Pregled
Kronična idiopatska urtikarija (CIU) je oblika kroničnega koprivnice, ki povzroči srbečico, rdeče izbokline ali lupino na koži osebe. Ljudje s CIU imajo navadno več kot nekaj let, vendar zdravniki niso ugotovili neposrednega vzroka.
Čeprav ni jasnega osnovnega vzroka in se simptomi lahko kadar koli pojavijo spontano, lahko opazite, da lahko nekateri sprožilci poslabšajo vaše simptome.
Spodaj je nekaj možnih sprožilcev, ki se jih morate zavedati, da boste bolje razumeli svoje stanje.
1. Stres in tesnoba
Niso vsi sprožilci CIU fiziološki. Lahko so tudi psihološke, izvirajo iz stresa ali tesnobe. Vaše duševno stanje ima lahko pomembno vlogo pri manifestaciji simptomov, zato lahko znižanje ravni stresa preverja tudi vaše simptome.
Če se pogosto počutite tesnobno, poskusite z nekaterimi dejavnostmi za odpravljanje stresa, kot so meditacija, dihalne vaje ali joga.
2. Strganje
Čeprav praskanje po srbeči koži ponuja začasno zadovoljstvo, je dejansko lahko sprožilec.
Praskanje lahko privede do začaranega cikla, v katerem se srbenje bolj zavedate in se ne morete ustaviti, da bi se osredotočili nanj. To vodi v še več prask in še hujši primer panjev.
3. Vaš ljubljenček
Če opazite nastanek panjev, ko ste okoli nekaterih živali, bi lahko prhljaj hišnih ljubljenčkov sprožil.
Ni nujno, da vzpostavite neposreden stik z živaljo, da pride do reakcije. Kosmiči kože se lahko izgubijo na mestih, kjer žival preživi čas, kar bi lahko bilo dovolj za sprožitev reakcije.
Pogosto perite oblačila in očistite pohištvo, da preprečite, da bi se alergična reakcija čim bolj zgodila.
4. Na prostem
Poletje zunaj je lahko minsko polje za sprožilce CIU. Cvetni prah, ugrizi žuželk in sončna toplota lahko vse privedejo do srbečih izboklin na vaši koži.
Ne bodite presenečeni, če preživljanje časa na prostem prinese nenaden panj. Nanesite brizgalno brizgo in nosite vrhove in hlače z dolgimi rokavi, da preprečite pike žuželk. Razmislite, da nosite klobuk, da se zaščitite pred soncem.
Po drugi strani pa lahko mraz, povezan z zimo (ali hladnimi razmerami, kot je bazen), pri nekaterih ljudeh sproži plamen. Prosite svojega zdravnika, da vam opravi test s kocko ledu, da ugotovi, ali se pojavi reakcija. Če odkrije, da je prehlad sprožilec, bo zdravnik podal ustrezna priporočila, vključno z zaščito kože pred hladnimi temperaturami.
5. Druge bolezni
Morda misliš, da imaš izcedek iz nosu in panje nista povezana, vendar je možno, da sta dva povezana. Vse, kar je od virusne okužbe dihal do zobne okužbe, je lahko sprožilec. Čim prej se posvetujte s svojim zdravnikom, da se ti odpravijo na zdravljenje, da vam panje ne bo poslabšalo.
6. vaja
Vadba, še posebej živahna, zaradi katere se lahko znojite, lahko poslabša vaše simptome CIU.
Ni nujno, da morate prenehati z vadbo, vendar se boste morda želeli pogovoriti s svojim zdravnikom o tem, kako obdržati simptome pod nadzorom. Priporočajo lahko vaje z majhnim vplivom, kot so kolesarjenje, plavanje ali joga. Te vaje se ne bodo toliko znojile, vendar vas bodo vseeno sprožile.
7. Vaš menstrualni cikel
Hormoni, povezani z vašim menstrualnim ciklom, lahko igrajo vlogo pri sprožanju panjev. Če opazite, da se pojavljajo izbruhi približno iste točke v vašem ciklu redno, je to lahko več kot naključje. Predložite to svojemu zdravniku, da bo ta lahko priporočil pravilno zdravljenje.
8. Vaša oblačila
Dodaten pritisk na kožo lahko privede do panjev. To pomeni, da lahko karkoli, od pretesnega par kavbojk do elastičnega pasu do pasu, tesno zapetega.
Namesto tega poskusite izbrati ohlapna in udobna oblačila, ki vašemu kožnemu prostoru dajo dihati.
Odvzem
Eden najboljših načinov za razumevanje posebnih okoliščin, ki poslabšajo simptome CIU, je vodenje časopisa, ki spremlja vaše simptome. Upoštevajte datume nastanka, intenzivnost simptomov in kakršne koli nenavadne aktivnosti okoli trenutka, ko se simptomi začnejo.
Pregled komentarjev pri zdravniku vam bo morda pomagal prepoznati vzorce.
Morda nikoli ne boste mogli popolnoma nadzorovati simptomov CIU, vendar bi vam lahko razumevanje dejavnikov, ki lahko igrajo vlogo pri vnetju, preprečilo nekatere sprožitve.
