Pregled
Stopalo in gleženj sestavlja 26 kosti, 33 sklepov in več kot 100 tetiv. Peta je največja kost stopala.
Če prekomerno uporabite ali poškodujete peto, lahko pride do bolečin v peti. To je lahko od blage do onemogočene. Mogoče boste morali imeti zdravnika ali podiatra, ki bo diagnosticiral vzrok, če preprosta domača zdravila ne olajšajo bolečine.
Kateri so pogosti vzroki za bolečine v peti?
Obstaja več pogostih vzrokov za bolečine v peti.
- Plantarni fasciitis. Plantarni fasciitis nastane, ko preveč pritiska na noge poškoduje ligament plantarne fascije, kar povzroči bolečino in okorelost. Ugotovite, kaj povzroča to stanje in možne možnosti zdravljenja.
- Vretena in sevi. Poganjki in sevi so telesne poškodbe, ki so pogosto posledica telesne aktivnosti. Te poškodbe so pogoste in so lahko od lahkih do hudih, odvisno od incidenta. Preberite več o vganjih in sevih.
- Zlom. Zlom je zlomljena kost. Ta pogoj velja za nujno medicinsko pomoč. Morda bo potrebna nujna oskrba. Vedite, katere simptome je treba iskati in kdo je v nevarnosti.
- Ahilov tendonitis. Ahilova tendonitis nastane, ko tetiva, ki pritrdi tele na mišicah na peti, postane boleča ali vneta zaradi prekomernih poškodb. Ugotovite, kako se to stanje diagnosticira in zdravi.
- Bursitis. Burse so vrečke, napolnjene s tekočino, ki se nahajajo na vaših sklepih. Obdajajo področja, kjer se kite, koža in mišična tkiva srečujejo s kostmi.
- Ankilozirajoči spondilitis. Ta oblika artritisa vpliva predvsem na vašo hrbtenico. Povzroča močno vnetje vretenc, kar lahko sčasoma privede do kronične bolečine in invalidnosti. Preberite več o ankilozirajočem spondilitisu.
- Osteohondroze. Te motnje neposredno vplivajo na rast kosti pri otrocih in mladostnikih. Preberite več o različnih vrstah osteohondroze.
- Reaktivni artritis. Okužbe v telesu sproži to je vrsta artritisa. Izvedite več o vzrokih, simptomih in možnih načinih zdravljenja.
Kdaj se obrnite na zdravnika?
Če razvijete bolečino v petah, lahko najprej poskusite z nekaterimi domačimi sredstvi, kot je počitek, da olajšate svoje simptome. Če se vam bolečina v petah v dveh do treh tednih ne izboljša, se morate posvetovati z zdravnikom.
Takoj morate poklicati zdravnika, če opazite naslednje:
- Vaša bolečina je huda.
- Bolečina se začne nenadoma.
- Imate rdečico v peti.
- Imate oteklino v peti.
- Zaradi bolečin v peti ne moreš hoditi.
Kako se lahko zdravijo bolečine v petah?
Če razvijete bolečine v petah, lahko poskusite te metode doma, da olajšate svoje nelagodje:
- Počivajte čim več.
- Dvakrat na dan nanesite led na peto 10 do 15 minut.
- Vzemite zdravila proti bolečinam brez recepta.
- Nosite čevlje, ki se pravilno prilegajo.
- Nosite nočno špranjo, posebno napravo, ki raztegne stopalo med spanjem.
- Če želite zmanjšati bolečino, uporabite petna dvigala ali vložke za čevlje.
Če te strategije oskrbe na domu ne olajšajo bolečin, morate obiskati zdravnika. Opravili bodo fizični pregled in vas povprašali o vaših simptomih in kdaj so se začeli. Zdravnik vam lahko vzame tudi rentgen, da ugotovi vzrok za bolečino v peti. Ko zdravnik ve, kaj povzroča vaše bolečine, vam bo lahko zagotovil ustrezno zdravljenje.
V mnogih primerih vam zdravnik lahko predpiše fizikalno terapijo. To lahko pomaga okrepiti mišice in kite v stopalu, kar pomaga preprečiti nadaljnje poškodbe. Če so vaše bolečine močne, vam lahko zdravnik zagotovi protivnetna zdravila. Ta zdravila se lahko injicirajo v stopalo ali jih jemljemo v usta.
Zdravnik vam lahko tudi priporoči, da čim bolj podpirate stopalo - bodisi s tapkanjem stopala ali z uporabo posebnih naprav za obutev.
V zelo redkih primerih vam zdravnik lahko priporoči operacijo za odpravo težave, vendar operacija pete pogosto zahteva dolg čas okrevanja in ne bo vedno lajšala bolečine v stopalu.
Kakšni so zapleti bolečine v peti?
Bolečine v petah lahko onemogočijo in vplivajo na vaše vsakodnevne gibe. Morda se spremeni tudi način hoje. Če se to zgodi, boste verjetno bolj izgubili ravnotežje in padli, zaradi česar boste bolj nagnjeni k drugim poškodbam.
Kako lahko preprečite bolečine v peti?
Morda ne bo mogoče preprečiti vseh primerov bolečine v peti, vendar je nekaj preprostih korakov, da preprečite poškodbe pete in preprečite bolečino:
- Nosite čevlje, ki se pravilno prilegajo in podpirajo stopalo.
- Nosite prave čevlje za telesno aktivnost.
- Pred vadbo raztegnite mišice.
- Med fizično aktivnostjo se prepustite tempu.
- Ohranjajte zdravo prehrano.
- Počivajte, ko se počutite utrujeni ali ko vas bolijo mišice.
- Ohranite zdravo težo.
