Kako dobri so alternativni načini zdravljenja?
Cilj zdravljenja astme je preprečiti napade, preden se začnejo. Ljudje se pogosto obrnejo na alternativne načine zdravljenja astme kot sredstva za krepitev sposobnosti svojega telesa, da se zaščiti. Težave s pljuči se uvrščajo med 15 najboljših zdravstvenih stanj, pri katerih ljudje uporabljajo dopolnilno in alternativno medicino (CAM).
Ko gre za astmo, mnogi alternativni načini zdravljenja trdijo, da krepijo vaša pljuča ter imunski in hormonski sistem. Pomembno pa je vedeti, da CAM ni tako učinkovit kot tradicionalna zdravila. Izogibajte se nadomeščanju zdravil za astmo z alternativnimi terapijami. Te terapije so glede na njihovo učinkovitost pokazale malo ali mešane rezultate. Raziskave so tudi minimalne v primerjavi s tistimi za tradicionalno medicino.
Vendar mnogi ljudje poročajo o koristi od uporabe CAM za astmo. Preberite več o tem, kateri tretmaji lahko delujejo. In se prepričajte, da se posvetujete s svojim zdravnikom, preden poskusite kakršno koli alternativno zdravljenje astme.
Zelišča in dodatki za simptome astme
Nekatera zelišča in prehranska dopolnila lahko pomagajo pri lajšanju simptomov astme. Toda velik del raziskav je v teku ali še vedno ni prepričljiv. Nekatere ugotovitve kažejo, da imajo številni naravni in brez recepta možnost resnih stranskih učinkov.
Znanstveno ovrednoteni izdelki vključujejo magnezijevo in ribje olje. Včasih so bile te sestavine uporabljene v kombinaciji z vitaminom C. Vitamin C (ali askorbinska kislina) in ribje olje (bogato z omega-3 maščobnimi kislinami) lahko zmanjšata vnetje in ublažita simptome astme. Študije kažejo, da se je kakovost življenja izboljšala pri ljudeh, ki so jemali te dodatke.
Druga naravna zelišča, ki lahko zdravijo astmo, vključujejo:
- ginko, dokazano zmanjšuje vnetje
- mullein
- boswellia (indijska frankovka)
- posušen bršljan
- butterbur
- črno seme
- holin
- pycnogenol
Kava in čaj sta lahko koristna tudi za zdravljenje simptomov astme. Kofein je naraven in blag bronhodilatator. Čaj vsebuje majhne količine teofilina, kofeinu podobne snovi. Teofilin (Uniphyl) je v obliki tablet ena izmed manj pogosto uporabljanih zdravil na recept za astmo.
Preberite več: Kako preprečiti napade astme »
Pristop uma in telesa za simptome astme
Stres in tesnoba lahko povečajo simptome astme in sprožijo napade astme, so sporočili iz klinike Cleveland. Za lajšanje stresa boste morda želeli preizkusiti pristope duha in telesa, da boste lažje dosegli sprostitev.
Za otroke z astmo so najpopularnejše vadbe duha in telesa dihalne vaje, molitev in sprostitev.
Zgodnje študije kažejo, da lahko mišična relaksacijska terapija izboljša delovanje pljuč. A potrebnih je več dokazov.
Biofeedback bi prav tako lahko pomagal izboljšati delovanje pljuč. Z monitorji razkriva fiziološke spremembe. To vam bo morda pomagalo nadzirati svoje telo, če boste razumeli, kako se fizično odzivate na različne dražljaje. Dokazi o učinkovitosti biofeedback so minimalni.
Joga in sprostitev
Odrasli z astmo, ki izberejo alternativne načine zdravljenja, se navadno odločijo za vadbene tehnike, kot so qi gong, tai chi in joga.
Ključni vidik vadbe joge je pravilno kontrolirano dihanje. Znanost o pravilnem dihanju je znana tudi kot pranajama. Ta vidik joge vam lahko pomaga pri obvladovanju astme, tako da vas naučite razširiti pljuča, vaditi globoko dihanje in zmanjšati stres.
Dokazi o učinkovitosti joge pri astmi so omejeni. Toda rezultati študij kažejo na izboljšano kakovost življenja.
Akupunktura
Ta tradicionalna kitajska tehnika vključuje postavitev zelo tankih igel v strateške točke na telesu. Včasih se uporablja za lajšanje simptomov astme, vendar obstajajo minimalni znanstveni dokazi, ki podpirajo njeno učinkovitost.
Odvzem
Alternativna sredstva za zdravljenje astme vključujejo dodatke in zelišča, jogo, sprostitveno terapijo in biofeedback. Raziskave, ki podpirajo učinkovitost teh pristopov za astmo, so minimalne. Večino pristopov duha in telesa razvrščajo med varne. Toda zeliščni dodatki in brez recepta imajo resne možnosti stranskih učinkov. Preden poskusite z alternativnim zdravljenjem astme, se posvetujte z zdravnikom. Pripravili bodo lahko priporočilo glede na vaše splošno zdravstveno stanje.
