Kaj je nizek krvni sladkor?
Nizek krvni sladkor, znan tudi kot hipoglikemija, je lahko nevarno stanje. Nizki krvni sladkor se lahko zgodi pri ljudeh s sladkorno boleznijo, ki jemljejo zdravila, ki povečajo raven inzulina v telesu. Jemanje preveč zdravil, preskakovanje obrokov, uživanje manj kot običajno ali telesne aktivnosti več kot običajno lahko pri teh ljudeh povzroči nizek krvni sladkor. Krvni sladkor je znan tudi kot glukoza. Glukoza prihaja iz hrane in služi kot pomemben vir energije za telo. Ogljikovi hidrati - hrana, kot so riž, krompir, kruh, tortilje, žitarice, sadje, zelenjava in mleko - so glavni vir glukoze v telesu. Ko pojeste, se glukoza absorbira v vaš krvni obtok, kjer potuje v celice telesa. Hormon, imenovan inzulin, ki ga izdelujejo v trebušni slinavki, pomaga vašim celicam porabiti glukozo za energijo. Če jeste več glukoze, kot jo potrebujete,vaše telo ga bo shranilo v jetrih in mišicah ali pa ga spremenilo v maščobo, da ga boste lahko kasneje porabili za energijo. Brez dovolj glukoze telo ne more opravljati svojih normalnih funkcij. Ljudje, ki ne uživajo zdravil, ki povečujejo inzulin, imajo na kratek rok dovolj glukoze za vzdrževanje ravni sladkorja v krvi, jetra pa lahko po potrebi naredijo glukozo. Toda za tiste, ki uživajo ta specifična zdravila, lahko kratkotrajno znižanje krvnega sladkorja povzroči veliko težav. Vaš krvni sladkor velja za nizek, ko pade pod 70 mg / dL. Za preprečevanje razvoja resnejših simptomov je pomembno takojšnje zdravljenje nizke ravni krvnega sladkorja.ljudje, ki ne uživajo zdravil, ki povečujejo inzulin, imajo dovolj glukoze za vzdrževanje ravni krvnega sladkorja, jetra pa lahko po potrebi naredijo glukozo. Toda za tiste, ki uživajo ta specifična zdravila, lahko kratkotrajno znižanje krvnega sladkorja povzroči veliko težav. Vaš krvni sladkor velja za nizek, ko pade pod 70 mg / dL. Za preprečevanje razvoja resnejših simptomov je pomembno takojšnje zdravljenje nizke ravni krvnega sladkorja.ljudje, ki ne uživajo zdravil, ki povečujejo inzulin, imajo dovolj glukoze za vzdrževanje ravni krvnega sladkorja, jetra pa lahko po potrebi naredijo glukozo. Toda za tiste, ki uživajo ta specifična zdravila, lahko kratkotrajno znižanje krvnega sladkorja povzroči veliko težav. Vaš krvni sladkor velja za nizek, ko pade pod 70 mg / dL. Za preprečevanje razvoja resnejših simptomov je pomembno takojšnje zdravljenje nizke ravni krvnega sladkorja. Za preprečevanje razvoja resnejših simptomov je pomembno takojšnje zdravljenje nizke ravni krvnega sladkorja. Za preprečevanje razvoja resnejših simptomov je pomembno takojšnje zdravljenje nizke ravni krvnega sladkorja.
Kakšni so simptomi nizkega krvnega sladkorja?
Simptomi nizkega krvnega sladkorja se lahko pojavijo nenadoma. Vključujejo:
- zamegljen vid
- hiter srčni utrip
- nenadne spremembe razpoloženja
- nenadna nervoza
- nepojasnjena utrujenost
- Bleda koža
- glavobol
- lakota
- tresenje
- omotica
- potenje
- težave s spanjem
- mravljinčenje kože
- težave z jasnim razmišljanjem ali koncentracijo
- izguba zavesti, napad, komo
Ljudje s hipoglikemično zavestjo ne vedo, da jim krvni sladkor upada. Če imate to stanje, vam lahko krvni sladkor pade, ne da bi to opazili. Brez takojšnjega zdravljenja lahko omedlite, doživite napad ali celo zaidete v komo. Zelo nizek krvni sladkor je nujna medicinska pomoč. Če ima nekdo, ki ga poznate, sladkorno bolezen in ima blage do zmerne simptome, naj mu jedo ali pijejo 15 gramov lahko prebavljivih ogljikovih hidratov, kot so:
- pol skodelice soka ali navadne sode
- 1 žlica medu
- 4 ali 5 slanih krekerjev
- 3 ali 4 koščke trdih bombonov ali glukoznih tablet
- 1 žlica sladkorja
Če ima kdo hudo reakcijo, na primer nezavest, je pomembno, da vzamete zdravilo, imenovano glukagon, in se takoj obrnete na dežurne službe. Ljudje, ki jim grozi nizek krvni sladkor, naj se posvetujejo s svojim zdravnikom, da bi dobili recept za glukagon. Nezavestni osebi nikoli ne smete dajati ničesar preko ust, saj bi se lahko to zadušilo.
Kaj povzroča nizek krvni sladkor?
Nizek krvni sladkor se lahko pojavi iz več razlogov. Običajno je to stranski učinek zdravljenja sladkorne bolezni.
Sladkorna bolezen in nizek krvni sladkor
Sladkorna bolezen vpliva na sposobnost vašega telesa, da uporablja inzulin. Pomislite na inzulin kot na ključ, ki odklene vaše celice in sprosti glukozo za energijo. Ljudje s sladkorno boleznijo uporabljajo različne načine zdravljenja, da telesom pomagajo uporabljati glukozo v krvi. Med njimi so peroralna zdravila, ki povečujejo proizvodnjo inzulina in injekcije insulina. Če jemljete preveč teh vrst zdravil, vam lahko krvni sladkor pade prenizko. Ljudje včasih tudi izkusijo nizek krvni sladkor, ko nameravajo jesti velik obrok, vendar potem ne pojedo dovolj. Preskakovanje obrokov, jesti manj kot običajno ali jesti kasneje kot običajno, vendar jemanje zdravil ob običajnem času lahko povzroči tudi nizko raven sladkorja v krvi. Tudi nenačrtovana presežna telesna aktivnost brez zadostnega uživanja hrane lahko povzroči padec ravni sladkorja v krvi. Pitje alkohola, ko uživate ta zdravila, lahko povzroči tudi nizek krvni sladkor, še posebej, če nadomešča hrano. Ko se telo poskuša znebiti alkohola, se pri uravnavanju ravni krvnega sladkorja poslabša.
Drugi vzroki za nizek krvni sladkor
Za nizko raven sladkorja v krvi vam ni treba imeti sladkorne bolezni. Nekateri drugi vzroki nizkega krvnega sladkorja vključujejo:
- nekatera zdravila, na primer kinin
- nekatera zdravstvena stanja, na primer hepatitis ali ledvične motnje
- tumor, ki proizvaja presežek inzulina
- endokrinih motenj, kot je pomanjkanje nadledvičnih žlez
Kako se diagnosticira nizek krvni sladkor?
Če sumite, da imate nizek krvni sladkor, je pomembno, da takoj preverite krvni sladkor. Če nimate števca in uporabljate zdravila za sladkorno bolezen, ki zvišajo inzulin, se posvetujte s svojim zdravnikom, če dobite merilnik glukoze v krvi. Če pogosto opazite nizek krvni sladkor - recimo nekajkrat na teden - takoj obiščite zdravnika, da ugotovi, zakaj. Zdravnik bo vaš obisk začel z anamnezo, postavljanjem vprašanj o vaših prehranjevalnih navadah in več informacij o simptomih, ki jih imate. Če nimate sladkorne bolezni, vendar sumite, da imate hipoglikemijo, se posvetujte s svojim zdravnikom o svojih simptomih. Opravili bodo fizični pregled. Za diagnozo nizkega krvnega sladkorja bodo uporabili tri merila, ki jih včasih imenujejo Whipplejeva triada. Tej vključujejo:
- Znaki in simptomi nizkega krvnega sladkorja: Zdravnik vas bo morda zahteval, da se predolgo zadržite ali se vzdržite pitja in uživanja, da bo opazil vaše znake in simptome nizkega krvnega sladkorja.
- Dokumentiranje nizkega krvnega sladkorja, ko se pojavijo vaši znaki in simptomi: Zdravnik bo v laboratoriju opravil krvni test za analizo ravni krvnega sladkorja.
- Izginotje znakov in simptomov nizkega krvnega sladkorja: Zdravnik bo želel vedeti, ali znaki in simptomi izzvenijo, ko se vam raven krvnega sladkorja zviša.
Zdravnik vas bo morda poslal domov z merilnikom glukoze v krvi - majhno ročno napravo za testiranje krvi - za spremljanje krvnega sladkorja sčasoma doma. Navedeli vam bodo navodila, s katerimi boste lahko testirali krvni sladkor v določenih obdobjih dneva, na primer po prebujanju in po zaužitju obrokov. Če želite opraviti test krvnega sladkorja, boste morali prst stisniti z lanceto (priloženo v kompletu za testiranje glukoze v krvi). Majhen vzorec krvi boste dali na trak, vstavljen v merilnik glukoze v krvi. Če pri roki nimate naprave za testiranje krvnega sladkorja in imate simptome ali simptome nizkega krvnega sladkorja s sladkorno boleznijo, bodo ti simptomi morda dovolj za diagnozo nizkega krvnega sladkorja. Bodite prepričani, da ga zdravite takoj. Uporabite nasvete za uživanje 15 gramov ogljikovih hidratov, opisanih zgoraj. Ponovno preizkusite čez 15 minut, in če se vaš krvni sladkor ne poveča,privoščite si še 15 gramov ogljikovih hidratov. Če vaš krvni sladkor ostane odziven, se obrnite na zdravnika ali urgentno službo. Ko ste v dvomih, privoščite. Simptomi nizkega krvnega sladkorja se navadno poslabšajo, če jih ne zdravimo. Če imate sladkorno bolezen in če imate pogosto nizko raven sladkorja v krvi ali če imate simptome, se lahko dogovorite za pregled pri zdravniku.
Kako se zdravi nizka raven sladkorja v krvi?
Ko je raven sladkorja v krvi prenizka, je uživanje nečesa iz ogljikovih hidratov ključnega pomena. Če imate sladkorno bolezen, poskusite imeti pri roki prigrizke z visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov. Ameriško diabetično združenje priporoča, da ima vaš prigrizek vsaj 15 gramov ogljikovih hidratov. Nekaj dobrih prigrizkov, ki jih boste imeli pri roki, vključuje:
- granola palice
- sveže ali suho sadje
- sadni sok
- perece
- piškotki
Vzamete lahko tudi tablete glukoze, da hitro povišate krvni sladkor, če je nizek. Te so na voljo brez recepta. Pomembno je preveriti, koliko gramov je v vsaki tableti, preden jih vzamete. Cilj je dobiti 15 do 20 gramov ogljikovih hidratov. Počakajte 15 minut po zaužitju ali jemanju tablete glukoze in ponovno preskusite krvni sladkor. Če se vam krvni sladkor ne dvigne, pojejte še 15 gramov ogljikovih hidratov ali vzemite še en odmerek tablet glukoze. To ponavljajte, dokler raven krvnega sladkorja ne začne naraščati. Če vaš redni obrok ni nekaj časa, pojejte majhen prigrizek po epizodi z nizkim krvnim sladkorjem. Bodite prepričani, da ne prenajedajte! To bi lahko vodilo do previsoke ravni sladkorja v krvi.
Zapleti zaradi urokov z nizkim krvnim sladkorjem
Rahlo nizka raven sladkorja v krvi je nekoliko pogosta pri ljudeh s sladkorno boleznijo; vendar pa so lahko resno nizke vrednosti sladkorja v krvi smrtno nevarne. Če ne zdravimo dovolj dolgo, lahko privedejo do napadov in poškodb živčnega sistema. Takojšnje zdravljenje je kritično. Pomembno se je naučiti prepoznati svoje simptome in jih hitro zdraviti. Za ljudi, ki jim grozi nizek krvni sladkor, je pomemben komplet glukagona - zdravila, ki dviguje raven krvnega sladkorja. Za več informacij se posvetujte s svojim zdravnikom. Morda se boste želeli pogovoriti tudi s prijatelji, družinskimi člani, vadbenimi partnerji in sodelavci o tem, kako skrbeti za vas, če vam krvni sladkor pade prenizko. Naučiti bi se morali prepoznati simptome nizkega krvnega sladkorja in vedeti, kako uporabljati komplet glukagona, pa tudi razumeti pomen klica 911, če izgubite zavest. Nositi zapestnico z medicinsko identifikacijo je dobra ideja. Pomagajo lahko reševalci, ki ustrezno skrbijo za vas, če potrebujete nujno pomoč. Čim prej zdravite nizek krvni sladkor. Izogibajte se vožnji, če imate povišan krvni sladkor, saj lahko to poveča tveganje za nesrečo.
Kako lahko preprečimo epizode z nizkim krvnim sladkorjem?
Obstaja več načinov, kako lahko preprečite nizek krvni sladkor.
Preveri pogosto
Redno preverjanje ravni krvnega sladkorja vam lahko pomaga, da ga ohranite v ciljnem območju. Če ste v preteklosti imeli nizke stopnje sladkorja v krvi, boste morda želeli preveriti raven sladkorja v krvi, preden vozite ali upravljate s stroji. Pogovorite se z zdravnikom o tem, kdaj in kako pogosto morate preveriti krvni sladkor.
Prigrizek pameten
Razmislite, da si privoščite malico pred odhodom od doma, če veste, da bo do naslednjega polnega obroka minilo več kot pet ur ali če bo raven sladkorja v krvi nižja od 100 mg / dl. Priporočljivo je imeti pri sebi prigrizke bogate z ogljikovimi hidrati vedno pri sebi, če se vam bo krvni sladkor zmanjšal, ko ste zunaj. Kot že omenjeno, nekatere dobre izbire vključujejo palice granole, sveže ali suho sadje, sadni sok, perece in piškote.
Gorivo med vadbo
Vadba porabi energijo, zato lahko hitro pride do padca krvnega sladkorja, če prej niste pravilno pojedli. Najprej preverite svoj krvni sladkor eno do dve uri pred vadbo in se prepričajte, da je v ciljnem območju, preden se lotite vadbe. Če je prenizka, pojejte majhen obrok ali prigrizek, bogat z ogljikovimi hidrati. Če nameravate telovaditi eno uro ali več, med vadbo zaužite dodatne ogljikove hidrate. Geji za vadbo, športni napitki, palice z granolo in celo bomboni lahko telesu med vadbo hitro počijo glukozo. Sodelujte z zdravniki in pripravite pravi program za vas. Zmerna do intenzivna vadba lahko povzroči padec glukoze v krvi do 24 ur po vadbi. Zato morate glukozo v krvi preveriti takoj po vadbi in nato vsaki dve do štiri ure, dokler ne spite. Izogibajte se intenzivni vadbi neposredno pred spanjem.
Poslušajte zdravnika
Če sledite načrtu obroka ali jemljete zdravila, ki zvišajo inzulin za nadzor nad vašim nizkim krvnim sladkorjem, se morate držati načrta, ki vam ga je dal zdravnik, da preprečite padce krvnega sladkorja. Če ne jeste pravilne hrane ali jemljete prava zdravila ob pravem času, lahko vaš krvni sladkor pade. Pogosto se posvetujte s svojim zdravnikom, da bo lahko po potrebi prilagodil vaš načrt zdravljenja.
V:
Pravkar sem začel program za hujšanje in še vedno imam velik padec ravni krvnega sladkorja po zajtrku. Kakšen nasvet? Iz naše Facebook skupnosti
A:
Sliši se, kot da morda zaužijete nekaj, imenovano reaktivna hipoglikemija ali nizek krvni sladkor po zaužitem obroku, kar je najverjetneje posledica spremembe prehrane. Za obvladovanje te težave priporočam dosledne in pogoste obroke in prigrizke vsake tri do štiri ure, ki predstavljajo mešanico ogljikovih hidratov, maščob in beljakovin. Uživanje ogljikovih hidratov z veliko vlakninami je pomembno, ker zagotavljajo sladkor, ki ga telo potrebuje, vendar so tudi to, zaradi česar telo sprošča inzulin. Vse obroke in prigrizke dodajte nekaj beljakovin ali maščob. Beljakovine in maščobe lahko pomagajo upočasniti prebavo ogljikovih hidratov, kar pomaga pri odvajanju inzulina in omogoča počasno in enakomerno prebavo ogljikovih hidratov. Vse spremembe prehrane se posvetujte s svojim zdravnikom. Peggy Pletcher, MS, RD, LD,Odgovorov CDEA predstavljajo mnenja naših medicinskih strokovnjakov. Vsa vsebina je strogo informativne narave in se ne sme obravnavati kot zdravniški nasvet.
Preberite ta članek v španščini.
