Vzpon diete
Naše fascinacijo s hrano morda zasenči naša obsedenost s hujšanjem. Izguba teže je pogosto na vrhu seznama, ko gre za novoletne resolucije. Zahvaljujoč priljubljenosti izdelkov in programov za hujšanje tudi ameriške denarnice vsako leto dobivajo milijarde dolarjev.
Živimo svet, v katerem se veliko ljudi zateče k skrajnim ukrepom za hujšanje. V tem podnebju izdelki, ki obljubljajo izjemno ali hitro hujšanje, vzbujajo veliko suma in polemike.
Obstaja razlika med neurejenimi dodatki za hujšanje in zdravili, ki jih je odobrila Uprava za hrano in zdravila (FDA), da pomagajo ljudem izgubiti težo. Nekateri ljudje lahko koristijo ta zdravila, odobrena s strani FDA, pod nadzorom zdravnika, če upoštevajo tudi zdravo prehrano in redno telovadijo. Tukaj je tisto, kar morate vedeti o teh tako imenovanih dietnih tabletah.
Ali so prehranske tablete odgovor?
Večina zdravstvenih strokovnjakov se strinja, da je najbolj zdrava metoda za hujšanje redno vadba in uživanje uravnotežene prehrane zmernih porcij zdrave hrane. Razumevanje in spreminjanje stališč do prehranjevanja je prav tako odločilno za izgubo teže.
Glede na smernice Ameriškega združenja za srce in Ameriškega koledoa za kardiologijo kombinacija zdrave prehrane, povečane vadbe in vedenjske terapije lahko pomaga ljudem izgubiti 5 do 10 odstotkov teže v prvih šestih mesecih zdravljenja.
Toda za nekatere ljudi to ni dovolj. Zdravnik vam lahko pomaga ugotoviti, ali ste dober kandidat za zdravila za hujšanje na recept, ki jih pogosto imenujemo diete. Po smernicah bi vam lahko ustrezali, če:
- imajo indeks telesne mase (ITM) 30 ali več
- imajo BMI 27 ali več in zdravstvena stanja, povezana z debelostjo
- po šestih mesecih sprememb prehrane, vadbe in vedenja niso mogli izgubiti kilograma na teden
Centri za nadzor in preprečevanje bolezni zagotavljajo preprost kalkulator, ki vam bo pomagal določiti BMI. Indeks določa merilo telesne maščobe glede na vašo težo in višino. Če ste zelo mišičasti, morda ne bo natančno pokazal vašega telesnega stanja. Vprašajte zdravnika o najboljšem načinu za izračun vašega statusa.
V večini primerov nosečnice, najstniki in otroci ne bi smeli jemati tablet za prehrano.
Sporna dieta proti tabletkam
Zdravila za hujšanje so zelo sporna. Številni izdelki so bili umaknjeni s trga, potem ko so povzročili resne zdravstvene težave. Ena najbolj razvpitih je bila kombinacija fenfluramina in fentermina, ki se je tržilo kot Fen-Phen. Ta izdelek je bil povezan s številnimi smrtnimi primeri, pa tudi s primeri pljučne hipertenzije in poškodovanimi srčnimi zaklopkami. Proizvajalci so pod pritiskom agencije FDA izdelek odstranili s trga.
Zaradi te zgodovine in stranskih učinkov, povezanih z zdravili za hujšanje, jih mnogi zdravniki ne marajo predpisovati. Doktor Romy Block, endokrinolog, ki vadi v Skokieju v državi Illinois, pravi: "Dietna zdravila predpišem občasno, vendar obotavljam. Obstaja veliko stranskih učinkov, ki jih je treba spremljati, vključno s krvnim tlakom, srčnimi ritmi in razpoloženjem."
Block dodaja, da večina ljudi izgubi le 5 do 10 kilogramov zaradi jemanja zdravil za hujšanje. "Medicinska skupnost to šteje za pomembno, vendar pa bolnike zelo razočara. Na žalost se ta skromna izguba teže hitro povrne, ko bolniki prenehajo jemati zdravila."
FDA je odobrila dietne tablete
Zdravila za hujšanje delujejo na različne načine. Večina bodisi zavira apetit ali zmanjša sposobnost telesa, da absorbira maščobe iz hrane. Včasih so predpisana tudi nekatera zdravila proti depresiju, diabetiki in proti napadom, ki pomagajo pri hujšanju.
Za kratkotrajno uporabo je FDA odobrila naslednja zdravila za hujšanje:
- fendimetrazin (Bontril)
- dietilpropion (tenuate)
- benzfetamin (Didrex)
- fentermin (Adipex-P, Fastin)
Za dolgoročno uporabo je FDA odobrila naslednja zdravila:
- orlistat (Xenical, Alli)
- fentermin / topiramat (Qsymia)
- naltrekson / bupropion (nasprotje)
- liraglutid (Saxenda)
Bi morali razmisliti o jemanju dietnih tablet?
Pazite na izdelke, ki obljubljajo hitro in enostavno hujšanje. Doplačila brez recepta ne ureja FDA. Po podatkih FDA večina teh izdelkov ne deluje, nekateri pa so nevarni. Zvezni regulatorji so našli izdelke, ki se tržijo kot prehranska dopolnila, ki vsebujejo zdravila, ki niso odobrena za uporabo v ZDA.
FDA odobrene diete za hujšanje niso čarobna krogla za hujšanje. Ne bodo delovale za vse, vsi imajo stranske učinke in nobeden od njih ni brez tveganja. Toda skromne koristi, ki jih zagotavljajo, lahko prevladajo nad tveganji, če so vaša zdravstvena tveganja povezana z debelostjo velika.
Vprašajte svojega zdravnika, če so zdravila za hujšanje na recept primerna za vas. Zdravnik vam lahko zagotovi več informacij o varnih in učinkovitih strategijah za izgubo odvečnih kilogramov in ohranjanje zdrave teže.
