Se vam zdi, da konoplja za vas ne deluje tako kot nekoč? Morda imate opravka z visoko toleranco.
Toleranca se nanaša na to, da se vaše telo navadi na konopljo, kar lahko povzroči šibkejše učinke.
Z drugimi besedami, morate zaužiti več, da dosežete enake učinke kot nekoč. To je lahko še posebej problematično, če konopljo uporabljate iz zdravstvenih razlogov.
Na srečo je precej enostavno ponastaviti toleranco.
Najprej si oglejmo, kako se razvije toleranca
Ko ga redno uporabljate, se razvije toleranca za konopljo.
Tetrahidrokanabinol (THC) je psihoaktivna spojina v konoplji. Deluje tako, da vpliva na možgane na kanabinoid tipa 1 (CB1) v možganih.
Če zaužijete THC pogosto, se vaši CB1 receptorji sčasoma zmanjšajo. To pomeni, da enaka količina THC ne bo vplivala na CB1 receptorje na enak način, kar ima za posledico manjše učinke.
Za to, kako se razvije toleranca, ni stroge časovne premice. Odvisno je od vrste dejavnikov, vključno z:
- kako pogosto uporabljate konopljo
- kako močna je konoplja
- svojo osebno biologijo
Razmislite o "T-odmoru"
Eden najpogostejših načinov za znižanje tolerance na konopljo je oddih od uživanja konoplje. Te pogosto imenujemo "prekinitve T".
Raziskave kažejo, da čeprav THC lahko izčrpava vaše receptorje za CB1, se lahko sčasoma okrevajo in vrnejo na svoje prejšnje ravni.
Dolžina vašega odmora T je odvisna od vas. Ni natančnih podatkov o tem, kako dolgo traja, da se receptorji za CB1 okrevajo, zato boste morali malo eksperimentirati.
Nekateri ugotovijo, da nekaj dni naredi trik. Večina spletnih forumov svetuje, da je 2 tedna idealen časovni okvir.
Ostale stvari, ki jih je treba poskusiti
Če uporabljate konopljo iz zdravstvenih razlogov, odvzem T-ja morda ni izvedljiv. Še nekaj strategij, ki jih lahko poskusite.
Uporabljajte izdelke iz konoplje z večjim razmerjem med CBD in THC
Kanabidiol (CBD) je še ena kemikalija, ki jo najdemo v konoplji. Zdi se, da ne vodi do izčrpavanja CB1 receptorjev, kar pomeni, da ne povzroča razvitosti, kot to počne THC.
CBD vam ne bo dal "visokega", vendar se zdi, da ima več možnih zdravstvenih koristi, kot so zmanjšanje bolečine in vnetja.
V številnih ambulantah najdete izdelke od 1 do 1 do 16 do 1.
Tesno nadzirajte odmerke
Manj konoplje uporabljate, manjša je verjetnost, da boste razvili toleranco. Uporabite minimum, ki ga potrebujete, da se počutite udobno, in ne poskušajte pretiravati.
Konopljo uporabljajte manj pogosto
Če je mogoče, konopljo uporabljajte manj pogosto. To lahko pomaga tako ponastaviti toleranco in preprečiti, da bi se v prihodnosti spet vrnilo.
Bodite pripravljeni na morebitne odtegnitvene simptome
Mnogi ljudje, ki so razvili visoko toleranco, se med odvzemom T ali uživanjem manj konoplje odpravijo na zdravljenje s konopljo kot običajno.
Zaužitje konoplje ni nujno tako intenzivno kot odvzem alkohola ali drugih snovi, vendar je lahko še vedno precej neprijetno.
Morda boste doživeli:
- nihanje razpoloženja
- utrujenost
- glavoboli
- kognitivne okvare
- zmanjšan apetit
- želodčne težave, vključno s slabostjo
- nespečnost
- intenzivne, žive sanje
Za pomoč pri teh simptomih poskrbite za veliko hidracije in počitka. Poskusite lahko tudi z uporabo zdravil brez recepta za reševanje glavobolov in slabosti.
Vadba in svež zrak vam lahko pomagata biti pozorni in zmanjšati morebitne spodrsljaje v vašem razpoloženju.
Zaradi odtegnitvenih simptomov bi lahko še naprej uporabljali konopljo. Če želite biti odgovorni, povejte svojim ljubljenim, da si oddahnete.
Medtem ko so simptomi neprijetni, je dobra novica ta, da simptomi odtegnitve konoplje običajno trajajo le 72 ur.
Kako preprečiti ponovitev
Ko ponastavite toleranco, ne pozabite na naslednje:
- Uporabljajte izdelke z nižjim THC-jem. Ker THC vodi do izčrpavanja vaših receptorjev za CB1, se je pametno odločiti za izdelke, ki so v THC nekoliko nižji.
- Konoplje ne uporabljajte prepogosto. Bolj ko ga uporabljate, večja bo toleranca, zato ga poskusite uporabljati le občasno ali po potrebi.
- Uporabite nižji odmerek. Poskusite zaužiti manj konoplje naenkrat in poskusite počakati nekoliko dlje, preden ponovno odmerite.
- Namesto tega uporabite CBD. Morda boste želeli preizkusiti izdelke, ki so samo za CBD, če želite izkoristiti potencialne koristi konoplje za zdravje. Vendar THC ima nekatere prednosti, ki se zdi, da CBD nima, zato to stikalo ni izvedljivo za vse.
Upoštevajte, da je strpnost za nekatere ljudi neizogibna. Če se vam zdi, da ste nagnjeni k razvoju visoke tolerance, razmislite o načrtovanju rednih T odmorov, če je to potrebno.
Spodnja črta
Čisto normalno je, da razvijete toleranco do konoplje, če jo pogosto uporabljate. V večini primerov jemanje odmora T teden ali dva ponastaviti toleranco.
Če to ni možnost, razmislite o prehodu na izdelke, ki so manjši od THC-ja, ali zmanjšanje porabe konoplje.
Upoštevajte, da je včasih toleranca na konopljo lahko znak motnje uporabe konoplje. Če vas skrbi uporaba vaše konoplje, imate možnosti:
- Odprite iskren in iskren pogovor z zdravnikom.
- Pokličite nacionalno telefonsko linijo za pomoč SAMHSA na številko 800-662-HELP (4357) ali uporabite njihov spletni iskalnik zdravljenja.
- Poiščite skupino podpor s projektom skupine za podporo.
Sian Ferguson je svobodni pisatelj in urednik s sedežem v Cape Townu v Južni Afriki. Njeno pisanje zajema vprašanja, povezana s socialno pravičnostjo, konopljo in zdravjem. Do nje se lahko obrnete na Twitterju.
