Karantena Mi Je Pokazala, Kaj Nove Mame Najbolj Potrebujejo

2024 Avtor: Jesus Peterson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 11:27

Moj tretji dojenček se je rodil januarja 2020, 8 tednov pred izklopom sveta. Kot pišem, smo zdaj preživeli 10 tednov izolirani doma. To pomeni, da sva moja otroka in jaz v karanteni dlje, kot smo bili zunaj.

Pravzaprav se sliši slabše, kot je. Ko sem prestal začetni šok, ko sem ugotovil, da bo prva dva meseca življenja mojega otroka za vedno označeno kot "pred Korono" - in ko bom sprejel, da bo naša nova resničnost trajala dlje, kot je bilo pričakovano - sem lahko videla karanteno v novi luči.

Ni skrivnost, da je prvo leto po rojstvu neverjetno težko, ne glede na okoliščine. Poleg tega, da se naučite preferenc in osebnosti novega dojenčka, so vaše telo, um, čustva in odnosi vse v teku. Morda se boste počutili, kot da so vas kariera ali finančno življenje zadeli. Verjetno se vam zdi, da se vaša identiteta na nek način spreminja.

Da bi bile stvari bolj zahtevne, je pri nas protokol za porodno nego in družinski dopust v najboljšem primeru zasnovan. Paradigma delovnega materinstva je, da se čim hitreje vrnete, prikrijete dokaze, da ste izgnali otroka, in znova dokažite svojo zavezanost in zmožnosti.

Prizadevajte si za ravnotežje, pravijo nam. Toda ni ravnotežja, ko se moraš popolnoma prepustiti svojemu zdravljenju ali ignorirati polovico svoje identitete, da lahko preživiš. Pogosto sem mislil, da to ni ravnovesje, ki bi si ga morali prizadevati, ampak integracija.

Doživeti četrto trimesečje v karanteni me je prisililo v ravno to: celostni življenjski slog, kjer so meje med družinskim časom, skrbjo za otroka, službo in samooskrbo zamegljene. To, kar sem odkril, je na nek način poporod v karanteni lažji - celo darilo. In na nek način je veliko težje.

Toda vse življenje je bilo to, da sem prve mesece življenja mojega otroka preživel doma z našo družino, kar je jasno: čas, prožnost in podpora so tisto, kar nove mame najbolj potrebujejo, da lahko uspevajo.

Čas

Zadnjih 18 tednov sem vsak dan preživel s svojim dojenčkom. To dejstvo se mi zdi zamerljivo. Daljši je od katerega koli porodniškega dopusta, ki sem ga imel prej, in smo zato doživeli ogromne koristi.

Podaljšanje porodniškega dopusta

S prvim dojenčkom sem se vrnila v službo 12 tednov po rojstvu. Z drugim dojenčkom sem se po 8 tednih vrnil na delo.

Obakrat, ko sem se vrnil na delo, mi je zaloga mleka upadala. Črpalka zame ni bila tako učinkovita - morda zato, ker ne sproži enakega sproščanja oksitocina. Ali pa sem se vedno čutil krivega, ko sem pisal mizo na črpalko, zato sem jo odložil čim dlje. Vsekakor sem se moral za zadnjo dva otroka boriti za vsako blagoslovljeno unčo mleka. Toda tokrat ne.

Črpal sem, odkar smo prišli domov iz bolnišnice in se pripravljal na dan, ko bo moral iti na dnevno varstvo. In vsako jutro sem šokirana nad količino mleka, ki ga izločim, tudi po zaužitju.

To, da sem bil pri mojem tretjem dojenčku, mi je dovolil, da ga negujem na zahtevo. In ker je dojenje proces, ki temelji na povpraševanju, nisem zasledil enakega zmanjšanja ponudbe mleka, kot sem ga doživel obakrat. Tokrat se je moja zaloga mleka sčasoma povečala, ko je odrasel moj otrok.

Čas z mojim dojenčkom je tudi nagnil moje nagone. Dojenčki hitro rastejo in se spreminjajo. Zame se je vedno zdelo, kot da se umirim, da se moji dojenčki spreminjajo vsak mesec in jih moram vedno znova spoznati.

Tokrat sem vsak dan skupaj s sinom in hitro opazim majhne spremembe v njegovem razpoloženju ali vedenju. Nedavno me je čez dan nabiral po majhnih znakih, da sem sumil, da ima tihi refluks.

Obisk pri pediatru je potrdil moj sum: shujšal je, kriv je bil refluks. Po začetku zdravljenja sem ga 4 tedne pozneje peljal nazaj na pregled. Njegova teža se je povečala eksponentno in spet se je vrnil na načrtovano krivuljo rasti.

Prvič, odkar sem postala mama pred 7 leti, lahko prepoznam različne vrste jokov. Ker sem imel toliko časa z njim, lahko povem, s čim komunicira toliko lažje, kot sem lahko z drugimi. Ko se učinkovito odzovem na njegove potrebe, se hitreje umiri in lažje naseli.

Uspešno hranjenje in zmožnost, da se dojenček ustali, ko je vznemirjen, sta ogromna dejavnika vašega zaznanega uspeha kot nove mame.

Porodniški dopust je pri nas tako kratek - in včasih sploh ne obstaja. Brez potrebnega časa za ozdravitev, za spoznavanje vašega dojenčka ali za vzpostavitev oskrbe z mlekom, mame pripravljamo na fizični in čustveni boj - zaradi tega lahko trpijo tako mame kot dojenčki.

Več očetovskega dopusta

Nisem edini v naši družini, ki je s tem otrokom preživel več časa kot naša dva. Moj mož nikoli ni imel več kot 2 tedna doma po tem, ko je prinesel domov otroka, in tokrat je razlika v naši družinski dinamiki izrazita.

Tako kot jaz je tudi moj mož imel čas, da razvije svoj odnos z najinim sinom. Našel je svoje trike za pomiritev otroka, ki so drugačni od mojih. Naš mali se prižge, ko zagleda očeta, moj mož pa je prepričan v svoje starševske sposobnosti.

Ker se poznata, se mi zdi bolj udobno, ko otroka odpeljem, ko potrebujem sekundo do sebe. Njihov poseben odnos poleg tega, da imate doma dodatne roke, je neverjeten.

Lahko se tuširam, dokončam delovni projekt, grem na tek, preživim čas s svojimi velikimi otroki ali samo pomirim svoje razburkane možgane, ko je to potrebno. Čeprav moj mož še vedno dela od doma, tukaj pomaga, moje duševno zdravje pa je boljše za to.

Prilagodljivost

Ko govorim o delu od doma, naj vam povem o vrnitvi s porodniškega dopusta med pandemijo. Ni majhen podvig delati od doma z enim otrokom na prsih, enim otrokom v naročju in tretjim prositi za pomoč pri učenju na daljavo.

Toda podpora družin mojega podjetja med to pandemijo ni bila nič manj navdušujoča. To je izredno kontrast od moje prve vrnitve s porodniškega dopusta, ko mi je šef rekel, da je moja nosečnost "razlog, da nikoli ne najamem druge ženske."

Tokrat vem, da me podpira. Moj šef in ekipa niso šokirani, ko me prekličejo klici za povečavo ali odgovarjam na e-poštna sporočila ob 20:30. Zaradi tega svoje delo opravljam bolj učinkovito in toliko bolj cenim svoje delo. Želim narediti najboljše delo, ki ga lahko.

Dejansko morajo delodajalci spoznati, da se delo - tudi zunaj pandemije - ne dogaja samo med urami od 9 do 5. Delovni starši morajo imeti prožnost, da lahko uspejo.

Da se otroku pomagam prijaviti na sestanek v razredu ali nahraniti otroka, ko je lačen, ali se nagiba k otroku z vročino, moram biti sposoben dokončati svoje delo v času med maminimi obveznostmi.

Kot mama po porodu je prilagodljivost še pomembnejša. Dojenčki ne sodelujejo vedno z določenim urnikom. V karanteni je bilo velikokrat, ko sva se z možem morala pogovarjati med otrokom v naročju, kar je odkrilo še eno pomembno odkritje za oba.

Kljub temu da oba delava od doma z otroki polni delovni čas, je za žensko v mojem naročju bolj kot ženska sprejemljivo. Še vedno obstaja pričakovanje, da bodo moški družinsko življenje vodili popolnoma ločeno od službenega življenja.

Sem poročen z vpletenim očetom, ki se ni izogibal poslovanju, medtem ko teži k otrokom. Toda tudi on je opazil neizrečeno pričakovanje in element presenečenja, ko je skrbnik trenutnega skrbnika.

Ni dovolj, da samo prilagodljivemu delu ponudite delovne mame. Delovni očki ga tudi potrebujejo. Uspeh naše družine temelji na sodelovanju obeh partnerjev. Brez nje se hiša kart poruši.

Fizična, miselna in čustvena obremenitev ohranjanja zdrave in srečne celotne družine je prevelika obremenitev za mamo, zlasti v poporodnem obdobju.

Podpora

Mislim, da je stavek "za vas treba vzgajati otroka" zavajajoč. Sprva vas v resnici vzgaja mamo.

Če ne bi bilo moje družine, prijateljev, svetovalcev za dojenje, terapevtov medeničnega dna, svetovalcev za spanje, doula in zdravnikov, ne bi vedel o ničemer. Vse, kar sem se naučila kot mama, so samorogi izposojene modrosti, shranjeni v moji glavi in srcu.

Ne mislite, da boste do tretjega otroka to vse vedeli. Edina razlika je v tem, da veste dovolj, da veste, kdaj prositi za pomoč.

To obdobje po porodu ni nič drugače - še vedno potrebujem pomoč. Pri zdravljenju mastitisa sem prvič potrebovala svetovalca za dojenje in še vedno sodelujem z zdravnikom in terapevtom medeničnega dna. Toda zdaj, ko živimo v pandemiji, se je večina potrebnih storitev preselila na splet.

Navidezne storitve so BOGOVI za novo mamo. Kot sem že rekel, dojenčki ne sodelujejo vedno z urnikom in izstop iz hiše, da bi se sestali, je velik izziv. Streljajte, prhanje je dovolj težko. Da ne omenjam, da je občutek dovolj samozavestnega, da se voziš z dojenčkom, ko ti spi, prikrajšan za veliko mamic, ki se prvič znajdejo.

Navdušen sem bil nad prikazom razširjene vasi podpore na digitalno platformo, kjer bo več mamic imelo dostop do pomoči, ki si jo zaslužijo. Imam srečo, da živim v Denverju v Koloradu, kjer je podpora enostavno najti. Zdaj imajo prisilne digitalizacije storitev mame, ki živijo na podeželju, enak dostop kot pomoč v mestu.

V mnogih pogledih se je pregovorna vas preselila na virtualno platformo. Toda v naši vasi ožje družine in prijateljev ni virtualnega nadomestka. Rituali, ki sprejemajo novega otroka v pregib, na daljavo niso enaki.

Moja največja žalost je bila dejstvo, da moj dojenček ni spoznal svojih dedkov, prababice, tete, strice ali sestrične, preden smo se zaklonili. Je naš zadnji dojenček - tako hitro raste - in živimo 2 000 milj stran od družine.

Naš poletni izlet na obisk naših ljubljenih na Vzhodni obali bo vključeval ponovno srečanje, krst, praznovanja rojstnih dni in dolge poletne noči z bratranci. Žal smo morali odpovedati potovanje, brez ideje, kdaj bomo lahko videli vse naslednje.

Nikoli nisem spoznal, kako žalosten bi bil, če bi te rituale odvzeli. Stvari, ki sem jih sprejela z drugimi dojenčki - sprehodi z babico, prvo potovanje z letalom, slišne tete, ki govorijo o tem, kako je videti naš dojenček - so zadržane za nedoločen čas.

Tradicija sprejema dojenčka služi tudi mami. Ti rituali izpolnjujejo našo prvotno potrebo po zagotavljanju, da so naši dojenčki varni, ljubljeni in zaščiteni. Ko bomo imeli priložnost, bomo negovali vsak objem, vsako povprečno enolončnico in vsakega babico in dedka, kot še nikoli.

Kam gremo od tod

Upam, da bomo kot država lahko uporabili množico naukov iz karantene, prilagodili svoja pričakovanja in oblikovali boljše izkušnje po porodu.

Pomislite na korist družbe, če bi bile podprte nove mame. Poporodna depresija prizadene skoraj 22 odstotkov novih mam - prepričan sem, da bi se to močno zmanjšalo, če bi se vse mame imele čas za prilagajanje, podporo svojih partnerjev, dostop do virtualnih storitev in prilagodljivo delovno okolje.

Predstavljajte si, če bi družinam zagotovili plačan dopust, vrnitev na delo pa je bila postopna širitev z možnostjo dela na daljavo, kadar je to potrebno. Predstavljajte si, če bi lahko v celoti vključili svojo vlogo mame v obstoječo kariero in družbeno življenje.

Nove mame si zaslužijo priložnost za uspeh na vseh področjih življenja: kot starš, oseba in poklicna oseba. Vedeti moramo, da za uspeh ni treba žrtvovati svojega zdravja ali identitete.

Z dovolj časa in prave podpore si lahko ponovno zamislimo poporodno izkušnjo. Karantena mi je pokazala, da je mogoče.

Saralyn Ward je nagrajena pisateljica in zagovornica wellnessa, katere strast je navdihniti ženske, da živijo svoje najboljše življenje. Je ustanoviteljica The Mama Sagas in mobilne aplikacije Better After Baby ter urednica za Healthline Parenthood. Saralyn je izdala knjigo Vodnik po preživetju materinstva: Izdaja eBook, ki je 14 let poučevala Pilatesa in na televiziji v živo ponuja nasvete za preživetje starševstva. Ko ne zaspi za računalnikom, boste našli Saralyn, ki pleza po gorah ali smuča po njih s tremi otroki.