Pregled
Menstruacija običajno deluje mesečno. To je postopek ženskega telesa, ki se pripravi na nosečnost. Med tem postopkom se bo iz jajčnikov sprostilo jajčece. Če to jajčece ni oplojeno, se obloga maternice skozi menstruacijo ženske izloči skozi nožnico.
Vaša menstruacija, znana tudi kot menstruacija, običajno traja od dva do osem dni.
Mnoge ženske v obdobju menstruacije občutijo simptome. Določeni simptomi, kot so krči ali spremembe razpoloženja, se lahko začnejo pred dejanskim obdobjem. Temu pogosto rečemo predmenstrualni sindrom ali PMS. Večina ženskih menstrualnih simptomov se razreši po preteku menstruacije.
Kako dolgo traja polni menstrualni cikel?
Celoten menstrualni cikel se šteje od prvega dne ene menstruacije do prvega dne naslednje. Običajno traja od 21 do 35 dni. V menstrualnem ciklusu obstajajo različne faze. Tej vključujejo:
Folikularna faza
Folikularna faza se začne prvi dan menstruacije in konča, ko se začne ovulacija. V tej fazi jajčniki ustvarijo folikle, ki nato hranijo jajčeca. To spodbudi zadebelitev maternične sluznice. V tem času se povečuje estrogen.
Ovulacija
Zrelo jajce se sprosti v jajcevod in nato v maternico. To se običajno zgodi približno dva tedna v ženskem ciklu ali približno na sredini.
Lutealna faza
Telo ohranja svojo pripravo na nosečnost. To vključuje povečanje progesterona in majhno količino estrogena. Če oplojeno jajčece ne vsade v maternico, se bo ta faza končala in menstruacija se bo začela. V 28-dnevnem ciklu se ta faza konča okoli 22. dne.
Menstruacija
V tej fazi se odebeljena obloga maternice izloči med žensko.
Kako ugotoviti, ali je menstruacija nepravilna?
Mnoge ženske bodo v nekem trenutku svojega življenja doživele neredna obdobja. Še posebej pogosto je, da mlade ženske v svojih prvih letih menstruacije doživljajo zelo neredna obdobja - tudi zelo dolga obdobja. Njihova obdobja se pogosto skrajšajo in stabilizirajo med enim in tremi leti po začetku menstruacije.
Neredna obdobja vključujejo obdobja, ki so lažja, težja, pridejo nepredvidljivo ali trajajo dlje ali krajše od povprečja. Po podatkih Nacionalnega inštituta za zdravje otrok in človeški razvoj Eunice Kennedy Shriver ocenjujejo, da je med 14 do 25 odstotkov žensk, ki so razvrščene kot "neredni" cikli.
Če je vaša menstruacija ločena manj kot 21 dni ali narazen več kot 35 dni, lahko to povzroči bolj nepravilen vzrok. V tem primeru se posvetujte s svojim zdravnikom.
Kaj lahko vpliva na to, kako dolgo traja menstruacija?
Na vaš cikel vpliva več različnih dejavnikov. Ko se starate, bo na primer vaše obdobje lažje in postalo bolj redno.
Uporaba novega kontracepcijskega sredstva, vključno s kontracepcijskimi tabletami, vaginalnimi obroči in IUD-om, vas lahko sprva povzroči nepravilnosti. Mnoge metode zatiranja rojstev lahko povzročijo dolga, simptomatska obdobja prvih en do tri mesece po tem, ko jih začnete jemati, vendar se te sčasoma iztečejo.
Drugi dejavniki, ki vas lahko delajo nepravilno ali povzročijo spremembe v menstrualnem ciklu, vključujejo:
- ekstremno hujšanje
- prekomerna vadba
- okužbe reproduktivnih organov, kot je medenična vnetna bolezen (PID)
- stanja, kot je sindrom policističnih jajčnikov (PCOS)
- povečan stres
- spremembe v prehrani
Kako urediti menstruacijo
Mnoge ženske raje uredijo svoj menstrualni cikel. Zdravniki ga morda celo priporočajo ženskam, katerih obdobja so stalno neredna.
Uravnavanje menstrualnega cikla se osredotoča na strategije in zdravljenje, s katerimi se zagotovi, da ženska menstruacija prihaja v določenem časovnem obdobju in traja med običajnimi dvema do osmimi dnevi.
Najpogostejši način uravnavanja menstrualnega cikla je s kontracepcijskimi tabletami ali drugimi podobnimi hormonskimi kontraceptivi, kot sta obliž ali NuvaRing. Nekatere od teh kontracepcijskih metod sprožijo žensko menstruacijo enkrat mesečno, druge pa ji lahko dajo menstruacijo le enkrat na tri ali šest mesecev.
Druge metode uravnavanja menstrualnega cikla bi lahko vključevale zdravljenje motenj hranjenja, ki povzročajo hudo hujšanje, ali spreminjanje prehrane in življenjskega sloga. Če lahko zmanjšate stres, bi to lahko zmanjšalo tudi nerednost menstruacije.
Kdaj k zdravniku
Medtem ko je vsaka ženska nekoliko drugačna in njena "normalnost" bo edinstvena, obstajajo simptomi, ki kažejo, da je dobro, da se pogovorite s svojim zdravnikom. Ti simptomi vključujejo:
- Vaša menstruacija postane neredna, potem ko je dolgo časa vztrajna in predvidljiva.
- Vaša obdobja se nenadoma ustavijo 90 dni ali več in niste noseči.
- Mislite, da ste morda noseči.
- Vaša menstruacija traja več kot osem dni.
- Krvavete veliko bolj kot običajno.
- Vsaki dve uri se namakate skozi več kot en tampon ali blazinico.
- Kar naenkrat začnete opažati.
- Med menstruacijo razvijete močne bolečine.
- Vaša obdobja sta narazen več kot 35 dni ali manj kot 21 dni.
Če nenadoma povišate vročino in se po uporabi tamponov pojavijo gripi podobni simptomi, takoj poiščite zdravniško pomoč. Ti simptomi lahko kažejo na nevaren zaplet, imenovan sindrom toksičnega šoka.
Odvzem
Ko sprašujete, kako dolgo traja menstruacija, si ženske enostavno želijo dokončnega odgovora. Vsaka ženska pa je drugačna in imela bo svoje normalno. Sledenje vašemu edinstvenemu ciklu vsak mesec vam bo pomagalo zaznati trende in vzorce, tako da boste opazili spremembe takoj, ko se zgodijo.
Če se v obdobju pojavijo nenadne spremembe, za katere ne verjamete, da so povezane s stresom, zlasti poleg drugih novih simptomov, se lahko vedno dogovorite z ginekologom, da se dvakrat preverite.
