Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, bomo morda zaslužili majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.
Včasih zima pomeni, da se s prijatelji spotaknete pobočja, zgradite snežaka in se priklonite ob ognju. Drugi čas pomeni izcedek iz nosu in kabinsko vročino.
Med sezono prehlada in gripe je kašelj ponavadi moker (produktiven), ker so vaša pljuča napolnjena s sluzom. Mokri kašelj pogosto prehaja v suh kašelj, ki ne povzroča sluzi.
Medicinsko zdravljenje s suhim kašljem
Suh kašelj je lahko neprijeten. Na srečo so v vaši lokalni lekarni na voljo številne rešitve. Če želite preskočiti zdravniško ordinacijo in doma zdraviti suh kašelj, upoštevajte naslednja sredstva.
Dekongestivi
Dekongestivi so zdravila brez recepta (OTC), ki zdravijo zastoje v nosu in sinusih.
Ko zboliš za virusom, kot je navadni prehlad, se sluznica nosu nabrekne in blokira prehod zraka. Dekongestivi delujejo z zožitvijo krvnih žil v nosu, kar zmanjšuje dotok krvi v oteklo tkivo.
Ko oteklina popusti, postane lažje dihati. Dekongestivi lahko tudi pomagajo zmanjšati poporodno kapljanje.
Priporočljivo je, da otroci, mlajši od 12 let, ne jemljejo dekongestiva. Tveganje za nevarne stranske učinke je previsoko. Dekongestivi se otrokom, mlajšim od 2 let, nikoli ne dajejo zaradi resnih zapletov, kot so napadi in hiter srčni utrip.
Če iščete zdravilo za prehlad za svojega otroka, ga nikoli ne dajajte le enemu namenjen odraslim. Namesto tega izberite zdravilo OTC, posebej pripravljeno za otroke, in sledite navodilom proizvajalca.
Sredstva proti kašlju in ekspektoransi
Čeprav vaša lokalna drogerija verjetno vsebuje številne blagovne znamke in formulacije, sta na voljo le dve vrsti zdravil za kašelj OTC: sredstva za zatiranje kašlja in izkašljevalci kašlja.
Sredstva, ki preprečujejo kašelj, preprečujejo kašelj, tako da zavirajo kašeljni refleks. To je koristno pri suhem kašlju, ki vas boli ponoči.
Izkašljevalna sredstva so boljša pri mokrem kašlju. Delujejo z redčenjem sluzi v vaših dihalnih poteh, tako da ga lažje izkašljate. Morda imate doma že nekaj naravnih ekspektoransov.
Kako ustaviti suh kašelj doma
Kapljice proti mentolnemu kašlju
Kapljice proti mentolnemu kašlju so na voljo v večini lekarn. Te zdravilne pastile vsebujejo spojine iz družine mete. Imajo močan hladilni učinek, ki pomirja razdraženo tkivo in sprošča refleks kašlja.
Vlažilec
Vlažilec je stroj, ki zraku doda vlago. Suh zrak, ki je pogost v ogrevanih domovih, še poslabša vneto grlo. Poskusite uporabljati vlažilec v spalnici ponoči, da vam bo bolj udobno in vam pomaga hitreje ozdraviti.
Nakupujte vlažilec na spletu.
Juha, juha, čaj ali druga vroča pijača
Tople tekočine, kot sta juha in čaj, pomagajo dodati vlago, hkrati pa nudijo takojšnjo olajšanje pri vnetih in praskastih grlu. Tople tekočine prav tako pomagajo, da vas hidrirajo, kar je bistveno za proces celjenja.
Izogibajte se dražilnih snovi
Ko dražilna sredstva vstopijo v vaš dihalni sistem, lahko sprožijo refleks kašlja in upočasnijo proces celjenja. Pogosta dražila vključujejo:
- dima
- parfumi
- cvetni prah
- čistilna sredstva
- dlaka hišnih ljubljenčkov
Draga
Med ima protivnetne lastnosti, ki lahko pomagajo zmanjšati vnetje v grlu. Prav tako lahko pomaga razgraditi sluz in pomirja vneto grlo. Poskusite dodati med v skodelico toplega čaja ali tople vode z limono.
Gargle slana voda
Slana voda pomirja vneto tkivo in pospešuje celjenje.
1/2 žličke soli zmešajte v 8-unčni kozarec tople vode in popijte. Glavo nagnite nazaj in 30 sekund nežno grgrajte, nato pa pljunite. Nikoli ne pogoltnite slane vode.
Zelišča
Veliko zelišč ima protivnetne lastnosti, ki lahko pomagajo zmanjšati oteklino v grlu.
Zelišča so tudi polna antioksidantov, ki lahko pomagajo povečati vaš imunski sistem.
V svojo prehrano lahko dodate zelišča, tako da jih pivate v čaje ali pa jih dodate med svoje najljubše recepte. Dodatke in izvlečke lahko poiščete tudi v lokalni trgovini z zdravo hrano.
Zelišča, ki se uporabljajo za zdravljenje suhega kašlja, vključujejo:
- timijan
- poprova meta
- koren licorice
- kurkuma
- česen
- korenina močvirske mezge
Vitamini
Vitamini so organske spojine, ki jih vaše telo potrebuje za pravilno delovanje. Različni vitamini služijo različnim namenom. Na primer, vitamin C ima pomembno vlogo v vašem imunskem sistemu.
Da bi dobili čim več za svoj dolar, poiščite multivitamin v lokalni lekarni.
Pijte veliko tekočine
Če imate suh kašelj, potem so tekočine vaš prijatelj. Če hidrirate, boste poskrbeli, da bo vaše grlo ostalo vlažno, da se lahko pravilno zdravi. Pripijte vsaj osem kozarcev vode na dan, več pa je bolje.
Bromelain
Bromelain je encim, ki ga najdemo v ananasu. Ima močne protivnetne lastnosti, ki lahko pomagajo zmanjšati oteklo in razdraženo tkivo grla.
Bromelain lahko pomaga tudi pri razgradnji sluzi. Lahko dobite majhen odmerek bromelana v kozarcu ananasovega soka, vendar mnogi raje jemljejo dodatke, ki imajo veliko večjo koncentracijo.
Spletna trgovina z dodatki bromelain.
Probiotiki
Probiotiki so zdrave bakterije, ki lahko izboljšajo vaše bakterije v črevesju. Zdravo ravnovesje bakterij ne samo ohranja zdravje črevesja, ampak tudi krepi vaš imunski sistem, da se lahko borite proti okužbi.
Probiotiki so na voljo kot prehransko dopolnilo v večini drogerij, lahko pa jih najdete v jogurtih, ki vsebujejo žive aktivne kulture. Samo poiščite sestavino laktobacil. Tu je nekaj blagovnih znamk jogurta, ki ga imajo.
Vzroki suhega kašlja
Pogosteje je suh kašelj posledica virusa. Ni redko, da se suh kašelj nadaljuje tedne po prehladu ali gripi.
Sezona prehlada in gripe je dejstvo, da lahko ogrevalni sistemi za hišo povzročijo suh zrak. Dihanje suhega zraka lahko draži grlo in podaljša čas celjenja.
Drugi pogosti vzroki suhega kašlja vključujejo naslednje:
- Astma povzroči, da se dihalne poti nabreknejo in zožijo. Povzroči lahko suh kašelj, skupaj s simptomi, kot so težave z dihanjem in sopenjem.
- Motnja gastroezofagealnega refluksa (GERD) je vrsta kroničnega refluksa kisline, ki lahko povzroči poškodbe požiralnika. Draženje v požiralniku lahko sproži refleks kašlja.
- Postnazalno kapljanje je simptom navadnega prehlada in sezonskih alergij. Sluz kaplja po hrbtu, aktivira kašeljni refleks.
- Alergije in dražilna sredstva v zraku lahko sprožijo refleks kašlja, podaljšajo čas celjenja ali povzročijo prekomerno proizvodnjo sluzi. Pogosta dražila vključujejo dim, cvetni prah in dlake hišnih ljubljenčkov.
- Zdravila zaviralca ACE, kot so enalapril (Vasotec) in lizinopril (Prinivil, Zestril), so zdravila na recept, ki pri približno 20 odstotkih ljudi povzročijo kronični suh kašelj.
- Kavelj z lupino je nalezljiva okužba dihal, ki povzroča značilen suh kašelj z zvokom "zajec", ko hrepenete po zraku.
COVID-19 in suh kašelj
Suh kašelj je eden najpogostejših simptomov COVID-19. Drugi pogosti simptomi vključujejo vročino in zasoplost.
Centri za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC) priporočajo naslednje korake, če ste bolni in sumite, da imate COVID-19:
- Ostani doma.
- Ločite se od vseh družinskih članov in hišnih ljubljenčkov.
- Pokrijte kašelj in kihanje.
- Če fizična distanca ni mogoča, nosite krpo.
- Bodite v stiku s svojim zdravnikom.
- Preden poiščete zdravniško pomoč, pokličite vnaprej.
- Redno si umivajte roke.
- Izogibajte se delitvi gospodinjskih predmetov z drugimi ljudmi v hiši.
- Dezinficirajte skupne površine.
Prav tako morate spremljati svoje simptome, ko ste doma. Če opazite katerega od naslednjih simptomov, morate nujno poiskati zdravniško pomoč:
- težave z dihanjem ali govorjenjem
- težo ali tesnost v prsih
- modrikaste ustnice
- zmeda
Kdaj k zdravniku
Vztrajen suh kašelj je le redko znak nujne medicinske pomoči. Če pa imate vročino, bolečine v prsih ali težave z dihanjem, se takoj obrnite na zdravnika.
V nasprotnem primeru se posvetujte z zdravnikom, če kašelj traja dlje kot dva meseca ali se zdi, da se sčasoma poslabša.
Odvzem
Suh, škrlatni kašelj je lahko zelo moteč, vendar ponavadi ni znak ničesar resnega.
Večino suhega kašlja lahko zdravimo doma z zdravili OTC, kot so zaviralci kašlja in pastile za grlo. Obstaja tudi več domačih zdravil, ki pomagajo spodbujati celjenje, na primer dodajanje vlage v zrak z vlažilcem vlage ali grgranje s slano vodo.
