Nočno potenje se lahko zgodi zaradi nemedicinskih vzrokov, na primer telovadbe, toplega tuširanja ali toplega napitka tik pred spanjem. Toda nekatera zdravstvena stanja jih lahko povzročijo tudi pri moških.
Preberite več o pogostih in manj pogostih vzrokih nočnega znojenja, skupaj s potencialno resnimi simptomi, na katere morate biti pozorni.
Pogosti vzroki
Nočno potenje je pogosto povezano z enim od teh pogostih vzrokov.
1. Anksioznost ali stres
Povečano potenje se pogosto zgodi, če se spopadate s tesnobo ali stresom. Morda boste opazili, da se čez dan bolj znočite, ko vas kaj skrbi. Toda to znojenje se lahko pojavi tudi ponoči.
Ljudje stres in tesnobo doživljajo na zelo različne načine. Morda imate bolj čustvene simptome kot fizične simptome ali obratno.
Drugi znaki, da utegnete biti tesnobni ali pod velikim stresom, vključujejo:
- vztrajne skrbi, strah in napetost
- težave pri osredotočanju na stvari, ki niso vir vašega stresa ali skrbi
- prizadevanja za preprečevanje vira skrbi ali stresa
- občutek strahu, ki ga ne morete razložiti
- težave s spanjem
- oslabljen imunski sistem
- nemirne sanje
- bolečine ali bolečine
- želodčne težave
- hitro dihanje in srčni utrip
- povečana razdražljivost
- šibkost ali utrujenost
- omotica in tresenje
Brez zdravljenja lahko stres in tesnoba močno vplivajo na vsakdanje življenje. Pogovor s terapevtom vam lahko pogosto pomaga pri soočanju z virom tesnobe in izboljšanju simptomov.
2. Gastroezofagealna refluksna bolezen (GERB)
Nočno potenje je povezano z GERD, kar se zgodi, ko mišica, ki običajno drži vaš požiralnik zaprta, ne deluje pravilno. Ko se ta mišica ne stisne tako, kot bi morala, lahko kislina v želodcu dvigne v požiralnik in povzroči pekoč občutek, ki ga morda poznate kot zgago.
Če se to zgodi več kot enkrat na teden, boste morda imeli GERD.
GERD se lahko zgodi podnevi ali ponoči.
Simptomi vključujejo:
- zgaga
- bolečine v prsih
- težave pri požiranju
- hrana ali tekočina, ki se dvigne nazaj v grlo (regurgitacija)
- kašelj, simptomi astme ali druge težave z dihanjem (običajno z nočnim refluksom)
- težave s spanjem
Če vas nočno znojenje pogosto prekine s spanjem in potrebujete zdravila, ki ublažijo zgago, vsaj enkrat ali dvakrat tedensko, boste morda želeli obiskati zdravnika.
3. Hiperhidroza
Znojenje se pojavi kot običajen odziv na tople temperature, aktivnost in živčnost ali strah. Včasih pa živci, ki aktivirajo vaše znojne žleze, pošiljajo signale tem žlezam, tudi ko se vam ni treba znojiti.
Strokovnjaki niso vedno prepričani, zakaj se to zgodi, vendar lahko povzroči močno znojenje po telesu ali na samo enem ali dveh določenih območjih. Temu rečemo hiperhidrozna motnja.
Idiopatska hiperhidroza je prekomerno potenje, ki se zgodi brez jasnega medicinskega razloga. Sekundarna hiperhidroza ima osnovni vzrok, na primer zdravstveno stanje, ali pa ga lahko sprožijo zdravila.
S hiperhidrozo lahko:
- znoj skozi oblačila
- čez dan se znojite, čeprav se lahko ponoči tudi znojite
- opazite znoj na nogah, dlanih, obrazu ali pazduh
- znoj na enem območju ali več področjih
- znoj na obeh straneh telesa
Če hiperhidroza vpliva na vaše spanje ali vsakodnevno življenje, vam lahko zdravnik priporoči zdravljenje, vključno z zdravili na recept.
4. Zdravila
Z določenimi zdravili je večja verjetnost, da boste občutili nočno potenje.
Veliko različnih zdravil lahko povzroči nočno potenje kot stranski učinek. Nekatere vrste, povezane s prekomernim potenjem, vključujejo:
- SSRI in triciklični antidepresivi
- steroidi, kot sta kortizon in prednizon
- acetaminofen (Tylenol), aspirin in druga sredstva proti bolečinam
- antipsihotiki
- zdravila za diabetes
- zdravila za hormonsko terapijo
Če menite, da se nočno potenje nanaša na zdravila, ki ste jih pred kratkim začeli jemati, obvestite svojega zdravnika. Priporočajo lahko alternativna zdravila ali načine obvladovanja nočnega znojenja, če potenje še naprej moti vaš spanec ali ima druge negativne učinke.
Manj pogosti vzroki
Če vaše nočno potenje ni posledica ene od zgornjih težav, bo vaš zdravstveni izvajalec morda želel izključiti te manj pogoste vzroke.
5. Nizek testosteron
Če je raven testosterona nizka, lahko pride do nočnega znojenja. Vaše telo naravno proizvede manj testosterona, ko ostajate. Toda drugi dejavniki, vključno s poškodbami, zdravili, zdravstvenim stanjem in zlorabo snovi, lahko tudi zmanjšajo količino proizvedenega testosterona.
Drugi simptomi nizkega testosterona lahko vključujejo:
- mišična šibkost
- utrujenost
- manj zanimanja za seks
- erektilna disfunkcija
- zmanjšana kostna masa
- težave pri osredotočanju in zapomnjenju stvari
- spremembe razpoloženja, vključno z depresivnim ali nizkim razpoloženjem in razdražljivostjo
Če opazite moteče ali neprijetne simptome, vam lahko zdravnik priporoči nadomestno zdravljenje s testosteronom, ki vam pomaga dvigniti raven testosterona.
6. Druga vprašanja s hormoni
Hormonske motnje, ki lahko povzročijo nočno potenje, vključujejo:
- hipertiroidizem
- karcinoidni sindrom
- feokromocitom
Poleg nočnega potenja nekateri pogosti simptomi med temi stanji vključujejo:
- povečan srčni utrip
- oteženo dihanje ali zasoplost
- tresenje ali tresenje
- driska
- bolečine v glavi ali trebuhu
- vprašanja spanja
- tesnoba, živčnost ali druge spremembe razpoloženja
Če opazite povečano potenje in imate katerega od teh drugih simptomov, se boste morda želeli pogovoriti s svojim zdravnikom, da izključite hormonske težave.
7. Spalna apneja
Nočno potenje pri moških lahko včasih kaže na spalno apnejo. S spalno apnejo med spanjem prenehate dihati. To se lahko zgodi večkrat v noči, a če spite sami ali če je partner trdno zaspan, se morda ne zavedate, da se je kaj zgodilo.
Spalna apneja je pogostejša pri moških in približno 25 odstotkov moških ima to stanje.
Lahko se razvije, ko vam tkivo v grlu blokira dihalne poti (obstruktivna apneja v spanju) ali kadar možganska kap ali druga zdravstvena težava vpliva na sposobnost vašega centralnega živčnega sistema (pravilno spalno apnejo).
Poleg nočnega znojenja lahko:
- smrčanje
- čez dan se počutite zelo utrujeni
- zbudi se pogosto v noči
- zbudite se zadušite ali zadihajte
- imajo vneto grlo, ko se zbudite
- težave s fokusiranjem
- imajo simptome razpoloženja, kot so tesnoba, depresija ali razdražljivost
Ker lahko spalna apneja poveča tveganje za druge zdravstvene težave, je najbolje, da se pogovorite s svojim zdravnikom ali strokovnjakom za spanje, da ga izključite.
8. Okužbe
Možno je tudi, da okužbe povzročijo nočno potenje. Te lahko obsegajo od blagih virusnih okužb, ki prihajajo z nizko telesno temperaturo, do resnih okužb, ki so lahko smrtno nevarne.
Nekatere resnejše okužbe lahko vključujejo:
- tuberkuloza, bakterijska okužba
- endokarditis, ki je običajno bakterijski in vključuje srce
- osteomielitis, običajno bakterijski in vključuje kosti
- bruceloza bakterijska okužba
Nekateri splošni znaki okužbe, na katere je treba biti pozoren, vključujejo:
- vročina in mrzlica
- bolečine in bolečine v mišicah in sklepih
- utrujenost in šibkost
- zmanjšan apetit in hujšanje
- pordelost, oteklina in bolečina na določenem mestu
Dobro je, da se čim prej posvetujete s svojim zdravnikom, če se ti simptomi poslabšajo ali se po nekaj dneh ne izboljšajo ali če vam vročina nenadoma zaceli.
Redki vzroki
V nekaterih redkih primerih se nočni znoj lahko pojavi kot simptom raka ali določenih nevroloških stanj, vključno z možgansko kapjo.
9. Nevrološka stanja
Nevrološko stanje je vsako vprašanje, ki zadeva vaš živčni sistem - vaše možgane, hrbtenjačo in živce v preostalem delu telesa. Nevroloških motenj je na stotine, čeprav so nekatere bolj pogoste kot druge.
Nekatera nevrološka vprašanja imajo lahko v redkih primerih nočno potenje kot simptom. Tej vključujejo:
- kap
- sringomielija
- avtonomna disrefleksija
- avtonomna nevropatija
Simptomi nevroloških težav so lahko zelo različni. Ob nočnem znojenju boste morda doživeli tudi:
- otrplost, mravljinčenje ali šibkost rok, nog in okončin
- zmanjšan apetit
- bolečina in okorelost po telesu
- omotica ali omedlevica
Če nenadoma poiščite nujno medicinsko pomoč:
- ne more govoriti ali ne more govoriti brez mešanja
- imajo enostransko zamegljen vid ali izgubo vida
- imajo paralizo v okončini
- imejte otožnost v spodnjem delu ene strani obraza
- imajo hude bolečine v glavi
To so znaki možganske kapi, ki so lahko smrtno nevarni. Vaše možnosti za okrevanje se povečajo s takojšnjo zdravniško oskrbo.
10. Rak
Nočno potenje je lahko znak raka, vendar je to zelo redko. Upoštevajte, da rak običajno vključuje tudi druge simptome, kot sta vztrajna vročina in hujšanje. Ti simptomi se lahko razlikujejo in se lahko pojavijo zgodaj ali pozneje, odvisno od vrste in resnosti prisotnega raka.
Levkemija in limfom (bodisi Hodgkinov bodisi ne-Hodgkinov) sta dve glavni vrsti raka, ki bi lahko bili nočni znoj kot simptom.
Spet boste verjetno opazili tudi druge simptome, vključno z:
- ekstremna utrujenost ali šibkost
- hujšanje ne morete razložiti
- mrzlica in vročina
- povečanje bezgavk
- bolečine v kosteh
- bolečine v prsih ali trebuhu
Včasih lahko zgodnje znake raka zamudimo, ker se zdi, da se nanašajo na druga vprašanja. Če imate pogosto nočno potenje, se počutite zelo utrujeni in zastrupljeni ali imate gripo podobne simptome, ki se zdi, da se ne izboljšajo, je morda najbolje, da svojega zdravnika obiščete le za varno.
Kdaj k zdravniku
Če imate nočno potenje, niste sami. Prekomerno potenje ponoči je dokaj pogosto, poroča Mednarodno društvo za hiperhidrozo.
Z znojenjem se lahko poskusite lotiti tako, da znižate temperaturo v svoji spalnici, spite z manj odejami in se izognete toplim napitkom in zelo začinjeni hrani tik pred spanjem.
Če te spremembe ne pomagajo in se še naprej znojite, se je dobro pogovoriti z zdravnikom, še posebej, če:
- imajo epizode nočnega potenja večkrat
- ima vročino, ki ne bo minila
- so pred kratkim shujšali, ne da bi poskušali
- počutite se na splošno utrujeni ali slabo
- zaradi nočnega znojenja ne dobijo dovolj spanja
