Pregled
Bipolarna motnja je kronična duševna bolezen, ki povzroči hude spremembe razpoloženja, od ekstremnih vrhuncev (manije) do ekstremnih padcev (depresije). Bipolarna motnja v razpoloženju se lahko pojavi večkrat na leto ali le redko.
Obstaja več vrst bipolarne motnje, vključno z naslednjim:
- Motnja bipolarne I, za katero je značilna vsaj ena manična epizoda. Temu lahko sledi ali ne bo spremljala depresivna epizoda.
- Motnja bipolarne II, za katero je značilna vsaj ena velika depresivna epizoda, ki traja vsaj dva tedna, in vsaj ena epizoda hipomanije (blažje stanje kot manija), ki traja vsaj štiri dni.
- Ciklotimska motnja, za katero so značilni vsaj dveletni simptomi. S tem stanjem ima oseba veliko epizod hipomaničnih simptomov, ki ne izpolnjujejo vseh meril za hipomanično epizodo. Imajo tudi depresivne simptome, ki ne ustrezajo celotnim diagnostičnim kriterijem za večjo depresivno epizodo. Nikoli niso brez simptomov dlje kot dva meseca naenkrat.
Specifični simptomi bipolarne motnje se razlikujejo glede na to, kateri vrsti bipolarne motnje je postavljena diagnoza. Vendar so nekateri simptomi pogosti pri večini ljudi z bipolarno motnjo. Ti simptomi vključujejo:
- anksioznost
- težave z koncentracijo
- razdražljivost
- manija in depresija hkrati
- nezainteresiranost in izguba užitka v večini dejavnosti
- nezmožnost, da bi se bolje počutili, ko se zgodijo dobre stvari
- psihoza, ki povzroči odmik od resničnosti, ki pogosto povzroči blodnje (lažno, a močno prepričanje) in halucinacije (posluh ali videnje stvari, ki ne obstajajo)
V ZDA bipolarna motnja prizadene približno 2,8 odstotka odraslih. Če imate prijatelja, družinskega člana ali drugega, ki ima bipolarno motnjo, je pomembno biti potrpežljiv in razumeti njihovo stanje. Pomagati osebi z bipolarno motnjo ni vedno enostavno. Tukaj je tisto, kar bi morali vedeti.
Kako lahko nekomu pomagate med manično epizodo?
Med manično epizodo bo človek izkusil občutke visoke energije, ustvarjalnosti in morda veselja. Zelo hitro se bodo pogovarjali, spali zelo malo in lahko delovali hiperaktivno. Lahko se počutijo tudi nepremagljive, kar lahko privede do vedenjskih tveganj.
Simptomi manične epizode
Nekateri pogosti simptomi manične epizode vključujejo:
- nenavadno "visok" ali optimističen odnos
- izjemna razdražljivost
- nerazumne (ponavadi velike) ideje o svojih sposobnostih ali moči - lahko kritizirajo partnerje ali družinske člane, ker niso tako "doseženi", kot se jim zdi, da so
- obilna energija
- dirkaške misli, ki skačejo med različnimi idejami
- da se zlahka motijo
- težave z koncentracijo
- impulzivnost in slaba presoja
- nepremišljeno vedenje brez razmišljanja o posledicah
- blodnje in halucinacije (redkejše)
Med temi epizodami lahko oseba z bipolarno motnjo deluje nepremišljeno. Včasih gredo tako, da ogrožajo svoje življenje ali življenje ljudi okoli njih. Ne pozabite, da ta oseba ne more v celoti nadzorovati svojih dejanj med epizodami manije. Zato ni vedno možnost, da se z njimi prepiramo, da bi se nehali obnašati na določen način.
Opozorilni znaki manične epizode
Koristno je, da pazite na opozorilne znake manične epizode, da boste lahko ustrezno reagirali. Ljudje z bipolarno motnjo lahko kažejo različne simptome, vendar nekateri pogosti opozorilni znaki vključujejo:
- zelo nenadno dvig razpoloženja
- nerealen občutek optimizma
- nenadna nestrpnost in razdražljivost
- porast energije in zgovornosti
- izraz nerazumnih idej
- trošenje denarja nepremišljeno ali neodgovorno
Kako si pomagati med manično epizodo
Kako odreagirati, je odvisno od resnosti manične epizode osebe. V nekaterih primerih lahko zdravniki priporočijo, da oseba poveča zdravila, vzame drugačna zdravila ali jih celo pripelje v bolnišnico na zdravljenje. Upoštevajte, da prepričati svojo ljubljeno osebo, da gre v bolnišnico, ni lahko. To je zato, ker se v teh obdobjih počutijo res dobro in so prepričani, da z njimi ni nič narobe.
Na splošno se poskusite izogniti zabavi kakršnih koli velikih ali nerealnih idej svoje ljubljene osebe, saj lahko to poveča njihovo verjetnost za tvegano vedenje. Z osebo se mirno pogovorite in jih spodbudite, da se obrnejo na svojega zdravnika in se pogovorijo o spremembah njihovih simptomov.
Skrb zase
Nekateri menijo, da je življenje z osebo s kroničnim duševnim zdravstvenim stanjem, kot je bipolarna motnja, lahko težavno. Negativno vedenje, ki ga razkrije nekdo, ki je maničen, je pogosto osredotočeno na tiste, ki jim je najbližji.
Iskreni pogovori z vašo ljubljeno osebo, medtem ko nima manične epizode, kot tudi svetovanje, so lahko v pomoč. Če pa imate težave pri ravnanju z vedenjem ljubljene osebe, se prepričajte, da poiščete pomoč. Za informacije se posvetujte z zdravnikom svoje ljubljene osebe, za podporo se obrnite na družino in prijatelje in razmislite o pristopu k skupini za podporo.
Kako lahko nekomu pomagate med depresivno epizodo?
Tako kot je lahko pomagati ljubljeni osebi skozi manično epizodo, je lahko težko pomagati tudi skozi depresivno epizodo.
Simptomi depresivne epizode
Nekateri pogosti simptomi depresivne epizode vključujejo:
- žalost, brezup in praznina
- razdražljivost
- nezmožnost uživanja v dejavnostih
- utrujenost ali izguba energije
- fizična in duševna letargija
- spremembe v teži ali apetitu, na primer pridobivanje teže in prehranjevanje ali izguba teže in premalo jedo
- težave s spanjem, kot je spanje preveč ali premalo
- težave pri osredotočanju ali zapomnjenju stvari
- občutki ničvrednosti ali krivde
- misli o smrti ali samomoru
Kako si pomagati med depresivno epizodo
Tako kot pri manični epizodi lahko tudi zdravniki predlagajo spremembo zdravil, povečanje zdravljenja ali bivanje v bolnišnici za osebo, ki ima depresivno epizodo s samomorilnimi mislimi. Tudi z ljubljeno osebo boste želeli razviti načrt za obvladovanje depresivnih epizod, ko ne kažejo nobenih simptomov. Med epizodo jim lahko manjka motivacija za oblikovanje takšnih načrtov.
Med depresivno epizodo lahko pomagate tudi ljubljeni osebi. Pozorno poslušajte, ponudite koristne nasvete za spopadanje in jih poskušajte povečati, tako da se osredotočite na njihove pozitivne lastnosti. Vedno se z njimi pogovorite na nenavaden način in jim ponudite, da jim pomagate pri majhnih vsakodnevnih stvareh, s katerimi se lahko spopadajo.
Kateri so znaki izrednih razmer?
Nekateri znaki v sili vključujejo:
- nasilno vedenje ali govor
- tvegano vedenje
- grozeče vedenje ali govor
- samomorilnega govora ali dejanj ali govoriti o smrti
Na splošno lahko pomagate osebi, dokler se zdi, da ne predstavljajo nevarnosti za njeno življenje ali življenje drugih. Bodite potrpežljivi, pozorni na njihov govor in vedenje ter podpirajte njihovo nego.
Toda v nekaterih primerih ni vedno mogoče pomagati človeku skozi manično ali depresivno epizodo, zato boste morali poiskati strokovno pomoč. Takoj pokličite zdravnika, če vas skrbi, kako se epizoda stopnjeva.
Preprečevanje samomorov
Če menite, da vaša ljubljena oseba razmišlja o samomoru, vam lahko priskoči na pomoč na telefonski številki za preprečevanje krize ali samomora. Ena izmed dobrih možnosti je Nacionalna telefonska linija za preprečevanje samomorov na 800-273-8255.
Če pa menite, da je nekdo v nevarnosti, da bi se poškodoval sam ali poškodoval drugo osebo:
- Pokličite 911 ali vašo lokalno številko za klic v sili. Obvezno povejte dispečerju, da ima vaša ljubljena oseba duševno zdravje in potrebuje posebno skrb.
- Ostanite z osebo, dokler ne pride pomoč.
- Odstranite vse pištole, nože, zdravila ali druge stvari, ki lahko povzročijo škodo.
- Poslušajte, vendar ne sodite, prepirajte se, ne grozite ali vričite.
Outlook
Bipolarna motnja je vseživljenjsko stanje. Na trenutke je lahko pravi izziv tako za vas kot za vašo ljubljeno osebo - zato bodite pozorni na svoje potrebe in tudi na njihove potrebe. Pomaga lahko upoštevati, da lahko večina ljudi z bipolarno motnjo s pravilnim zdravljenjem, spretnostmi in podpori obvladuje svoje stanje in živi zdravo, srečno življenje.
In če potrebujete še nekaj idej, je tu več načinov, kako pomagati nekomu, ki živi z bipolarno motnjo.
