jih podpira.
Obstaja tudi večji dejavnik tveganja za artritis rok, če ste ženskega spola. Ženske pogosteje razvijejo osteoartritis.
Ljudje, rojeni z nepravilno oblikovanimi sklepi ali okvarjenim hrustancem, pogosteje razvijejo to stanje.
Kako se diagnosticira artritis rok?
Diagnosticiranje artritisa rok vključuje oceno in teste. Zdravnik bo pregledal sklepe v roki, ali ima znake OA.
Znaki vključujejo:
- nežnost ročnih sklepov
- oteklina
- deformacija
- omejen obseg gibanja
V nekaterih primerih vam bo zdravnik naročil tudi rentgenski pregled za iskanje izgube hrustanca in drugih znakov škode. To lahko kaže na artritis roke in da bi morali iskati potencialne kostne razjede in erozije.
Redko vam lahko zdravnik odredi MRI, da natančneje pregleda vaše kosti in mehko tkivo.
Simptomi roke OA so lahko podobni drugim stanjem sklepov. Zdravnik vam lahko odredi tudi krvne preiskave, zlasti za izključitev drugih vrst artritisa, kot je revmatoidni artritis.
Nekateri zdravniki celo opravijo analizo skupne tekočine, da preverijo znake vnetja v zapestnih sklepih. Ti testi lahko zdravniku pomagajo ugotoviti, ali je lahko artritis rok povezan z boleznimi odlaganja kristalov, kot sta protin ali psevdogout.
Kako zdravite artritis rok?
Zdravila proti bolečinam
Zdravila proti bolečinam lahko prinesejo nekaj olajšanja med vnetji.
Za mnoge so učinkovita nesteroidna protivnetna zdravila brez recepta (OSA), kot sta ibuprofen in naproksen. Tisti s hudo OA bodo morda potrebovali močnejši recept.
NSAID so na voljo tudi v aktualni obliki. FDA je odobrila diklofenak (Voltaren) gel kot zdravljenje osteoartritisa.
Zdravnik vam lahko predpiše tudi injekcije, če peroralna zdravila ne storijo tega. Injekcija protivnetnih zdravil, ponavadi steroid in anestetiki, lahko vnetne sklepe hitro pomiri in traja več mesecev.
Vaje
Trdi, boli prsti lahko vplivajo na to, kako uporabljate roke, in tako postane vaša dnevna rutina bolj zahtevna.
Ljudem z OA v rokah se zdijo koristne vaje za gibanje gibanja.
Vsak dan večkrat naredite preproste vaje, da boste ohranili gibčnost v svojih rokah:
- Členki zavojev: upognite srednji členki, kot da bi kremplje delali z rokami. Nato ponovno poravnajte prste.
- Pesti: S prsti oblikujte pest, nato pa prste razvijte. Delajte počasi, da se izognete bolečinam.
- Dotiki s prsti: Po vrsti se dotaknite palca do vsakega prsta. Če vas iztegne palec, ne silite.
- Hoja po steni : S prsti se dvignite po steni in nato nazaj navzdol.
Prilagoditve življenjskega sloga
Nekaj preprostih sprememb življenjskega sloga vam lahko pomaga upravljati OA. Olajšanje boste morda našli pri:
- vroči in hladni obkladki za bolečino in oteklino
- cepiči na zapestju, palcu ali prstih za podporo
- artritisu prijazna orodja, ki imajo oblazinjenje za lažji oprijem
- namakanje rok v topli vodi
- nežno stisnite gobo ali gumijasto kroglico
Nekateri ljudje so našli olajšanje OA v rokah z antiartritis rokavicami. Te rokavice so zasnovane za zmanjšanje bolečin in oteklin ter lahko postopoma izboljšajo gibljivost v vaših rokah.
Obstajajo tudi obročaste opornice, ki jih lahko naredimo za podporo posameznim sklepom in so narejene tako, da izgledajo kot nakit.
Dieta
Fundacija za artritis priporoča vsestransko zdravo prehrano. To vključuje obilico svežega sadja in zelenjave, polnozrnatega mesa in pustega mesa ter za zmanjšanje vnosa sladkorja.
Živila, ki jih je treba iskati, vključujejo:
- rdeče ali vijolično grozdje
- rdeča čebula
- rdeča jabolka
- jagode
- brokoli
- listnato zelenico
- češnje
- slive
- agrumi
Tudi prehrana, ki vsebuje veliko flavonoidov, lahko pomaga. Sadje in zelenjava, ki je temno obarvana, vsebujejo snovi, ki lahko nadzirajo vnetje po telesu.
Operacija
Kirurgija je še ena možnost, če se vaš OA ne odziva na prehrano, zdravila in spremembe življenjskega sloga ter posega v vsakodnevne aktivnosti.
Kirurško zdravljenje artritisa rok vključuje zlitje kosti na straneh artritisnega sklepa skupaj ali rekonstrukcijo sklepov.
Fuzija omejuje gibanje sklepa, vendar zmanjšuje bolečino in okorelost. Obnova uporablja mehko tkivo iz drugih krajev v telesu ali druge inertne materiale, da nadomesti hrustanec, ki se je dotrajal.
Kakšne so možnosti za artritis rok?
OA roke je napredujoča bolezen. To pomeni, da se začne počasi in slabša, ko minevajo leta. Zdravila ni, vendar zdravljenje lahko pomaga pri obvladovanju stanja.
Zgodnje odkrivanje in zdravljenje artritisa rok je ključno za ohranjanje zdravega aktivnega življenja z OA.
Kako lahko preprečite artritis rok?
Razumevanje možnih vzrokov in dejavnikov tveganja za artritis rok pomaga preprečiti ali upočasniti OA.
Nekateri koraki so:
Obvladovanje sladkorne bolezni
Če imate sladkorno bolezen, zmanjšanje krvnega sladkorja zmanjša tveganje. Visoka raven glukoze vpliva na to, kako se hrustanec odziva na stres.
Sladkorna bolezen lahko sproži tudi vnetje, ki lahko povzroči izgubo hrustanca.
Biti fizično aktiven
Prizadevajte si vsaj 30 minut vadbe 5-krat na teden.
Poleg tega bodite še posebej previdni pri vadbi ali igranju športa, da preprečite poškodbe sklepov na rokah. Zlomi, dislokacije in solzenje ligamentov povečajo tveganje za osteoartritis.
Odvzem
OA rok je bolezen, ki povzroča bolečino in omejeno gibljivost zaradi vnetja sklepov in izgube hrustanca. Neobdelana OA rok lahko privede do močne gibljivosti rok in nenormalne oblike.
Dobra novica je, da je ročni OA pogojljiv in obvladljiv pogoj. Zdravljenje OA vključuje zdravila proti bolečinam, vaje in še več.
Preventivni ukrepi ne izključujejo možnosti razvoja artritisa rok, vendar lahko pomagajo zmanjšati tveganje.
Z zdravnikom se posvetujte o svoji OA ali o tveganjih, ki jih lahko povzroči. Z zdravljenjem je mogoče vzdrževati zdrav, aktiven življenjski slog.
