Zakaj Je Vaša Lepotna Rutina še Vedno Pomembna V Karanteni

2024 Avtor: Jesus Peterson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 11:27

Ko sem izvedel, da se bom zaklonil na mestu, je bil moj prvi nagon vrgel lase v zmešan bun in pustil ličila na polici. To je trajalo nekaj dni.

Ko sem končno ugotovil, da to ne bo samo teden ali dva, se je moja perspektiva premaknila. Če je novo zavetišče normalno, moram pospešiti svojo igro.

Lahko naredim minimalno nekaj dni - morda celo nekaj tednov. Toda dlje od tega in menim, da jemlje svoj davek. To je pripeljalo domov dejstvo, da zame lepota resnično ni v tem, kako me vidijo drugi.

Ko vsak dan namerno grem skozi svojo lepotno rutino, izražam, kako se želim pokazati na svetu. Resnica je, da čeprav sem doma, sem sam in nimam nobenega, da bi ga videl, razen tistih, ki jih "vidim" prek video klicev, se še vedno pojavljam v svojem svetu.

Na nek način je to, kako se izkažem zase, najpomembnejši dejavnik katere koli moje dnevne rutine. Konec koncev, kdo to sploh počnem?

Moja lepotna rutina je moj način spoznavanja sveta z dostojanstvom, za katerega čutim, da si ga zaslužim. To je prvi korak, ki ga naredim, da izrazim ljubezen in samospoštovanje, in to je na dnu, zakaj to počnem.

Po mojih izkušnjah prava lepota izhaja iz tega, da se v življenju počutim popolnoma živo. Moje gibanje, osebnost, mišljenje in dejanja vplivajo na način, kako se lepota manifestira.

Tako kot resnična lepota ni odvisna od zunanjih dejavnikov, kot so trenutni pridigi ali mnenja drugih ljudi, tudi jaz lahko držim vašo lepotno rutino samo zato, ker se v njej počutim dobro. Moja lepotna rutina lahko izhaja iz ljubezni do sebe, ne pa iz obveznega družbenega vedenja.

Ko se zjutraj najprej pogledam v ogledalo, zagledam prazno paleto za ustvarjanje umetnosti. Vidim obraz, ki se želi izraziti svetu, in moja lepotna rutina je moja prva priložnost, da naredim prav to.

Nekaj dni mi gre povsem naravno. Nekaj dni si naredim polno ličil. Odzovem se na trenutek in to me postavi v pravi naglavni prostor, da začnem svoj dan.

Osredotočenost na to, kar lahko nadzorujete

Očitno so to izredni časi. Trenutna svetovna kriza je zmotila normalno rutino. Ko ne grem ven in se družim z drugimi, je enostavno zanemariti ali preprosto opustiti svoj lepotni režim.

Zdaj, ko sem ves čas doma, je potrebno malo več truda, da se motiviram, da sledim svoji rutini. Ko pa to storim, je izplačilo, da se počutim malo lažje, malo bolj samozavestno in malo bolj vznemirjeno.

Lahko pozabim, da moja lepotna rutina ni samo za druge. Njegov glavni namen je razširiti moje veselje. Ko sem v krizi in je moj duševni mir moten, je gojenje veselja lahko reševalec.

Ko vsi moji običajni urniki zastanejo, je moja karantenska lepotna rutina priložnost za samooskrbo - zame je to vrhunska oblika samooskrbe.

Zato še vedno grem.

Če se doma zavetijo, se odklopijo od zunanjega sveta in ne morejo obiskati salonov, da bi se prepričala o sebi, sem lahko navzoča svojim lastnim lepotnim potrebam na neprimerljiv način karantenski kaos.

Lepotna rutina ni samo moje telo. Vse, kar sem pustila na pamet, me napolni z užitkom.

Ko zavoham eterična olja, ki jih uporabim za samo-masažo ali začutim olje na svoji koži, stopim v stik s svojimi čutili. To me spravi iz glave, iz skrbi in v svoje telo.

Ker je toliko stvari izven nadzora, je nepoškodovana lepotna rutina darilo. To je nekaj, kar lahko storim. Ena stvar je, kjer imam še vedno izbiro.

Ko vsako jutro začnem svojo rutino, čutim krepitev usmerjanja lastnih dejanj in sprejemanja lastnih odločitev. Misel usmerim vsakič, ko se lotim preproste samooskrbe. Odsev tega, kdo se vsako jutro postanem v ogledalo, je nekaj, kar lahko izberem.

Ko to počnem, se počutim sijoče.

Vrnitev lepote nazaj

Ko se zavestno odločim, da bom lepoti dala prednost, je nekaj načinov, kako si zastavim pravo miselnost.

Najprej me navdihne. V mislih si privoščim nekaj čudovitega, s čimer bom porabil nekaj minut, da bi skušal nekaj lepega. Gledal bom umetniško delo, poslušal pomirjujočo glasbo ali užival opojni vonj. Pustila sem ga v svoje občutke kot najbolj prijeten obrok, ki mi omogoča, da me napolni.

Potem to obravnavam kot zmenek s sabo. Vprašam: "Kako se danes želim krasiti?"

Predstavljam si, da mi vsak kos oblačila da energijo, moč in držo. Vsak odtenek, s katerim si očistim veke, je kot barve sončnega zahoda. Na vsakem koraku izzovem čutnost.

Pustila sem, da je zabavno, celo igrivo. Ko se zavežem, lahko vsak dan izklesam svojo rutino, da tekoče negujem svoje potrebe.

Dobro izdelan režim mi ne daje le žara in sprošča drobnih linij, ampak lahko pomiri osornost nenehno spreminjajočih se časov. Lepota je svoje edinstveno in nujno zdravilo.

S tega vidika moje lepotne rutine ni treba zavreči kot popuščanje. Lahko ga cenim kot temeljnega za svoje zdravje.

Rutina to naredi resnično

Okvir omogoča pozornost lepote od glave do nog. Če nihče ne opazuje, lahko poglobite svoje vsakodnevne rutine.

Preizkusite te nasvete za razvajanje v karanteni, da svojemu dnevu dodate nekaj dodatne lepote:

• Po stalnem umivanju in čiščenju dodajte dodatno vlago v roke.
• Stopala masirajte z oljem ali losjonom in nosite nogavice v posteljo. Bonus: Tudi spali boste bolj zdravo.
• Nekaj kapljic najljubšega eteričnega olja dodajte v steklenico z brizganjem in spritz okoli doma.
• Ustvarite negovalne pilinge za ustnice z rjavim sladkorjem in olivnim oljem za vlago.
• Zmešajte DIY masko za lase ali mešanico olj, ki delujejo za vas. Mešanico prečešite skozi lase in zavijte v brisačo za 20 minut. Za globoko balzam pustite čez noč in zjutraj sperite.
• Omogočite si nohte takoj. Kokosovo ali oljčno olje ponoči nanesite na svoje kožice namesto laka.
• Ne pozabite na oči. Če tudi vi, kot mnogi zdaj, preživite dodatne ure, da ves dan strmijo v vaš zaslon, pokažite svojim ostralcem nekaj TLC-ja, tako da rahlo vmasirajo nekaj olja ali losjona za obraz na predelu pod očmi.
• Razvajajte s samo-masažo. Uporabljajte lahko olje za telo in počasne, čutne gibe. Kadar se fizično oddaljujemo, je masaža pomembna oblika ljubezni.

Karantena nam daje prostor

Ta prostor je lahko priložnost.

Ko se mi nekaj odvzame, lahko izbiram, kaj zapolnjuje ta prostor. Zame je dodatna samooskrba popoln dodatek.

Moja rutina mi je zdaj bolj pomembna kot prej, saj se ne morem več zanašati na to, kar sem prej delal.

Vsak dan svoje življenje strukturiram po vrednotah, ki jih izberem. Ko lepoto postajam kot glavno vrednoto, se zavzemam za svoje zdravje in zaupanje. Poleg tega v lepo obdobje prinašam malo lepotca.

Ne pozabite, da lepota ni površna. Lepota je način, kako razvajati svoje notranje življenje in vas vedno spominja - v karanteni ali ne - na vaše bistveno dostojanstvo in vrednost kot človek.

Prava lepota je sijoča. Zaradi drugih se ustavijo in opazijo. Začne se globoko znotraj.

To je lepota, ki izhaja iz ljubezni in spoštovanja do sebe, naša lepotna rutina pa je lahko ritual, kjer se zgodi ta globoka ljubezen.

Dr. Karuna Sabnani je ustanoviteljica Karuna Naturopathic Healthcare. Mednarodno sodeluje s pacienti. Njeni nasveti so bili objavljeni v številnih publikacijah, vključno z Cosmopolitan, Business Insider, Yoga Journal, Martha Stewart in revijami Allure. Najdete jo na Instagramu in na www.karunanaturopathic.com.