Ali je pomembno?
Enaindvajsetkrat vsak mesec, kajne?
Ni tako preprosto. Ni določenega časa, ko morate vsak dan, teden ali mesec ejakulirati, da dosežete določen rezultat.
Preberite nadaljevanje, če želite izvedeti, od kod prihaja ta številka, kako ejakulacija vpliva na tveganje za raka prostate, kaj se zgodi z vašo semenčico in še več.
Od kod '21 krat na mesec'?
V naslovu Daily Mail iz leta 2017 piše: "Ejakulacija vsaj 21-krat na mesec znatno zmanjša tveganje za raka na prostati pri moških."
V članku so podrobno opisani rezultati študije 31.925 moških, objavljene v številki Evropske urologije za december 2016.
Zadevna študija se je opirala na samoprijavljene odgovore - enkrat leta 1992 in enkrat leta 2010 - o tem, kako pogosto so ejakulirali vsak mesec in ali so razvili raka prostate.
To pomeni, da bi lahko rezultate izkrivili spomini ali zavedanje o njihovih navadah.
Pomembno je tudi poudariti, da študija ni določila, ali je ejakulacija posledica seksa s partnerjem ali samozadovoljevanja. Razlog za emisije ima lahko vlogo pri morebitnih koristih.
Ali lahko pogosta ejakulacija resnično pomaga zmanjšati tveganje za raka prostate?
Dokazi niso prepričljivi. Tu je kratki posnetek tega, kar morate vedeti.
Obsežna študija iz leta 2016 - tista, ki je sprožila vse naslove - od skoraj 32.000 moških med letoma 1992 in 2010, kaže, da pogosta ejakulacija lahko zmanjša tveganje za raka prostate.
Vendar pa je potrebno več raziskav, preden bomo to zagotovo vedeli.
Ta študija se opira na podatke iz samoprijavljenih raziskav - namesto na nadzorovane laboratorijske podatke - za oceno udeležencev glede števila ejakulacij in splošnega fizičnega zdravja.
To pomeni, da rezultati morda niso povsem natančni. Spomini niso popolni. In mnogim ljudem ni všeč, da so brutalno iskreni glede tega, kolikokrat so ejakulirali.
Omeniti velja tudi, da študija iz leta 2004 na isti skupini ni našla statističnega pomena med ejakulacijo in tveganjem za raka prostate.
Čeprav je študija za leto 2016 koristila dodatno desetletje ali približno toliko podatkov, se v metodah študij ni veliko spremenilo. Glede na to je morda najbolje, da rezultate katere koli študije vzamemo z zrnom soli.
Tudi prejšnje raziskave se soočajo z nekaterimi enakimi omejitvami.
Na primer, raziskava iz leta 2003 na več kot 1000 moških se je opirala tudi na podatke, ki so jih poročali sami. Vprašalnik je postavil več podrobnih vprašanj, na katera udeleženci morda niso vedeli natančnih odgovorov.
To vključuje:
- koliko so bili stari, ko so prvič ejakulirali
- koliko spolnih partnerjev sta imela pred in po 30. letu
- ocena desetletja, v katerem so ejakulirali z največ pogostnostjo
Pomembno je tudi omeniti, da so udeleženci že dobili diagnozo raka prostate. Težko je določiti, kako je igrala ejakulacija, če sploh, ne da bi pred diagnozo vedeli več o njihovem zdravju.
Ali obstajajo še kakšne koristi, povezane z ejakulacijo?
Ni nobene raziskave, ki bi ejakulacijo jasno povezala s kakšnimi posebnimi koristmi. Kaj pa vzburjenje? To je povsem druga zgodba. Vzburjenje je tesno povezano z zvišanjem oksitocina in dopamina.
Oksitocin je povezan s pozitivnimi čustvi, udobjem v socialnem in intimnem okolju ter zmanjšanim stresom.
Dopamin je povezan tudi s pozitivnimi čustvi. Preprosto povedano, zaradi začasnega povečanja se lahko počutite dobro. To lahko celo poveča vašo motivacijo za druge stvari, zaradi katerih se počutite srečni ali produktivni.
Ali so koristi enake za samozadovoljevanje in ejakulacijo, ki jo vodi partner?
Na tem področju ni veliko raziskav, zato je težko reči zagotovo. Potrebnih je več raziskav, da se ugotovi, ali obstajajo razlike med obema.
Ejakulacija na splošno velja, da:
- vam pomagajo spati
- izboljšati kakovost sperme
- povečati vaš imunski sistem
- izboljšati simptome migrene
- zmanjšajte tveganje za smrt zaradi srčnih bolezni
Ali obstaja kakšen razlog za nadziranje frekvence ejakulacije?
Obstaja staro taoistično prepričanje, da nadzor nad tem, kako pogosto ejakulirate, pomaga, da ohranite tisto, za kar velja, da je končna količina energije. Mislimo, da se vzdržavanje ejakulacije omogoči, da se energija, ki jo vsebuje sperma, vrne v možgane in jo oskrbi z energijo.
Ta praksa je izvor ideje "24 krat na leto". V resnici nekateri taoistični učitelji priporočajo, da ejakulirate le 20 do 30 odstotkov primerov, ko imate spolne odnose. To pomeni dva ali trikrat od vsakih 10 sej.
Toda teh idej ne podpira nobena trda znanost. In mnogi učitelji taoistov pozivajo ljudi, naj se po ejakulaciji osredotočijo na osebne občutke moči in osvežitve, ne pa na določene številke.
Lahko zmanjka sperme?
Ne! Vaše telo ohranja presežek sperme.
Pravzaprav se vsako sekundo proizvede približno 1500 spermijev. To pomeni, da je nekaj milijonov na dan - nikakor ne bi mogli biti do te mere!
Ali obstaja kakšen razlog, da se v celoti izognete ejakulaciji?
Odvisno je, kakšen je vaš končni igralec.
Se počutite vzdržani ejakulacije, ker se vam zdi naravno ali prijetno? Naredi! Ni nobenih raziskav, ki bi nakazovale, da bi vzdržljivost povzročila neželene stranske učinke ali druge zaplete.
Kljub temu ni nobene raziskave, ki bi nakazovala, da vzdržljivost ponuja dolgoročne koristi.
Nekateri ljudje verjamejo, da se vzdržavanje ejakulacije pomaga uravnotežiti raven testosterona, vendar ni nobenih kliničnih raziskav, ki bi to potrdile.
To napačno prepričanje izhaja iz raziskav o daljših obdobjih nizkega testosterona, ki so posledica osnovnega zdravstvenega stanja.
Samo masturbacija ne bo vplivala na vašo skupno raven testosterona.
Kaj se zgodi s spermo, če niso ejakulirane?
Ne glede na to, ali ejakulirate ali ne, ima nič vpliva na vaš splošni spolni nagon ali plodnost.
Neuporabljene semenčice se v telesu preprosto absorbirajo ali sprostijo skozi nočne emisije.
Čeprav so "mokre sanje" najpogostejše med puberteto, se lahko zgodijo kadar koli.
Spodnja črta
Niste prepričani, ali bi ejakulirali več ali manj? Prisluhnite svojemu telesu. Enaindvajsetkrat na mesec ni v redu (ali realno) za vsakogar.
Naredite tisto, kar se vam zdi najbolj naravno. Bodite pozorni na to, kako se počutite v urah in dneh po ejakulaciji in prilagajanju, kot se vam zdi primerno.
Ali se na primer počutite bolje, ko ejakulirate, ko masturbirate ali imate seks? Če je tako, naj bo tako! Morda boste celo želeli to storiti pogosteje.
Ali pa se po pogostem seksu ali samozadovoljevanju počutite slabše? Ste grogi, boleči ali bolni? Če je tako, poskusite spustiti stvari na zarezo in poglejte, kako se počutite.
