"Kaj pa, če nenadoma umorim vso družino?" Vrtanje, stiskanje, stiskanje.
"Kaj pa, če pride cunami in izbriše celotno mesto?" Vrtanje, stiskanje, stiskanje.
"Kaj pa, če sedim v zdravnikovi ordinaciji in nehote izpustim glasen krik?" Vrtanje, stiskanje, stiskanje.
Kolikor se spomnim, to počnem: imam grozno, vsiljivo misel in si stisnem levo roko, da se misel ne bi več manifestirala. Tako kot bi morda kdo trkal v les, ko je razpravljal o najslabšem scenariju, se mi je zdelo čudno vraževerje.
Za mnoge ljudi obsesivno-kompulzivna motnja (OCD) izgleda prekomerno umivanje rok ali ohranjanje brezhibno urejene mize. Dolga leta sem mislil, da je to OCD: urejenost.
Ker sem mislil, da je to lepo, nisem spoznal, da je moje vedenje OCD
Vsi smo že slišali že stokrat: tropa germafobne, higiensko obsedene osebe, ki je opisana kot "OCD". Odraščal sem ob gledanju oddaj, kot sta "Monk" in "Glee", kjer so liki z OCD skoraj vedno imeli "onesnaževalni OCD", kar je videti, kot da bi bil pretirano čist.
Šale o čistosti, uokvirjene kot OCD, so bile v zgodnjih 2000-ih letih stand up komedija.
Vsi smo slišali, da ljudje uporabljajo izraz "OCD", da opišejo ljudi, ki so izredno čedni, organizirani ali čedni. Ljudje bi lahko rekli: "Oprosti, le malo sem OCD!" kadar so izbirčni glede postavitve svoje sobe ali še posebej glede ujemanja nakita.
V resnici pa je OCD neverjetno zapleten
Obstajata dve glavni komponenti OCD:
- obsesije, ki so misli, ki so intenzivne, vznemirjajoče in jih je težko nadzorovati
- prisile, ki so rituali, ki jih uporabljate za lajšanje te tesnobe
Pranje rok je lahko za nekatere ljudi prisila, vendar za mnoge (in celo večino) od nas ni simptom. Pravzaprav se OCD lahko prikaže na različne načine.
Na splošno obstajajo štiri vrste OCD, pri čemer večina simptomov ljudi spada v eno ali več naslednjih kategorij:
- čiščenje in kontaminacija (ki lahko vključuje pranje rok)
- simetrija in urejenost
- tabu, nezaželene misli in impulzi
- hranjenje, kadar se potreba po zbiranju ali hranjenju določenih predmetov nanaša na obsedenosti ali prisile
Pri nekaterih ljudeh se OCD lahko ukvarja z obsedenostjo zaradi verskih in moralnih prepričanj in vedenj. Temu pravimo skrputnost. Druge imajo lahko eksistencialne krize, ki so dejansko del eksistencialnega OCD. Drugi se lahko osredotočijo na določene številke ali naročijo določene predmete.
Mislim, da je zaradi te sorte težko prepoznati OCD. Moj OCD je videti popolnoma drugače kot pri naslednjih osebah
OCD je toliko, in to, kar vidimo v medijih, je le vrh ledene gore.
In pogosto je OCD motnja stopnje - ne nujno razlike.
Normalno je imeti naključne misli, kot so: "Kaj pa, če bi zdaj skočil iz te stavbe?" ali "Kaj pa če je morski pes v tem bazenu in me ugrizne?" Večino časa pa te misli enostavno zavržemo. Misli postanejo obsesija, ko se pritrdiš na njih.
V mojem primeru bi si predstavljal, da skačem s stavbe, kadarkoli bi bil v visokem nadstropju. Namesto da bi skomignil, bi si mislil: "O, moj zares, to bom res storil." Bolj kot bi razmišljal o tem, slabšo je postajala tesnoba, zaradi česar sem bila še bolj prepričana, da se bo to zgodilo.
Da bi se spopadel s temi mislimi, imam prisilo, da moram prehoditi enakomerno število korakov ali trikrat stisniti levo roko. Na racionalni ravni to nima smisla, toda možgani mi pravijo, da to moram storiti, da misel ne postane resničnost.
Stvar pri OCD je, da navadno vidite samo prisilo, saj je pogosto (vendar ne vedno) vidno vedenje.
Vidite me, kako koračam gor in dol ali tresem levo roko, vendar ne vidite misli v moji glavi, ki me izčrpava in gnusi. Prav tako lahko vidite nekoga, ki si umiva roke, vendar ne razume njihovega obsesivnega strahu pred mikrobi in bolezni.
Ko ljudje ogovorno govorijo o "tako OCD-ju", se običajno osredotočijo na prisilo, medtem ko pogrešajo obsedenost
To pomeni, da napačno razumejo način, kako OCD v celoti deluje. Ne samo dejanje povzroča to stisko tako motečo - strah in obsesivne "iracionalne", neizogibne misli vodijo k kompulzivnemu vedenju.
Ta cikel - ne le dejanja, ki jih izvajamo za obvladovanje - je tisto, kar opredeljuje OCD.
In glede na trenutno pandemijo COVID-19 se veliko ljudi z OCD trenutno bori.
Mnogi delijo svoje zgodbe o tem, kako naš poudarek na pranju rok spodbuja njihove obsedenosti in kako zdaj doživljajo vrsto pandemičnih tesnob, ki jih spodbujajo novice.
Tako kot mnogi ljudje z OCD, si tudi jaz nenehno predstavljam, da moji ljubljeni postanejo izjemno bolni in umirajo. Običajno se spomnim, da se moja obsedenost verjetno ne bo zgodila, toda sredi pandemije to res ni tako iracionalno.
Namesto tega pandemija potrjuje moje najhujše strahove. Ne morem se "logično" rešiti iz tesnobe.
Zaradi tega si nisem mogel pogledati oči pred zadnjo šalo Stephena Colberta
Ko je dr. Anthony Fauci, vodja Nacionalnega inštituta za alergije in nalezljive bolezni, priporočil, da si vsi normalizirajo kompulzivno umivanje rok, se je Colbert šalil, da je to "odlična novica za vse, ki imajo obsesivno-kompulzivno motnjo. Čestitamo, zdaj imate obsesivno-kompulzivni red!"
Čeprav to ni načrtovano slabo, takšne poteze - in šale kot Colbertove - krepijo idejo, da je OCD nekaj, kar ni.
Colbert ni prva oseba, ki se je šalila, kako ljudje z OCD obvladujejo v času, ko se spodbuja prekomerno pranje rok. Te šale so že ves čas na Twitterju in Facebooku.
Časopis Wall Street Journal je celo objavil članek z naslovom "Vsi potrebujemo OCD zdaj", kjer psihiater govori o tem, kako bi morali vsi sprejeti strožje higienske navade.
Ne bom vam rekel, da Colbertova šala ni smešna. Kar je smešno, je subjektivno in ni nič narobe s tem, ko se izigrate s šalo.
Problem s šalo Colbert je, da je - smešno ali ne - škodljivo.
Ko OCD enačite z obsesivno pranje rok, širite razširjen mit o našem stanju: da je OCD samo čistoča in red
Ne morem se vprašati, koliko lažje bi bilo dobiti pomoč, ki jo potrebujem, če ne bi obstajali stereotipi okoli OCD.
Kaj pa če bi družba prepoznala prave simptome OCD? Kaj pa, če bi imeli liki OCD v filmih in knjigah vrsto obsesivnih misli in prisile?
Kaj če bi upokojili tisto trojko ljudi z OCD-jem obsesivno umivali roke in namesto tega imeli medije, ki prikazujejo celoten spekter, kako je imeti OCD?
Morda bi potem prej poiskal pomoč in spoznal, da so moje vsiljive misli simptomi bolezni.
Namesto da bi priskočil na pomoč, sem bil prepričan, da so moje misli dokaz, da sem hudoben, in pozabljal na dejstvo, da gre za duševno bolezen.
Ampak če bi si obsesivno umival roke? Verjetno bi ugotovil, da imam OCD prej, in bi lahko dobil pomoč že leta prej.
Še več, ti stereotipi postanejo izolirajoči. Če se vaš OCD ne prikaže tako, kot mislijo ljudje OCD, se bodo vaši ljubljeni borili, da bi ga razumeli. Sem razmeroma urejen, a zagotovo ne obsesivna čistilka, kar pomeni, da veliko ljudi ne verjame, da je moj OCD resničen.
Tudi moji najbolj dobronamerni prijatelji se borijo za povezavo med mojim nenehnim gibanjem rok in stereotipi OCD, ki jih opažamo toliko let.
Za tiste z OCD je "obsesivno kompulzivni red" morda najslabši način za opisovanje, kako se trenutno počutimo
Ne le, da se srečujemo s številnimi okoliščinami, ki povzročajo tesnobo - vključno z osamljenostjo, široko brezposelnostjo in samim virusom - tudi mi se spopadamo z napačno informiranimi šalami, zaradi katerih se namesto ljudi počutimo kot udarne črte.
Šala Stephena Colberta o OCD morda ni bila namerna, vendar te šale aktivno škodijo ljudem, kot sem jaz.
Ti stereotipi zasenčijo resničnost, kaj pomeni živeti z OCD, zato nam je težje poiskati pomoč - nekaj, kar mnogi od nas danes obupno potrebujejo, nekateri pa se tega sploh ne zavedamo.
Sian Ferguson je svobodni pisatelj in novinar s sedežem v Grahamstownu v Južni Afriki. Njeno pisanje zajema vprašanja, ki se nanašajo na socialno pravičnost in zdravje. Do nje se lahko obrnete na Twitterju.
