Ali lahko alkohol povzroči nočno potenje?
Verjetno ne mislite, da je potenje kot dobra stvar, vendar služi pomembni funkciji. Znoj je pomemben del hladilnega sistema našega telesa. Naše znojne žleze trdo delujejo, tudi ko spimo. Ste se kdaj sredi noči zbudili v bazenu znoja? Če je tako, ste doživeli nočno potenje.
Menopavza, nizek krvni sladkor in zvišana telesna temperatura lahko povzročijo nočno potenje. Tako lahko določena zdravila, vključno z antidepresivi in steroidi. Če vas oblačila ali temperatura v spalnici povzroči, da se znojite, to ne velja za nočno potenje.
Nočno potenje je neprijetno, večino časa pa je neškodljivo. Resnejši vzrok nočnega znojenja pa je uživanje alkohola. Lahko se zgodi, če ste alkoholik, pivec ali pa če ste pili samo eno pijačo. Če ste fizično odvisni od alkohola, lahko nenadni umik povzroči nočno potenje. Če zaradi pitja opazite pogosto nočno potenje, boste morda imeli težave s pitjem.
Kako alkohol sproži nočno potenje
Alkohol vpliva na centralni živčni sistem, krvni obtok in skoraj na vsak del vašega telesa. Pitje lahko poveča vaš srčni utrip in razširi krvne žile na koži. To lahko sproži potenje.
Ali lahko alkohol znojite iz svojega sistema? Da in ne. Majhna količina alkohola se razgradi v želodčni sluznici, vendar vaša jetra večino metabolizirajo. Po podatkih univerze George Washington samo približno 10 odstotkov alkohola, ki ga pijete, zapusti telo z urinom, sapo in potenjem. Preostali del zaužitega alkohola se razgradi na stranske produkte s pomočjo metabolizma v telesu. Če se nočno znojenje ali privoščite, ne boste hitreje izgnali alkohola iz sistema.
Nočno znojenje lahko povzroči tudi odvzem alkohola. Ta simptom odtegnitve je, skupaj z večino drugih, začasen.
Odvzem alkohola in nočno potenje
Če imate nočno potenje, vendar v zadnjem času niste zaužili alkohola in redno pijete, je to lahko znak odvzema alkohola.
Simptomi umika se lahko začnejo že nekaj ur po zadnji pijači ali v nekaj dneh. Nekateri simptomi lahko trajajo nekaj tednov, da popolnoma izginejo. Če imate nočno potenje skupaj z nekaterimi naslednjimi simptomi, je to lahko znak, da grete prek alkohola.
Pogosti simptomi
Potenje, gnojna koža in nočno znojenje so pogosti simptomi odtegnitve. Lahko se počutite tudi tesnobno, depresivno ali razpoloženi. Drugi simptomi vključujejo:
- slabost
- pretresenost
- nočne more
- težave s spanjem
- utrujenost
- glavoboli
- izguba apetita
- telesne bolečine
- nemir
- bolečine v mišicah
- vročina
Hudi simptomi
- bruhanje
- hiter srčni utrip
- srčna palpitacija
- visok krvni pritisk
- spremembe hitrosti dihanja
- tresenje
- zmeda
Simptomi delirium tremens
Delirium tremens ali DT je najtežja oblika odvzema alkohola. Lahko povzroči močno znojenje, vročino, halucinacije in epileptične napade. To je smrtno nevaren dogodek, ki zahteva takojšnjo zdravniško oskrbo.
Simptomi DT se običajno pojavijo v 48 do 96 urah po zadnjem uživanju. V nekaterih primerih se simptomi lahko pojavijo do 10 dni po zadnji pijači. Simptomi DT se lahko hitro poslabšajo in lahko vključujejo naslednje:
- tresenje telesa
- spremembe duševne funkcije
- razdražljivost
- zmeda, dezorientacija
- zmanjšan razpon pozornosti
- globok spanec, ki traja en dan ali dlje
- delirij
- vznemirjenje
- strah
- halucinacije
- povečana aktivnost
- hitre spremembe razpoloženja
- občutljivost za svetlobo, zvok ali dotik
- zaspanost
- utrujenost
- napadi
Če se ti simptomi pojavijo skupaj z rednim nočnim znojenjem, boste morda odvzeli alkohol.
Nestrpnost za alkohol in nočno potenje
Občasno je lahko alkoholno nočno znojenje posledica nestrpnosti z alkoholom. Nestrpnost za alkohol povzroča genetska mutacija. Ko ima vaše telo to mutacijo, ne more proizvajati encimov, ki razgrajujejo toksine v alkoholu. Po podatkih klinike Mayo se to stanje najpogosteje opazi pri ljudeh azijskega porekla.
Dodatni simptomi nestrpnosti na alkohol vključujejo:
- pordelost obraza
- panjev
- poslabšanje že obstoječe astme
- izcedek ali zamašen nos
- nizek krvni tlak
- slabost
- bruhanje
- driska
Ker je intoleranca za alkohol genetsko stanje, zanjo trenutno ni zdravila. Najboljši način za lajšanje simptomov nestrpnosti na alkohol je omejitev ali odprava uživanja alkohola.
Nasveti za reševanje nočnega znojenja, povezanega z alkoholom
Telo izgubi veliko vlage, ko se bogato znojite. Pomembno je, da tekočine napolnite s pitjem veliko vode. Prav tako bi morali:
- Izperite kožo, da odstranite odvečno sol iz posušenega znoja.
- Preden se vrnete v posteljo, zamenjajte rjuhe.
- Naj bo spalnica na ugodni temperaturi.
- Izogibajte se uporabi preveč težkih odej.
Če niste prepričani, kaj povzroča nočno potenje in če imate spremljajoče simptome, se posvetujte s svojim zdravnikom. Nabiranje nočnega znoja zaradi uživanja alkohola lahko pomeni, da imate težave s pitjem.
Ste odvisni od alkohola?
Zdravnik vam lahko diagnosticira odvisnost od alkohola z uporabo posebnih meril. Morda ste odvisni od alkohola, če za vas veljajo vsaj trije naslednji simptomi:
- nadaljevanje uživanja alkohola, čeprav vemo o njegovih škodljivih učinkih
- pitje več alkohola kot prej
- dajanje dodatnega truda in časa pitju alkohola
- imajo toleranco za alkohol
- ima odtegnitvene (fizične ali duševne) simptome, če kratek čas ne pijete
- težave z zmanjšanjem ali nadzorom uživanja alkohola
- porabiti manj časa za bolj pomembne stvari
Ti simptomi morajo močno vplivati na to, da vam v šoli, službi ali odnosih ne bo dobro.
Viri za pomoč
Če menite, da ste odvisni od alkohola, je pomembno vedeti, da obstajajo viri za pomoč. Če želite več informacij o odvisnosti od alkohola in kje poiskati pomoč, obiščite naslednja spletna mesta:
- Nacionalni svet za alkoholizem in odvisnost od drog
- Nacionalni inštitut za zlorabo alkohola in alkoholizem
- Nacionalni inštitut za zlorabo drog
- Zloraba snovi in uprava za duševno zdravje
- DrugFree.org
- Anonimni alkoholiki
- Družinske skupine Al-Anon
